Peter Atkinson
0 
4451
106
Aceste 25 de cărți de auto-îmbunătățire vă vor surprinde, vă vor face să gândiți, și chiar vă veți insulta. Dar, mai mult decât orice, vă vor ajuta să deveniți o persoană mai bună.
1. Nu esti atat de inteligent: de ce ai prea multi prieteni pe Facebook, de ce memoria ta este de cele mai multe ori fictiune, si 46 de alte metode in care te dezamagi
de David McRaney Citește-o
“Dacă vedeți o mulțime de atacuri de rechin în știri, credeți: "Doamne, rechinii nu au control." Ceea ce ar trebui să crezi este "Doamne, știrea iubește să acopere atacurile de rechin.”
În timp ce titlul poate părea un pic insultător, această carte este menită să sărbătorească natura noastră irațională și să explice psihologul uman într-un mod distractiv. Secțiuni cum ar fi Învățarea Neputinței, Vânzarea și Iluzia de Transparență dau un vârf în creierul uman - în toate acestea este slava și nebunia.
2. Upside de iraționalitate: Beneficiile neașteptate de DefyingLogic la locul de muncă și la domiciliu
de Dan Ariely Citește-o
“Upton Sinclair a observat odată, “Este dificil să-i faci pe om să înțeleagă ceva când salariul lui depinde de faptul că nu-l înțelege.”
Acesta este altul citit pe iraționalitatea umană, din nou cu un spin pozitiv, explicativ. Ariely, un economist, oferă o perspectivă asupra comportamentului uman în relațiile și locul de muncă. El acoperă de asemenea motivele fascinante, care stau la baza pentru care oamenii trișau.
3. Punctul de vârf: cât de putine lucruri pot face o mare diferență
de Malcolm Gladwell Citiți-o
“Emoția este contagioasă.”
În epoca filmelor, conținutului și ideilor virale, The Tipping Point explorează o întrebare foarte relevantă: ce face ca ceva să se răspândească? Cartea acoperă tema într-o manieră universală, utilă oricui în afaceri sau pur și simplu oricui are o idee promițătoare în capul său.
4. Drumul mai puțin călătorit: o nouă psihologie a dragostei, a valorilor tradiționale și a creșterii spirituale
de către M. Scott Peck Citiți-o
“Problemele ne provoacă curajul și înțelepciunea; într-adevăr, ele ne creează curajul și înțelepciunea.”
În timp ce drumul mai puțin călătorit are zeci de ani, este un bun vânzător clasic de auto-îmbunătățire pentru un motiv bun. Aceasta este o mare citire pentru oricine dorește să-și îmbunătățească și să-și înțeleagă mai bine relațiile.
5. Căutarea omului pentru semnificație
de Victor Frankl Citiți-o
“Omul este caracterizat inițial de el “căutați sensul” mai degrabă decât lui “caută-l pe el însuși.”
Cu cât se uită mai mult pe sine însuși - dându-se unei cauze sau unei alte persoane - cu atât este mai uman. Și cu cât este mai scufundat și absorbit în ceva sau altcineva decât el, cu atât mai mult devine el însuși.” O poveste profundă, Căutarea de semnificație a omului spune despre experiențele autorului în Auschwitz. Frankl continuă să explice un program profund de terapie psihologică bazat pe ceea ce a învățat în timpul acestor lupte. reclamă
6. Habitul acum: un program strategic pentru depășirea întârzierii și bucurarea de joc fără vinovăție
de Neil Fiore Citește-o
“Când vă angajați într-un scop, sunteți angajat într-o formă de lucru care aduce recompense în curs de desfășurare. Când anulați, alegeți o formă de auto-pedepsire a muncii.”
Asta e pentru maeștrii. Acum, Habitul schițează modul de îndeplinire a sarcinilor fără negativitate și vină și cum să vă bucurați de timpul liber într-un mod mai semnificativ.
7. Pentru binele vostru: Cruzul ascuns în creșterea copiilor și rădăcinile violenței
de Alice Miller Citește-o
Această carte conduce acasă modurile în care părinții abuzivi pot deteriora profund un copil. Miller, psiholog elvețian, determină ce fel de greșeli de părinți conduc la probleme majore de dezvoltare la copii. Ea discută, de asemenea, moduri în care adulții pot vindeca în cele din urmă cicatricile lor din copilărie.
8. Inteligența emoțională: de ce poate avea mai mult decât IQ
de Daniel Goleman Citește-o
“Când ne aflăm în gura dorinței sau a furiei, capul peste-vindecă în dragoste reculul nostru în groază, este sistemul limbic care ne are în aderență.”
Goleman distinge între două minți: rațional și emoțional, și modul în care inteligența emoțională poate determina succesul în aproape orice domeniu social, inclusiv munca și relațiile. Această carte definește o nouă modalitate de a fi “inteligent.”
