4 cuvinte care vor ruina o relație

Chiar și cele mai de succes cupluri pot eșua la comunicare atunci când emoțiile sunt mari. În căldură de luptă, pot fi rostite cuvintele înainte ca creierul să fie pus în mișcare. Rănirea, resentimentele sau furia pot face pe cei mai buni dintre noi.

Cum se spune: “Când emoția urcă ... inteligența coboară.”

Când partenerul tău spune ceva care te simți nejustificat sau nedrept, este foarte ușor să reacționezi și să scuipi ceva ce nu-ți spui cu adevărat. Înțelegerea cauzei acestui comportament reactiv vă va ajuta să nu mai faceți acest lucru și să înțelegeți și să vă ocupați mai bine atunci când este aruncat asupra dvs..

Cuvintele sunt puternice - mai puternice decât cele realizate de majoritatea oamenilor. Ele ne creează realitatea (și cea a altora din jurul nostru) și alegerea lor cu atenție va fi cel mai mare prieten al tău. Atunci când cineva aruncă un comentariu fără grijă, persoana care primește poate să se simtă ușor atașată sau înșelată. Ei simt ca au fost judecati si judecati fara un juriu, si ei intra intr-o reactie defensiva. Ei simt nevoia de a-și declara cazurile și de a susține punctul de vedere opus. Ei percep o amenințare puternică și ies din colțul de luptă.

Evitarea sau înlocuirea unor cuvinte poate evita în mare măsură o defalcare în comunicare și un răspuns defensiv. Încercați să ascultați aceste informații în următoarea dezbatere aprinsă - veți fi surprins de cât de des vă ajută atât dvs., cât și partenerul dvs.: Publicitate

1. “Ar trebui să”

Creditare foto: Sursă

Cand spui “tu ar trebui” sau “nu ar trebui,” ceea ce se întâmplă cu cealaltă persoană este că credeți că sunteți superior, o autoritate și că știți mai bine decât ei. Modifică dinamica de la doi oameni egali care discută despre o relație dominantă și o relație subiectivă.

Încercați în schimb: “Mi-ar plăcea foarte mult dacă ați putea ... ”

2. “Tu”

În al doilea rând începeți să vorbiți despre ceea ce vă simțiți în propozițiile care încep cu “Tu,” probabil că veți avea probleme. Ai putea spune “Niciodată nu mă asculți!” Doar dorind să împărtășești că nu te simți bine, dar ceea ce aude cealaltă persoană este “E doar vina ta!” reclamă

“Tu” vine cu un deget imaginar jabbing. Este acuzator și dacă persoana care primește se simte deja vulnerabilă, defensivă sau emoțională, după cum spuneți după “tu” va fi interpretat ca o acuzație.

În schimb, încercați: “Ma simt ca… ” sau “Când se întâmplă acest lucru, mă simt ... ”

3. “Trebuie sa”

Creditare foto: Sursă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Similar cu “ar trebui să,” “trebuie sa” stabilește vorbitorul ca expert, partea mai informată. Aceasta îi spune persoanei care primește că știi mai bine și că ar trebui să facă ceea ce spui. La un anumit nivel, persoana în care spui asta va simți că nu-ți respectă părerea sau logica sau capacitatea lor de a gândi singuri. reclamă

Încerca: “Te-aș face să ... ” sau “M-ar ajuta cu adevărat dacă ați putea ... ”

4. “Aştepta”

Așa cum a spus cineva odată “Pacea începe atunci când așteptarea se termină.” Toată lumea are a “plan” în capul lor, o idee sau o formă a modului în care lucrurile ar trebui să fi și cum alte persoane ar trebui să comporta.

Gândiți-vă la ideea că alți oameni nu trebuie să respecte regulile dvs. și că este posibil să nu aibă aceleași așteptări ca și dvs..

Atunci când folosiți expresii cum ar fi “M-aș fi așteptat să ... ”, este acuzator. Cumva spune că cealaltă persoană a eșuat și exact așa vor simți ei. Se vor simți judecați și respinși și vor reacționa mai mult decât probabil negativ.

Alegeți-vă cu atenție cuvintele și nu dați partenerului dvs. nici un motiv să vă simțiți defensiv. Vorbește în termeni de sine, cum te simți, mai degrabă decât ceea ce cealaltă persoană are sau nu a făcut sau a spus. reclamă

Dacă puteți, faceți puțin timp să vă răcoriți înainte să începeți să vorbiți împreună, astfel încât să fiți calm și gata să ascultați și să răspundeți încet - gândiți-vă înainte de a vorbi!

Creditare foto: Sursă

Credit de fotografie recomandat: John Mark Kuznietsov prin unsplash.com