6 moduri de a te motiva când simți că nu faci nimic

Chiar și cei mai ambițioși, motivați din când în când întâmpină dificultăți în a face lucrurile. Vestea bună este că deseori descoperim de ce suntem în criză. Chiar mai bine, există modalități de a ieși din criză și de a te motiva din nou.

Iată 6 moduri de a te motiva când simți că nu faci nimic.

1. Aflați de ce sunteți într-o criză.

Iată câteva dintre motivele pentru care vă aflați într-o criză: Publicitate

• Te temi ceva ce știi că trebuie să faci. Procrastinating obtinerea de lucruri pentru că sunteți absolut neliniștit o sarcină viitoare.
• Ești obosit. Ai fost lipsită de alimentație bună, dormi, exercițiu sau ai fost bolnav și în general nu te simți bine.
• Îți lipsește încrederea. Ești speriat să ieși din zona ta de confort și să faci ceva.
• Sunteți în mijlocul unui proiect. Ați depășit entuziasmul la început și nu sunteți încă aproape de final. Esti in partea dificila - mijlocul.

2. Când vă temeți ceva, faceți aproape imposibil să NU faceți sarcina.

De exemplu, dacă știți că doriți să vă antrenați dimineața, încercați să plasați hainele de antrenament lângă pat, astfel încât acestea să fie primul lucru pe care îl vedeți când vă treziți. De asemenea, apelați la un prieten și faceți planuri de întâlnire la sala de sport dimineața. Având un partener de responsabilitate vă va crește probabilitatea de succes.

3. Când sunteți obosit, aveți grijă de corpul vostru.

În unele zile, este posibil să aveți nevoie de odihnă. Alte zile, corpul tau ar putea avea nevoie de exercitii fizice. Unele zile, ar putea fi nevoie să ieșiți de la birou și să luați aer curat. Gândiți-vă la modul în care au fost recent obiceiurile dvs. Ai primit odihnă adecvată? Ați ales alimente și băuturi sănătoase? Ați avut o boală recentă care v-a lăsat să vă simțiți rău? Gândește-te la modul în care ți-ai tratat corpul. Îngrijirea cu mare grijă a corpului vostru vă poate ajuta să ieșiți din criză.

4. Dacă nu aveți încredere, gândiți-vă de ce vă îndoiți de capacitățile voastre.

Te lupți cu gândirea negativă? A existat un comentariu sau un eveniment negativ recent în viața voastră care v-a deranjat? Te compari cu alte persoane? Când vă luptați cu gândirea negativă, faceți-vă un compliment sau faceți ceva distractiv pentru a vă întineri bucuria.

5. Când sunteți în mijlocul călătoriei voastre, persevereazăți.

Când vă stabiliți pentru a atinge un obiectiv mare, de obicei este destul de ușor să fiți foarte motivat la început. La început, te gândești la rezultatul final și ești plin de anticipare și entuziasm. De asemenea, este destul de ușor să fii motivat la sfârșitul unei lungi călătorii. Odată ce sfârșitul este în vedere, entuziasmul de a vedea linia de sosire vă poate propulsa înainte.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

În opinia mea, mijlocul călătoriei este de obicei cel mai greu. În mijloc, entuziasmul inițial sa diminuat, dar nu te-ai apropiat încă de obiectivul tău. În mijloc, îți dai seama cât de mult timp și efort este necesar pentru a-ți termina călătoria. Sunteți frustrați și întâmpinați frecvent dificultatea de a vă împingeți din zona de confort pentru a vă deplasa înainte.

În mijloc, continuați să vă gândiți la dvs. “De ce.” Care sunt motivele personale, semnificative și puternice pe care ați dorit să le atingeți în primul rând? De multe ori, ne amintim de noi “De ce” ne poate ajuta să ne stimuleze motivația atunci când suntem într-o criză. De asemenea, amintiți-vă ce a spus Confucius, “Nu contează cât de încet mergi, atâta timp cât nu te oprești.” Continuați să vă mișcați când sunteți în mijloc. Obligați-vă să luați acțiuni zilnice care vă apropie de obiectivul final, chiar dacă acestea sunt acțiuni extrem de mici. Continuă să te miști. reclamă

Pentru a afla mai multe, verificați acest articol despre trecerea prin mijloc.

6. Amintiți-vă că declinul nu va dura pentru totdeauna și luați măsuri imediat pentru a începe să ieșiți din ea.

Începeți să mergeți înainte cu pași mici. Amintiți-vă că perseverența poate aduce o mare diferență în succesul dvs. Amintiți-vă că succesul este o călătorie sălbatică cu multe lovituri și îndoiri în drum, și nu de obicei linia dreaptă pe care oamenii o imaginează. Amintiți-vă că avansarea atunci când nu vă simțiți motivați vă ajută să vă împingeți temerile, să ieșiți din zona de confort și să câștigați bătăliile mintale pe care le aveți cu voi înșivă. Fiecare pas pe care îl faceți în timpul dificil vă ajută să vă simțiți mai încrezători și capabili și vă oferă impulsul de a continua să vă mișcați din criză.

Ori de câte ori v-ați hotărât să obțineți ceva în viața voastră, vă veți confrunta cu rezistență. Această rezistență vă poate lăsa să vă simțiți nemotivată și să vă provocați să vă scufundați într-o criză. Cu toate acestea, împingerea rezistenței și luarea de măsuri pentru a ieși din criză vă va ajuta să vă stabiliți pentru succesul pe termen lung. Când îți dai seama că te poți îndrepta cu adevărat în zilele proaste, vei ști în viitor cum să te trezești prin momente dificile.

Toată lumea are declinul ocazional. Recunoașterea cauzei lipsei de motivație și luarea de măsuri pentru a ieși rapid din scăderea dvs. vă vor ajuta să minimalizați timpul de încetinire și să vă maximizați succesul.

Credit de fotografie recomandat: Privind Back / Dextroannie prin flickr.com