9. Switch: Cum să schimbi lucrurile atunci când schimbarea este greu
de Chip Heath & Dan Heath Citiți-o
“Cunoștințele nu schimbă comportamentul. Toți am întâlnit psihiatrii și medicii obezi și consilierii de căsătorie divorțați.”
Știind că ceva trebuie să se schimbe este adesea simplu, dar de fapt schimbarea este o altă problemă în întregime. Această carte ne învață de ce schimbarea este greu și oferă exemple de modul în care unirea minții raționale și emoționale poate aduce schimbări de durată.
10. Ce se va face cu acea rață? Și alte provocări
de Seth Godin Citește-o
“Munca grea incepe atunci cand se ocupa de lucrurile pe care nu ar trebui sa le rezolvati: teama de ezitare, frica de a iesi afara, frica de respingere. Munca grea este să te antrenezi să treci peste această barieră, să treci sub acea barieră, să conduci prin cealaltă barieră. Și apoi, să o faceți din nou a doua zi.” reclamă
În cazul în care titlul te bate, este o referire la idiomul care ne instruiește “du-ne rațele într-un rând.” Cartea este o colecție de cele mai bune postări de blog ale lui Godin pe teme precum marketingul, afacerile, curajul și comunicarea, toate coapte cu umorul și inovația.
11. Revoluția de atenție: Deblocarea puterii minții concentrate
de Alan Wallace Citiți-o
“Meditația este un act de echilibru între atenție și relaxare.”
O cruce între budism și știință, această carte exprimă perfect importanța unei calități subevaluate: acordând atenție. Wallace arată cât de adâncă pot fi atinse atenția prin meditație și cum ne poate schimba viața.
12. Ipoteza fericirii: găsirea adevărului modern în înțelepciunea antică
de Jonathan Haidt Citiți-o
“Dacă sunteți în dragoste pasională și doriți să vă celebrați pasiunea, citiți poezia. Dacă ardorul tău sa calmat și vrei să înțelegi relația în evoluție, citește psihologia. Dar dacă tocmai ați încheiat o relație și ați vrea să vă credeți că sunteți mai bine fără iubire, citiți filosofia.”
Această carte revine în istorie pentru a extrage înțelepciune și îndrumare pentru vremurile moderne. Având o perspectivă psihologică pentru a determina felul în care se obține fericirea, această carte ne amintește de înțelepciunea ascunsă în adevărurile de bază.
13. Înțelepciunea Enneagramului: Ghidul complet al creșterii psihologice și spirituale pentru cele nouă tipuri de personalitate
de Don Riso și Russ Hudson Citiți-o
“Dacă ne observăm cu sinceritate și fără judecată, văzând mecanismele personalității noastre în acțiune, ne putem trezi și viața noastră poate fi o miraculoasă desfășurare a frumuseții și a bucuriei.”
Citiți Următorul
10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolulDacă există un lucru pe care această carte vă va ajuta să îl atingeți, este vorba despre un nivel mai înalt de auto-înțelegere. Cartea conține chestionare pentru a vă clasifica perspectiva, precum și sfaturi detaliate în funcție de rezultatele obținute.
14. Desenul gol: refuzul modern al naturii umane
de Steven Pinker Citește-o
“Existența materialului uman este limitată de idei, nu de lucruri.”
Perspectivele ultra logice ale lui Pinker identifică unele dintre cele mai frecvente întrebări și concepții greșite despre natura umană. El acoperă o varietate de subiecte, inclusiv politică, părinți și artă, explicând cum credințele comune au distorsionat adevărul despre cine suntem ca specie.
15. Psiho-Cibernetica, un nou mod de a trăi mai mult din viață
de Maxwell Maltz Citiți-o
“Fiecare ființă umană este hipnotizată într-o oarecare măsură, fie prin idei pe care le-a acceptat necritic de la alții, fie idei pe care și le-a convins că sunt adevărate. Aceste idei negative au exact același efect asupra comportamentului nostru ca ideile negative implantate în mintea unui subiect de către un hipnotizator profesionist.”
Psiho-Cibernetica este un program care a pionierat conceptul de conexiune minte-corp. Scopul cărții este de a vă ajuta să găsiți fericirea, sănătatea și succesul prin schimbarea obiceiurilor negative - și da “Cum” este explicat și el. reclamă
16. Gândire, rapidă și lentă
de Daniel Kahneman Citește-o
“Iluzia că înțelegem trecutul încurajează suprasolicitarea în capacitatea noastră de a anticipa viitorul.”
Gândirea rapidă și lentă vă va face să vă gândiți la gândire. Cum să vă optimizați gândirea, pericolele de părtinire și suprasolicitarea, precum și luarea unor decizii adecvate sunt doar câteva dintre subiectele abordate.
