9 pași pentru a vă deconecta de la mediile sociale și a vă conecta din nou la viață

Lumea nu a fost niciodată mai conectată. Indiferent unde vă aflați în lume, puteți trimite un mesaj oricui dintr-o altă parte a lumii, atâta timp cât aveți ambele conexiuni la internet. De fapt, Aussii care trăiesc în Outback vor avea în curând acces la internet comparabili cu omologii lor din oraș. Internetul nu numai că rupe barierele la distanță, ci și barierele sociale. O persoană obișnuită, ca tine sau cu mine, poate să vă tweet autorii noștri preferați, atleții și alte personalități celebre! Uneori, chiar răspund.

Dar, uneori, vă puteți pierde în viața dvs. online că uitați să vă trăiți viața reală. Puteți să vă concentrați asupra faptului că sunteți mai conectat doar pentru a ajunge să fiți deconectat de lumea reală. Uneori, trebuie să faceți un pas înapoi, să vă deconectați de mediile sociale și să vă conectați din nou la viață. Iată nouă modalități în care faceți acest lucru:

1. Eliminați gadget-urile pentru o oră înainte de somn și după trezire

Ar trebui să petreceți prima oră a zilei dvs. stabilindu-vă propriile planuri și agenda. Ar trebui să fii proactiv în stabilirea direcției zilei tale, nu reactivă. În acest fel, puteți să determinați modul în care doriți să mergeți toată ziua, nu doar să reacționați la modul în care alți oameni vor să vă petreceți ziua. În prima oră a zilei, puteți să vă rugați, să meditați, să vă conectați cu voi înșivă, să vă stabiliți dosarul și să vă stabiliți obiectivele.

De asemenea, trebuie să vă petreceți ultima oră a zilei în care vă pregătiți să vă odihniți - corpul și mintea voastră. Dacă vă verificați profilul social media înainte de a merge la culcare, mintea dvs. nu va obține restul pe care îl merită, deoarece vă veți împlini mintea cu actualizările prietenilor dvs. pe fluxurile de știri, ceea ce nu vă face în mod necesar viața mai bună în nici un fel sau da-ti odihna. reclamă

2. Dezactivați toate notificările dvs. de împingere

Nu numai că vă salvează bateria, ci vă ajută și de multe distragerii. Dezactivați toate notificările push de la aplicațiile de e-mail, chat și aplicații sociale. În cazul unor chestiuni cu adevărat urgente, oamenii vă vor da un telefon.

Succesul se referă la impuls. Cum puteți câștiga impuls atunci când notificările vă vor distrage atenția?

3. Țineți telefonul în sertar în timp ce lucrați.

Uneori, văzând doar că telefonul dvs. vă poate distrage atenția dacă notificările dvs. au fost sau nu dezactivate. Deci, de ce nu luați extra mile și ascundeți-l complet de vedere, având în vedere că puteți auzi apeluri telefonice urgente?

Din nou, este vorba despre construirea unui impuls. reclamă

4. Utilizați numai un singur dispozitiv pentru verificarea conținutului social media

Facebook pe desktop, pe laptop, pe telefonul smartphone și, chiar acum, pe Apple Watch? Grozav! Pentru Facebook este. Dar nu pentru concentrarea și productivitatea dvs. Cele mai multe dispozitive pe care le aveți, care se pot conecta la profilurile dvs. de social media, cu atât mai multe distragere a atenției trebuie evitate.

Desigur, trebuie să fiți conectat online. Dar folosiți un singur dispozitiv pentru a face acest lucru. Acest lucru vă va ajuta să vă condiționați mintea (și să vă disciplinați) că dispozitivele dvs. gadget sunt instrumentele dvs. pentru a face mai multe lucruri importante decât să derulați în jos scopul dvs..

5. Dați-vă 30 de minute pentru a rămâne conectat

Da, tot trebuie să vă conectați! Fiind conectat prin intermediul rețelelor sociale este într-adevăr o necesitate în această lume bazată pe tehnologie. Dar, setați o limită de timp pentru aceasta. În caz contrar, veți pierde ore în fiecare zi. Dați-vă treizeci de minute (cel mult o oră) în fiecare zi pentru a răspunde la mesajele text, a verifica notificările, a accepta solicitările prietenilor și a răspunde la comentarii. Știu că tot vrei să. Numai dacă, desigur, ești un manager de media sociale. E o poveste diferită.

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

În cazul în care nu vă puteți disciplina pentru a opri conectarea la mediile sociale, puteți utiliza extensiile de browser, cum ar fi StayFocusd, pentru Google Chrome, pentru a limita timpul pe care îl cheltuiți pentru acestea. reclamă

6. Alocați o oră din ziua dvs. pentru a răspunde la e-mailuri

În această lume din ce în ce mai online, e-mailul rămâne încă cel mai personal mod de comunicare online. Aici se desfășoară cele mai importante angajamente online. Alte medii sociale precum Friendster și Multiply au venit și au plecat, însă e-mailurile rămân. De aceea puteți petrece o oră în fiecare zi verificând și răspunzând la e-mailurile dvs..

7. Abonați-vă la site-urile dvs. favorite prin RSS sau prin e-mail

Cei mai mulți dintre noi se bazează și pe mass-media sociale pentru a obține actualizări pe blogurile și pe site-ul nostru preferat. Dar, mass-media sociale sunt pline de distragere a atenției. În schimb, fi proactiv în obținerea actualizărilor. Abonați prin RSS sau prin e-mail pentru a vă asigura că singurele actualizări pe care le primiți sunt actualizările pe care doriți să le primiți cu adevărat.

Nu aveți un cititor RSS? Încearcă Feedly. Utilizarea cititorilor RSS poate fi un pic confuză la început, dar odată ce ați avea atârnat de ea, vă va salva de la o mulțime de distrageri. Dar, poate deveni și dependent. Așadar, planificați și capturarea pe cititorul dvs. RSS!

8. Utilizați aplicațiile de la terțe părți pentru postarea pe social media

În cazul în care trebuie să publicați actualizări, utilizați aplicații terțe, cum ar fi Hootsuite și Buffer. În acest fel, puteți evita conectarea la conturile dvs. de social media și distragerea atenției prin feed-urile dvs. de știri și notificări. Pentru că odată ce v-ați conectat, este dificil să vă deconectați! Nu luptați împotriva ispitei, evitați! reclamă

9. Traieste o viata reala

Cel mai important este să trăiți o viață reală, să interacționați cu oamenii reali și să fiți minunați în lumea reală! Nu vă stresați făcându-vă profilul minunat. Traieste o viata minunata si va urma automat!

Faceți lucruri interesante. Scrie o carte. Planificați o călătorie. Indiferent de. Doar fi minunat!

Cel mai important este să trăiești o viață care contează și nu trebuie să îți faci din nou satisfacția și împlinirea de la plăceri și acțiuni!

Tu ce mai faci?

Ce faceți pentru a vă deconecta de la mediile sociale și a vă conecta din nou la viața dvs.?

Credit de fotografie recomandat: Universitatea Singularity NL: Omul versus Machine - Biologie versus Tehnologie de Sebastiaan ter Burg prin imcreator.com