5 Fundamentele limbajului corpului pentru a vă mări succesul în viață

Limba corpului nu este un simplu set de “tehnici” sau un spectacol pe care să-l pună pe alții. Este modul în care vă deplasați în această lume și cum vă mișcați, în multe feluri, dictează modul în care vă simțiți, ceea ce spuneți, ceea ce vă străduiți și ceea ce permiteți să scăpați de înțelegerea voastră. Așa cum forma urmează funcția, la fel viața voastră interioară - starea voastră emoțională, încrederea voastră, vivacitatea voastră - urmează ceea ce face corpul vostru.

De exemplu, atunci când țineți corpul cu încredere, veți simți cu adevărat mai încrezători. Dacă vă cădereți umerii și vă atârnați capul, privindu-vă în jos, creierul dvs. va citi asta ca tristețe și depresie, și vă veți simți de fapt mai trist și mai aplecat. Mai mult, după cum se demonstrează în mare măsură prin cercetare, limbajul corpului dvs. - cu o marjă copleșitoare - este cel mai instantaneu și visceral mod prin care oamenii evaluează cine vă “într-adevăr” sunteți.

O strângere de mână, de exemplu, cu mâinile slabe, ne va provoca imediat ca pe cineva să fie ca fiind ineficient, neconfident și nesigur. Spre deosebire de cineva care vă zdrobește mâna și își amplifică introducerea de sine, ne va provoca imediat fie să ne alimenta puterea, dacă suntem tipul subordonat - fie să vedem prin vrăjitorie și să presupunem că acest om este profund nesigur și supracompensat.

Cum vă mișcați corpul este o limbă proprie și una interpretată de alții non-stop. Și dacă vă căutați mai multă influență și putere în viața profesională sau mai multă intimitate și claritate în viața personală sau intimă, cunoașterea de sine în limbajul corpului este crucială.

Ca cineva care a antrenat sute de oameni în succes personal și profesional, permiteți-mi să vă dau cinci dintre cele mai importante limbi ale corpului “expresii,” astfel încât să puteți trăi mai ușor viața dorită.

1. Vedeți ca deschis sau închis?

În lucrarea mea despre întâlniri și intimitate, încep prin a muta oamenii departe de limbajul corect și greșit și mai mult în limba “deschis și închis.” De exemplu, face ceea ce spuneți sau faceți “deschis” inima altei persoane sau închideți-o. reclamă

În mod similar, limbajul corpului dvs. semnalează oricărei persoane pe care o întâlniți dacă inima sau ființa voastră se simte deschisă și receptivă sau închisă și anxioasă, judecată sau frică. “Deschis” limbajul corpului semnalează încrederea, căldura, soliditatea și confortul în a te simți și te simți invitat la alții. “Închis” limbajul corpului, prin contrast, indică răceala, nesiguranța, izolarea și face ca cealaltă persoană să se simtă în afara sferei voastre, împinsă și neacceptată.

Deci, care sunt câteva moduri în care puteți începe să cultivați limba deschisă a corpului?

A. Spune-ți ochii “Bine ati venit!” sau “valea!”?

De multe ori prima formă de legătură cu o altă persoană va fi prin contactul vizual. În mod clar, scindarea suspicios va spune că sunteți inițial închisă la un altul. Dimpotrivă, ochii calzi, relaxați și un zâmbet ușor lent când întâlnești pe cineva, îi vor face să se simtă bineveniți și acceptați.

B. Este piept deschis pentru celălalt sau închis?

Gândiți-vă la o persoană cu brațele încrucișate peste piept. Se simt cald, receptiv și prietenos? Sau păzit și judecător? reclamă

Decuplarea brațelor și fără a ține nimic în fața ta (ca o băutură sau cărți sau dosare) semnalează că ești deschis să interacționezi cu oamenii și gata să te confrunți cu ceea ce aduce lumea, indiferent de ce aduce. Cu toate acestea, atunci când blocați pieptul (inima) cu brate sau obiecte îndoite, poate părea că încercați să vă protejați de ceva conștient sau nu.

C. Cum este postura ta?

Gândiți-vă la postura militară. Gândiți-vă la un cablu din oțel invizibil subțire din coroana capului dvs. direct în cer. Gândește-te la o coloană vertebrală. Gândește nivelul ochilor. Gândiți-vă picioarele plantate solid pe pământ, cu greutatea distribuită uniform. Acest tip de postură transmite putere, soliditate, vigilență și încredere. Dimpotrivă, dacă vă bateți umerii și capul este în jos, dacă dacă greutatea este neuniformă, vă transmiteți o lipsă de siguranță, o lipsă de soliditate.

2. Ce spune vocea ta?

Cuvântul contează, dar sensul este întotdeauna dependent de tonalitate. În ateliere, spun elevilor “te iubesc” ca un copil, un ucigaș, o școală iubitoare, o soție moartă după 50 de ani de căsătorie. Cum spui că contează atât de mult ca ceea ce spui.

Este la fel cu expresii zilnice, cum ar fi “Nu,” sau “nu sunt de acord.” Încercați-l cu mai multe emoții și veți vedea cât de important este tonalitatea. Dacă doriți să transmiteți autoritate, practicați-o cu expresii comune. Dacă aveți tendința să ieșiți la rece și doriți să transmiteți căldura, practicați asta. Dacă doriți să injectați mai multă pozitivitate în interacțiunile dvs., adăugați pozitivitate .

