4 moduri de a depăși obstacolele în calea schimbării și de a face noile obiceiuri să rămână

Va fi 2012 un an de schimbare sau veți continua să faceți ceea ce ați făcut întotdeauna?

“Este nevoie de un geniu și de mult curaj pentru a vă deplasa în direcția opusă.”

Albert Einstein

Se pare evident că doar un idiot ar încerca să facă același lucru și să aștepte rezultate diferite, nu? Dar adevărul este că sunt vinovat de asta, prietenii mei sunt vinovați, familia mea sunt vinovați și cred că fiecare dintre voi care citește acest lucru este, de asemenea, vinovat de sindrom. Dacă schimbarea ar fi fost ușoară, toți am fi diferiți, mai de succes, mai sănătoși, mai fitteriști, mai puternici, mai subțiri, mai inteligenți și mai definiți. Dar nu suntem. Iată motivele pentru care. reclamă

Schimbarea este dificilă.

Schimbarea este inconfortabilă.

Majoritatea ființelor umane se opun schimbării. Familiarul devine un fals sentiment de securitate chiar dacă este un obicei prost sau un comportament care nu ne servește. Frica ne împiedică să mergem înainte. “ce-ar fi dacă” sindromul ne lovește. Dar dacă pierd bani? Dacă este o decizie greșită? Dacă nu pot să țin pasul? Spun toate negativele,

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Schimbarea este necesară,

Schimbarea este bună, Publicitate

Schimbarea este interesantă, este palpitantă, este energizantă.

Viața se schimbă mereu, este dinamică, nici două momente nu sunt la fel. Corpurile noastre diferă de la un moment la altul, de ce să încercăm să păstrăm lucrurile la fel? De ce nu îmbrățișați diferența, emoțiile diferite, experiențele diferite care sunt viața?

Schimbarea de succes

Traseul spre schimbarea reușită este în obiceiurile pe care le creăm, este realizat prin mici modificări care se adaugă la rezultatele dorite.

“Suntem ceea ce facem în mod repetat. Excelența atunci nu este un act, ci un obicei.”

Aristotel

Dacă suntem ceea ce facem în mod repetat, atunci creăm obiceiuri de ceea ce vrem în viața noastră, în singurul mod de a merge. Dar cum putem crea obiceiuri care să rămână? Cei mai mulți dintre noi vor avea o Rezoluție de Anul Nou sau 22 care nu au făcut destul de bine modul în care am planificat; există o serie de motive pentru care acest lucru se poate întâmpla.

1. Lipsa de planificare

Dacă doriți ca ceva să funcționeze bine, trebuie să aveți o POA (Plan de acțiune). Trebuie să vă gândiți la ce, când, de ce și la orice alt cuvânt de întrebare pe care vă puteți gândi. Dacă doriți să creați obiceiul de exercițiu atunci trebuie să decideți ce exercițiu, ce zile și pentru cât timp înainte de a vă pune echipamentul pe. Dacă nu vă planificați, vă propuneți să eșuezi.

2. Încercarea prea mult prea curând

Când începeți un obicei nou, trebuie să începeți mic și să faceți acest lucru frecvent. Dacă doriți să creați un obicei de scriere, trucul este de a face un pic în fiecare zi. Dacă sunteți ceea ce faceți în mod repetat, într-o zi puteți deveni scriitor.

3. Concentrarea pe un lucru greșit

Mulți oameni fără să se concentreze asupra lucrurilor greșite. În fiecare an mi-aș fixa scopul de a pierde în greutate și în fiecare an nu voi reuși. Anul trecut mi-am dat seama de ce nu funcționa. Am petrecut mult timp concentrându-mă pe burta mea rotunjită și m-am simțit negativ cu privire la modul în care dieta mea nu funcționa. Într-o dimineață în duș, am avut o epifanie. Mi-am petrecut viata spunand oamenilor sa se concentreze asupra pozitiilor si sa se concentreze pe ceea ce doresc si aici imi petrec timpul concentrandu-ma asupra partilor din corpul pe care nu mi-a placut in loc sa ma concentrez pe corpul sanatos, puternic, slab ocupat cu crearea. Am pierdut în cele din urmă greutatea.

4. Lipsa credinței de sine

“Dacă credeți că puteți face ceva sau credeți că nu puteți face nimic, aveți dreptate.”

Probabil că Henry Ford nu și-a dat seama cât de faimos va deveni citatul său, dar știa cât de adevărați erau aceste cuvinte. Dacă te duci la necazul de a stabili un gol, fă-ți o favoare și crezi în capacitatea de ao realiza. Dacă cel mai bun prieten v-a spus că se va schimba anul acesta, anul acesta urma să fie diferit. În acest an, ei vor înceta să facă ceea ce au făcut întotdeauna și să facă ceea ce trebuie făcut pentru a realiza schimbările pe care doresc să le realizeze. V-ați sprijini pe prietenul dvs. sau ați fi îndoieli și descurajați-i cu gânduri și cuvinte negative?

Începeți să deveniți prietenul vostru cel mai bun, să vă încurajați și să vă credeți în voi. Îngrijiți-vă încercările cu cuvinte și acțiuni pozitive de susținere. Puteți face acest lucru în acest an. O s-o faci; trebuie doar să crezi și ești pe jumătate acolo.

(Creditul foto: Schimbați-vă doar în fața Green Road Sign via Shutterstock)