3 modalități de a vă spori permanent stima de sine

Nu există multe lucruri care sunt mai importante pentru bunăstarea voastră decât respectul de sine. Eu descriu stima de sine ca reputația pe care o are conștiința ta cu ea însăși: dacă crezi că ești vrednic de fericire sau nu depinde de stima ta de sine - ea dictează cât de mult prețuiești tu și viața ta.

Pentru voi, ca individ, nu este nimic mai important decât evaluarea dvs. și a vieții voastre. Totul depinde de asta. Fericirea familiei tale depinde de asta. Aceasta determină modul în care veți interacționa cu mediul dvs. și dacă această interacțiune va fi sau nu cea mai mare parte negativă.

Iată trei lucruri pe care le puteți începe astăzi pentru a vă spori încrederea în sine. Acestea nu sunt reparații rapide; ei vor lucra, dar va dura puțin timp. Merită să-l lipiți până la capăt, pentru că atunci când acestea lucrează, schimbările în modul de gândire și în stima ta de sine vor rămâne cu tine pentru viață.

Cunoaște-te pe tine însuți

Cine ești tu? Ce te motiveaza? Ce te întristează? De ce ești condus de un lucru, dar nu de altceva? De ce te simți supărat într-o situație și nu într-o altă situație? Care sunt valorile și credințele tale? De unde au venit? reclamă

Această introspecție va fi epuizantă la început, dar, odată ce faceți obiceiul de a pune la îndoială orice emoție pe care o aveți și o validați, veți începe să vedeți un model. Acest model va fi o hartă a sursei oricăror emoții negative.

Odată ce găsiți sursa, ucideți-o și nu aveți milă. Nu are nicio afacere care să te aducă în jos. Este important să fii tare pe gremlini care vor să te distrugă, dar trebuie să ai și tu compasiune. Nu vorbi niciodată cu tine sau nu te abuzezi de tine. Repetați acest proces până când vă cunoașteți în interiorul și în afară; până când înțelegi tot ce simți și de ce simți asta.

Apoi, repetați-o din nou, până când înțelegeți tot ce faceți și de ce o faceți.

Când descoperi ceva otrăvit, trebuie să scapi de ea. Este nevoie de un timp pentru a elimina un comportament / gând / obicei pe care l-ați avut de mult timp, dar nu este imposibil, iar acest lucru este esențial pentru calitatea vieții și a vieții celor din jurul vostru. reclamă

Puneți-vă mai întâi, întotdeauna

Știu că sună contra-intuitiv pentru tot ceea ce ați învățat despre a fi o persoană bună, dar vă promit că dacă doriți să vă construiți stima de sine și să o păstrați pentru tot restul vieții, atunci primul lucru pe care trebuie să faci este primul. Înainte de toate.

Când vă puneți mai întâi, recunoașteți că meritați. indiferent de “aceasta” este.

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

De exemplu, dacă cineva ți-a cerut să-ți urmărești pisica pentru un weekend și urăsc pisicile, atunci ar trebui să spui nu. Dacă beneficiul pe care îl veți descoperi de la pisica (văzând prietenul tău fericit / simțind bine să faci o faptă bună) nu va depăși problemele pe care ți le va aduce (urăsc pisicile cu o pasiune aprigă) atunci nu face asta. Ai grijă de tine în primul rând.

Pe de altă parte, dacă această persoană este fiica ta și o face fericită, depășește agonia prezenței pisicii în casa ta, atunci fă-o. reclamă

Fă ceea ce te face să simți cel mai bine fără a răni pe nimeni altcineva. Nu lăsați pe nimeni să te numească egoist - nu se pot aștepta să te sacrifici pentru ei. Dacă vă cereți să faceți acest lucru, înseamnă că vă spun că merită mai mult decât sunteți, ceea ce va aduce încrederea dumneavoastră în sine.

Cei mai încrezători din lume se ocupă mai întâi de ei înșiși. După ce au făcut o treabă bună cu asta, atunci încep să dea. Oamenii haiosi dau în mod natural. Nu subestimați măreția care este ființa umană - suntem în mod inerent bun; tu sunt în mod inerent bune.

Nu acceptați vina nemeritată.

Unul dintre cele mai grave lucruri pe care le puteți face pentru stima ta de sine este să accepți vinovăția pentru ceva când nu ai făcut nimic pentru a merita.

Să luăm exemplul de mai sus. Spune că i-ai spus fiicei tale că nu o să-i urmărești absolut pisica, pentru că pisica ei te zgâriește, țipete în conductele tale de aer și miroase ca un gunoi. Urăsc și nu o vei face. Nu o lăsa să te facă să te simți vinovată pentru că nu vrei să o faci, chiar dacă ea spune, “Dar tu ești mama mea! Cui altcineva o să mă duc, dar mama mea! Ar trebui să fii acolo pentru mine!” reclamă

A fi acolo pentru ea nu include posibilitatea de a suferi pentru că vrea să plece pentru un week-end. Puneți pisica dang într-o canisa și faceți-o cu ea! Fiica voastră nu va muri și nu va suferi vreo vătămare majoră. Puneți piciorul în jos și o faceți să-și respecte limitele și limitele - nu sunteți o înfrumusețare.

Linia de fund

Totul se reduce la cât de bine vă cunoașteți și cât de bine vă tratați. După cum am spus mai devreme, stima ta de sine este reputația pe care o ai cu sinele tău interior. Asigurați-vă că reputația este bună, îngrijindu-vă și tratând-o cu respect. Nu puneți niciodată pe spate, nu vă simțiți niciodată rău fără nici un motiv și faceți un efort să-l cunoașteți.

Dacă faceți aceste trei lucruri în mod consecvent, reputația dvs. va urca foarte repede.