Începeți să observați tonul vocii voastre și alții, iar dinamica socială din viața voastră va începe să se schimbe. Foarte important, cei cu care interacționați vor observa și ei. Acest articol pe Vixen Daily vă arată cum să utilizați limbajul corpului pentru a deveni mai bine plăcut de toată lumea din jurul vostru. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

3. Adăugați o atingere personală.

Atunci când oamenii comunică, este în afara dorinței de a se conecta între ei - chiar dacă pentru un moment scurt. Pentru a ridica nivelul de conectare, oamenii se simt împreună cu dvs., încercați să stabiliți atingere. Acum, există multe tipuri de atingere - iar unele dintre ele se pot simți nedorite. Poți să-ți amintești de masajul nedorit al lui George W. Bush de la umerii Angelei Merkel.

Pentru a crea un sentiment de adecvare, începeți încet. Pur și simplu de înaltă fiving persoana atunci când ambele sunt de acord asupra ceva ce îți place foarte mult le oferă ocazia de a se alătura în atingerea inițială, și că este o interacțiune în ambele sensuri, mai degrabă decât forțat asupra lor. Sau, într-un moment de înțelegere sau de râs sau de o apropiere sau înțelegere bruscă, puteți atinge scurt bratul cuiva. O simplă atingere ca aceasta nu este, de obicei, simțită ca intruzivă și poate aprofunda rapid conexiunea pe care o aveți cu o altă persoană.

Studiile arată că simpla atingere mărește sentimentele de bună voință - ceva pe care fiecare server savuros îl cunoaște. Asta atinge pe umăr împreună cu cecul? Acesta adaugă între vârsta de 19-28%, potrivit unor studii. Pentru a înțelege cel mai bun limbaj al corpului pentru a negocia cu oamenii, consultați acest articol.

4. Suntem departe sau aproape?

Indiferent dacă știți sau nu, distanța fizică pe care sunteți aproape sau departe de o persoană influențează impactul pe care îl aveți asupra lor. Cu cât sunteți mai aproape de o persoană atunci când comunicați, cu atât mai profund se va simți legătura între voi. Dacă sunteți mai departe, cu atât va fi mai mică conexiunea.

Desigur, “Regulă Seinfeld” este adevărat aici - care este un exces “vorbitor apropiat” se poate simți inadecvat invaziv. Încercați să modulați distanța fizică și să vă vedeți singuri. Vorbiți cu un prieten, apoi ridicați-vă și distanțați-vă treptat de prietenul dvs. în timp ce vorbiți. Veți simți o diferență psihologică, și ei vor fi și ei.

Iată un alt truc de intimitate spațială a comerțului. În loc să stați direct pe cineva, care poate crea un primal “confruntare” (mai ales daca esti fizic mai mare), incercati sa stati pe langa o persoana si vorbiti cu ei, care impreuna se uita la lumea impreuna. O să te simți amândoi ca și cum ai fi o echipă. reclamă

Acest articol are sfaturi utile despre limbajul trupului pentru a se aplica în viața ta.

5. “Oh! Ne asemanam!”

În creierul nostru, avem ceea ce știm acum “oglinda neuronilor.” Acești neuroni oglindă ne ajută să ne înțelegem unul pe altul și gesturile pe care le facem unii altora. Pur și simplu pus, neuronii oglindă ne induc “oglindă înapoi” modele de vorbire sau gesturi fizice ca un inconstient a fost de a crea un sentiment de “trib” sau asemănare.

Deci, cum le poți folosi în avantajul tău pentru a crea un sentiment de legătură? Pur și simplu imita gesturile, cuvintele-cheie, tonalitatea vocală și ritmul vorbirii persoanei cu care vorbești. Acest lucru va duce la aprofundarea nivelului de conexiune dintre voi doi, pentru că toți avem o părtinire a similitudinii, ceea ce înseamnă că avem tendința de a ne place oameni pe care îi considerăm noi asemănători cu noi.

Dacă persoana cu care vorbiți vorbește repede, încercați să potriviți ritmul respectiv. Dacă folosesc un cuvânt neobișnuit “indubitabil,” găsiți o modalitate de a lucra în vocabularul dvs. în timp ce vorbiți cu ei. În cazul în care leagă masa în timp ce se bucură de o glumă, faceți același lucru. Dacă se înclină pentru a asculta îndeaproape, atunci vă aplecați să le ascultați îndeaproape.

Acestea pot părea ca niște gesturi nesemnificative, dar ele creează o cantitate enormă de familiaritate și confort - ceea ce reprezintă o modalitate de a spune siguranța primară. Puteți transmite tot felul de mesaje cu cuvintele pe care le vorbești - când vorbești - dar trupul tău transmite mereu frecvențe de informații despre tine douăzeci și patru.

Întrebarea este: ce frecvență - prietenos sau neprietenos, sigur sau nesigur, autoritar sau supus - vrei să trimiți? Aceste cinci secrete fundamentale ale limbajului corpului vă vor accelera spre obiectivele dvs..

Credit recomandat pentru fotografie: băiat rău Uită-te la Ryan McGuire via imcreator.com