8 pași pentru auto-motivație continuă chiar și în timpul dificil

Mulți dintre noi se găsesc în slăbiciuni motivaționale pe care trebuie să le lucrăm pentru a ieși din. Uneori este ca un ciclu continuu în care suntem motivați pentru o perioadă de timp, cădem și apoi trebuie să construim lucrurile înapoi.

Nu este nimic mai puternic pentru auto-motivație decât atitudine corectă. Nu puteți alege sau controla circumstanțele dvs., dar puteți alege atitudinea față de circumstanțele dvs..

Modul în care văd că lucrul acesta este în timp ce dezvoltați acești pași mentali și folosiți-le în mod regulat, auto-motivația va veni în mod natural atunci când aveți nevoie de ea.

Cheia, pentru mine, atinge ultimul pas către Împărtășește cu alții. Poate fi oarecum dependentă și auto-motivantă când îi ajuți pe ceilalți care au probleme.

O modalitate buna de a avea motivație în mod continuu este de a implementa ceva de genul celor 8 pași de la Ian McKenzie.^[1] M-am bucurat de articolul lui Ian, dar am crezut că ar putea folosi o anumită definiție când vine vorba de încercarea de a construi o motivație continuă. Iată o listă nouă despre modul de auto-motivare:

1. Începeți simplu

Păstrați motivatori în jurul zonei dvs. de lucru - lucruri care vă dau scânteia inițială pentru a merge. reclamă

Aceste motivații vor fi declanșatoarele care vă vor aminti să mergeți.

2. Păstrați o companie bună

Faceți mai multe întâlniri regulate cu oameni pozitivi și motivați. Acest lucru ar putea fi la fel de simplu ca discuțiile IM cu colegii sau o discuție rapidă cu un prieten care îi place să împărtășească idei.

Oamenii pozitivi și motivați sunt foarte diferiți de cei negativi. Ele vă vor ajuta să vă dezvoltați și să vedeți oportunități în vremuri grele.

Iată mai multe motive pentru care ar trebui să evitați persoanele negative: 10 motive pentru care ar trebui să evitați persoanele negative

3. Continuați învățarea

Citiți și încercați să luați tot ce puteți. Cu cât înveți mai mult, cu atât mai încrezător devii în începerea proiectelor.

Puteți să vă antrenați creierul pentru a vă întreba învățarea pe tot parcursul vieții cu următoarele sfaturi: 15 moduri de a cultiva învățarea de-a lungul vieții pentru o publicitate mai accentuată a creierului

4. Vedeți binele rău

Când întâmpinați obstacole sau obiective provocatoare, doriți să fiți obișnuiți să găsiți ce funcționează pentru a le depăși.

Iată 10 sfaturi pentru a face gândirea pozitivă ușoară.

5. Opriți gândirea

Doar fa-o. Dacă găsiți motivația pentru un anumit proiect lipsit, încercați să începeți cu altceva. Ceva chiar banal, atunci veți dezvolta impulsul pentru a începe lucrurile mai importante.

Când te gândești și te îngrijorezi prea mult, pierzi timpul. Aceste tehnici de încercare de îngrijorare vă pot ajuta.

6. Cunoaște-te pe tine însuți

Păstrați notele când motivația dvs. e deșartă și când vă simțiți ca un superstar. Va exista un model care, odată ce ați făcut cunoștință cu acest lucru, vă poate ajuta și dezvoltați.

Citiți-vă singuri cum funcționează magia marcării stării de spirit. reclamă

Citiți Următorul

10 motive pentru care ar trebui să evitați persoanele negative

Cum să te motivezi și să fii fericit în fiecare zi când te trezești

Motivație pozitivă vs. motivație negativă: care este mai bine?

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

7. Urmăriți-vă progresul

Mențineți un cont sau un bar de progres pentru proiectele aflate în derulare. Când vedeți ceva în creștere, veți dori întotdeauna să o îngrijiți.

Uitați-vă la aceste 4 moduri simple de urmărire a progresului, astfel încât să aveți o motivație pentru a vă atinge obiectivele.

8. Ajută-i pe alții

Împărtășiți ideile și ajutați-vă prietenii să se motivați. Văzându-i pe alții să vă facă bine, vă va motivează să faceți același lucru. Scrieți despre succesul dvs. și obțineți feedback de la cititori.

Ajutându-i pe alții să te ajute de fapt, iată de ce.

Ceea ce sper să se întâmple aici este că veți dezvolta treptat anumite abilități care devin obiceiuri motivaționale.

Odată ce ajungi pe scena în care îi ajuți în mod regulat pe ceilalți să rămână motivați - fie că este vorba de un blog, fie că vorbești cu colegii - veți găsi ciclul continuu unde fiecare fațetă a motivației rămâne rafinată și dezvoltată. reclamă

Prea mulți pași?

Dacă ai putea face doar un singur pas? Doar fă-o!

Odată ce începeți să faceți ceva, aproape întotdeauna veți intra și continuați. Vor fi momente când trebuie să faci lucruri pe care nu vrei să le faci: acolo sunt celelalte pași și sfaturi de la alți scriitori care vin la îndemână.

Cu toate acestea, cel mai important lucru pe care cred că merită să îl repetăm ​​este doar să începeți.

Începeți acest ritm și atunci când trebuie, luați Pasul 7 al lui Ian și Ia o pauză. Nimeni nu vrea să lucreze tot timpul!

Mai multe articole despre motivație

• Cum să te motivezi și să fii fericit în fiecare zi când te trezești
• 9 Tipuri de motivare care fac posibilă atingerea viselor
• Motivație pozitivă vs. motivație negativă: care este mai bine?
• 11 Tactica privind creșterea puterii creierului, memorie și motivație

Credit de credit recomandat: Japheth Mast via unsplash.com

Referinţă

[1]

^

Ian McKenzie: 8 pași mentali pentru auto-motivație