6 sfaturi pentru a obține mai mult timp de partea ta

Deși este adevărat că toți avem același timp în fiecare zi, există modalități prin care putem folosi mai bine timpul necesar pentru a face să se simtă ca și cum vom avea mai mult. De aceea alții sunt capabili să se descurce mai mult din timpul lor decât alții.

Dar nu există niciun motiv pentru care noi toți nu putem avea apariția mai multor ore și minute în zilele noastre. Este nevoie doar de punerea în aplicare câteva sfaturi simple în fiecare zi pentru a vedea că se întâmplă. Iată câteva sfaturi pe care le puteți folosi pentru a obține mai mult timp din zi - și pentru a obține mai mult timp de partea ta ca rezultat. reclamă

1. Verificați mai puțin e-mailurile

E-mailul este unul dintre cele mai mari momente de nenorocire pe care le venim la noi în fiecare zi a săptămânii. Dacă am tratat-o ​​mai mult ca și poșta pe care ar fi trebuit să o înlocuiască (mail melc) și nu ca o comandă sau o comandă, am fi capabili să salvăm timp și să ne lipim de sarcina la îndemână,.

Creați o regulă pentru dvs. - și oricine vă corespunde prin e-mail - că veți limita numărul de ori pe care îl verificați pe e-mail pe zi. Fii nemilos despre asta. Dacă cineva are nevoie cu adevărat să te țină de tine, întotdeauna există mesagerie instantanee sau telefon. Stabiliți câteva standarde pentru a trăi cu ajutorul managementului dvs. de e-mail și veți găsi că veți avea mai multe ore să trăiți în final.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

2. Planificați cu o noapte înainte

Luați ceva timp cu o noapte înainte - sau chiar la sfârșitul zilei de lucru - pentru a stabili ce intenționați să faceți a doua zi. Făcând acest lucru se vor realiza două lucruri: publicitate

• Acesta va elimina dezordinea mintală din cap, astfel încât să vă puteți lăsa toată munca dvs. pentru o zi în urmă până în ziua următoare.
• Vă va permite să veniți în ziua următoare și să știți exact de unde să începeți; nu mai încet până la zi ... doar acțiune.

3. Nu vă luptați cu ceasul corpului

Dacă sunteți un răscruce timpuriu, minunat. Dacă ești o bufniță de noapte, e bine. Doar nu încercați să schimbați acest lucru decât dacă trebuie absolut din motive care nu pot fi evitate.

Bufnițele de noapte și crețurile timpurii sunt la fel de productive; ele produc doar rezultatele în momente diferite ale zilei. De exemplu, scriu această piesă aproape la miezul nopții, la fel cum sucurile mele creative încep să se încrucișeze noaptea. Alți scriitori s-ar fi putut deja să se culce mult înainte de acest moment și s-ar ridica la zorile zorilor pentru a-și rezolva următoarea lucrare. Am încercat să mă lupt cu ceasul corpului mai mult decât mi-aș dori să-mi amintesc - și nu merită lupta. du-te cu fluxul pe aceasta - vei fi mai bine pentru ea și la fel și munca ta.

4. Mâncați mai puțin și mâncați bine - dar mâncați mai frecvent

Micul dejun, prânzul și cina sunt mese cheie pentru a avea în fiecare zi, dar nu sunt suficiente dacă doriți să păstrați energia. Trebuie să mănânci puțin mai puțin în timpul meselor pre-ordonate și la 2-3 perioade mai mult de mâncare în timpul zilei. reclamă

Desigur, trebuie să mănânci bine. Încearcă să-ți limitezi consumul de zahăr și cofeină. Am constatat că o cantitate mică de migdale și un castravete la gata întotdeauna face pentru o gustare bună pentru a mă menține. Nu sacrificați sănătatea dumneavoastră pentru mai mult timp - pentru că acest lucru va avea efectul opus.

5. Stați hidratat

Bea multa apa. Păstrați o sticlă de apă în apropiere și încercați să beți apă care nu este rece pe gheață - corpul are mai mult timp să se ocupe de ea în acest fel.

Ceaiul este, de asemenea, minunat dacă aveți nevoie de o pauză de la lume. Dar nu uitați să limitați aportul de cafeină - unele ceaiuri sunt pline de lucruri. reclamă

6. Faceți munca grea în față

Obțineți lucrurile dure din timp de la început. Fie că este vorba de crearea unui sistem, astfel încât să puteți fi mai productiv sau dacă este o sarcină care va lua mai multă energie mentală și fizică pentru a finaliza, faceți acele lucruri deasupra.

Instalarea unei aplicații cum ar fi Evernote, Hazel sau orice alt manager de activități pe care îl alegeți are nevoie de ceva la început, dar dacă vă petreceți timpul în munca dificilă,.

Concluzie

Aceste 6 sfaturi pot părea destul de simple, dar ele nu sunt atât de simple de întreținut. Dar dacă vă păstrați la ea și păstrați-vă ochii asupra premiului - care este mai mult timp pentru voi să faceți ceea ce vreți cu adevărat - atunci veți găsi că lipirea lor este timpul bine petrecut.

(Foto de credit: Omul întoarcerea ceas cu degetul prin Shutterstock)