17. Persoana foarte sensibilă
de Elaine Aron Citește-o
“Persoanele foarte sensibile sunt prudente, în interior, care au nevoie de timp suplimentar în pace. Pentru că oamenii fără trăsătură (majoritatea) nu înțeleg asta, ei ne consideră timizi, timizi, slabi sau cel mai mare păcat al tuturor, nesportivi. Din cauza acestor etichete, încercăm să fim ca alții. Dar asta ne face să devenim exagerați și încurcați. Apoi, asta ne face etichetați nebulos sau nebun, mai întâi de alții și apoi de noi înșine.”
Persoana extrem de sensibilă este o lectură bună pentru cei care vor să calmeze suprastimularea și anxietatea. Cu toate acestea, pentru cei care nu sunt în această populație, vă va ajuta să vă îmbogățiți interacțiunile cu cei din acest grup.
18. Puterea Acum
de Eckhart Tolle Citiți-o
“Trecutul vă oferă o identitate, iar viitorul promite mântuirea, împlinirea în orice formă. Ambele sunt iluzii.”
O carte extrem de populară, "Puterea Acum" este un ghid pentru creșterea spirituală și iluminarea. Tolle dezvăluie modul în care ne formăm relația și experiența durerii.
19. Outliers: Povestea succesului
de Malcolm Gladwell Citiți-o
“Munca grea este o condamnare la închisoare numai dacă nu are sens. Odată ce se întâmplă, devine un fel de lucru care te face să-ți aperi soția în jurul taliei și să dansezi un jig.”
Outliers este o carte fascinantă despre ceea ce toată lumea vrea să știe: ce trebuie să fac pentru a fi un succes imens? Răspunsul vă poate surprinde. Gladwell atrage atenția asupra a ceea ce fac oamenii de succes, dar de unde provin.
20.Cine mi-a mutat brânza ?: O modalitate uimitoare de a vă descurca cu schimbarea muncii și a vieții voastre
de Spencer Johnson Citește-o
“Frica pe care ai lăsat-o să-ți construiești în mintea ta este mai rea decât situația care există de fapt.”
Frica de schimbare? Această carte vă va învăța să vă schimbați atitudinea față de schimbare și să învățați să îi acceptați pe cele mai dificile. Folosind o mulțime de umor și practicitate, Johnson ne pregătește pentru ceea ce încă nu a venit. reclamă
21. Aceasta este cum
de Augusten Burroughs Citiți-o
“Sunt singuratic într-un mod îngrozitor de adânc și pentru o clipă de clipă, pot vedea cât de singură și cât de profund se simte acest sentiment. Și mi-e speriat rahatul de a fi atât de singur, pentru că pare catastrofal - văd mașina așa cum te lovește.”
Burroughs oferă o soluție captivantă pentru aproape fiecare luptă diferită pe care o persoană o poate avea: rezistență. Acest autor a trecut prin toate acestea și a ieșit din cealaltă parte pentru a ne oferi o cale unică pentru a ne suporta problemele.
22. “Viața nu avea niciodată rost să fie o luptă”
de Stuart Wild Citiți-o
“Dacă nu vă schimbați, realitatea în forțele finale care se schimbă asupra voastră.”
Tema generală a acestei cărți este identificarea rădăcinii unei probleme și elaborarea unui plan de acțiune care să o rezolve. Această carte vă va schimba percepția de luptă, eliminându-o ca o necesitate pentru succes. “Nicio durere, niciun câștig” pur și simplu devine “nici o durere.”
23. “Simte frica si fa-o oricum”
de Susan Jeffers Citiți-o
“Singura modalitate de a mă simți mai bine despre mine este să ieșim ... și să o facem.”
Jeffers dă o abordare fără nonsens de depășire a fricii în orice zonă a vieții. Deși este posibil să nu existe o modalitate de ao elimina, putem acționa în ciuda fricii. Această carte vă va ajuta să vă îndepărtați de la o mentalitate a victimelor și într-un loc de putere.
24. Arta fericirii
de Dalai Lama Citiți-o
“Dacă doriți ca ceilalți să fie fericiți, faceți compasiune. Dacă vrei să fii fericit, practică compasiunea.”
Arta fericirii este un ghid practic “ieșind din el.” Dalai Lama oferă povești și exemple despre modul în care putem rezista obstacolelor de zi cu zi, menținând în același timp o pace interioară constantă.
25. Modificați-vă creierul, schimbați-vă viața: Programul de descoperire pentru cucerirea anxietății, depresiei, obsesivității, furiei și impulsivității
de Daniel G. Amen Citiți-o
Amin ne oferă o privire asupra problemelor noastre de sănătate mintală din perspectiva neuroștiințelor. Datorită descoperirii neuroplasticității, această carte oferă tehnici simple pe care le putem folosi pentru a schimba literal modul în care funcționează creierul nostru.
Credit de fotografie recomandat: kshelton via pixabay.com