6 motive pentru a urmări progresul dvs. și 3 a uita de el

În ultimul timp, se pare că am auzit o mulțime de sugestii pentru a scrie totul jos: dacă vreau să-mi finanțeze în ordine, ar trebui să urmăresc fiecare penny pe care-l petrec. Dacă vreau să mănânc mai bine, ar trebui să urmăresc fiecare calorie pe care o consum. Sunt tot pentru a urmări progresul, dar mă tot gândesc că urmărirea totul este obligată să se copleșească foarte repede. reclamă

6 motive pentru a urmări progresul dvs.

1. Momentele de referință sunt cruciale: reperele vă spun dacă eforturile depuse sunt de lucru. Acestea sunt, de asemenea, reperele pe care le puteți utiliza pentru a convinge un angajator să vă dea o majorare, un profesor pentru a vă oferi o notă mai bună sau o bancă pentru a vă oferi o rată a dobânzii mai bună. Este foarte greu să vezi progresul fără date înregistrate în mod regulat, dar cu ajutorul acestuia poți să susții cu ușurință un argument pe care-l merți mai bine pentru că ai făcut mai bine.
2. Crearea unei linii de bază: Dacă într-adevăr doriți să puteți demonstra progresul, veți avea nevoie de o linie de bază. Va trebui să urmăriți datele înainte de a începe chiar să lucrați la îmbunătățiri. Având o linie de bază, totuși, oferă o modalitate de a măsura progresul pe care l-ați realizat, precum și de a compara eficiența diferitelor strategii. Dacă doriți să măsurați cât de mult succes aveți în ceva de genul schimbării dietei dvs., începând cu o linie de bază, vă poate ajuta să decideți ce strategii de mâncare au lucrat cu adevărat pentru dvs..
3. Factorul psihologic: Dacă încercați să schimbați un obicei, trebuie să vă asigurați că sunteți conștient de el. Dacă doriți să vă schimbați cheltuielile, trebuie să știți unde vă cheltuiți în prezent banii. Dacă aveți obiceiul de a cumpăra o ceașcă de cafea în fiecare dimineață, este posibil să nu fiți conștienți de ea. Privind la o listă de locuri pe care le-ați cheltuit bani la sfârșitul săptămânii poate aduce într-adevăr costul total în atenția dumneavoastră.
4. Starea pe pistă: Dacă lucrați la un proiect pe termen lung, poate fi dificil să vă concentrați. O mulțime de probleme sau obiceiuri pe care le-ați putea considera că urmărirea se numără ca proiecte pe termen lung, apropo. Dar scrierea zilnică a unui lucru pe care ați făcut-o, care a contribuit (pozitiv sau negativ) la un proiect este o modalitate ușoară de a vă asigura că faceți cel puțin puțin progres în timp. Urmărirea eforturilor dvs. este o modalitate bună de a rămâne pe drumul cel bun, precum și de a demonstra părților interesate că nu le ignorați proiectul.
5. Dovedeste-ti punctul: Avand o inregistrare detaliata a exact ceea ce ai facut poate veni la indemana, dupa cum cred ca fiecare freelancer si multi muncitori salariati pot jura. Ce se întâmplă dacă șeful sau clientul dvs. vă cere să justificați costul muncii dvs.? A fi capabil să scoateți un set de note care descriu eforturile dvs. poate fi dovada necesară pentru a contesta orice argument despre salariul sau factura dvs..
6. Găsirea unei probleme: Dacă aveți un simptom care reapare, cum ar fi durerile de stomac, medicul dumneavoastră vă poate cere să țineți evidența cât de des vă confruntați cu problema, împreună cu câteva informații despre ceea ce faceți diferit în zilele în care vă confruntați cu durerea. Aceeași metodă poate ajuta la identificarea cauzelor problemelor cu sisteme cu mult dincolo de tractul gastro-intestinal. Poate că trebuie să găsiți o eroare în software-ul dvs. sau în cazul în care toate banii dvs. merge. Oricum, un pic de urmărire ar putea să-ți creeze problema.

3 motive pentru a uita de urmărirea progresului

1. Cantitatea mare de lucru: păstrarea unei înregistrări precise a oricărui lucru pe care îl faci pe parcursul unei zile poate să mănânce în timpul pe care îl ai la dispoziție pentru a-ți face treaba. Un minut aici și un minut nu pare prea mult la suprafață, dar se poate adăuga. Se face mult mai rău dacă încercați să urmăriți mai multe variabile simultan: dacă încercați să păstrați o evidență a ceea ce faceți în cursul zilei, precum și fiecare cent pe care îl cheltuiți, este ușor să vă coplesiți.
2. Proceduri automate: Pentru o mulțime de variabile despre care vă gândiți să urmăriți, există deja un mecanism automat de urmărire. Gândește-te la finanțele tale. În afară de bani, cineva urmărește deja fiecare cent petrecut. Dacă limitați cantitatea de numerar pe care o cheltuiți, de ce vă deranjează să vă urmăriți singuri? Puteți să vă conectați la site-ul băncii dvs. la sfârșitul zilei sau săptămânii și să revizuiți urmărirea acestora.
3. Prelucrarea documentelor: În general, dacă urmăriți progresul, faceți acest lucru cu hârtie și creion. Chiar dacă vă bazați pe o foaie de calcul Excel sau o altă tehnică, se pare că va trebui să procesați toate aceste date cumva dacă doriți să urmăriți o variabilă pentru orice altceva decât actul real de urmărire a acesteia. Spuneți că țineți cont de aportul de calorii: va trebui să notați ce mănânci la prânz - poate pe telefonul dvs., poate pe un șervețel. Când vă întoarceți la computer, va trebui să introduceți meniul în orice sistem mai mare pe care îl utilizați.

Tu ce crezi?

Urmărirea atentă v-a ajutat să atingeți un obiectiv? Te-a ajutat să-ți faci sub control controlul? Sau păstrați o înregistrare exactă impracticabilă pentru dvs.? reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Personal, cred că merită să îmi amintesc momentele importante, dar urmărirea unor informații zilnic nu mă va face atât de bine. Pentru ceva de genul schimbării unui obicei - cum ar fi cheltuirea banilor pe care nu doriți să - datele de urmărire pentru o săptămână pot fi suficiente pentru a vă schimba obiceiurile. Odată ce v-ați stabilit într-un obicei nou, continuarea urmăririi progresului dvs. probabil că nu vă va ajuta atât de mult. reclamă