15 obiceiuri de succes pentru a începe pentru Anul Nou

Avem un nou an, un nou început și o oportunitate de îmbunătățire a obiceiurilor în viața noastră de zi cu zi. Aceste 15 obiceiuri de succes pentru a începe pentru Anul Nou vă pot ajuta să vă ușurați viața. Multe dintre aceste obiceiuri pe care le cunoaștem sunt bune pentru noi, însă punerea lor în practică zilnic necesită practică.

Pentru mine, gestionarea timpului meu este dificilă. Ei spun că durează 21 de zile pentru a începe cu un nou obicei sau pentru a opri unul negativ. De multe ori sunt bine cu primele zile sau săptămâni și apoi unele dintre obiceiurile mele vechi încep să se strecoare și înainte de a ști că am pierdut ritmul. Această listă include schimbări mici dar semnificative care pot oferi o mai bună echilibru și sănătate emoțională în viața noastră. Dacă putem începe cu adevărat să implementăm și să trăim cu ei, vom putea să ne ocupăm de tot ce ne vine în cale în anul care vine. Amintiți-vă, succesul vieții noastre și modul în care navigăm în fiecare zi este sub controlul nostru. Cheia este de a realiza ceea ce este responsabilitatea noastră și ce nu este. Odată ce putem accepta că viața este cu adevărat ceea ce facem din ea pe baza atitudinii noastre, cu atât mai bine putem menține echilibrul și pacea zilnic.

1. Începeți în fiecare zi cu timpul pentru voi înșivă

Obișnuiam să rămân până târziu și mă trezesc la timp, ca să mă îmbrac și să merg la serviciu. După ce mi-am dat seama că ziua mea începe să se grăbească și de multe ori se termină cu faptul că am fost complet epuizat, am început să mă îmbăt și mai devreme. Acum, dimineața mea este oarecum sacră pentru mine - timpul meu pentru tăcere. Nu am copii treji și am timp să mă gândesc la ziua mea. Eu folosesc acest timp pentru rugăciune și meditație, dar poate fi doar un timp liniștit înainte de graba zilei tale, sau chiar de planificare a timpului pentru a rezolva ziua ta. În fiecare zi fac asta, ziua mea merge mult mai bine.

2. Întrebați-vă motivele în tot ceea ce faceți

Obișnuiam să-mi conduc viața pe baza sentimentelor mele. Dacă cineva ma deranjat, i-am dat o bucată din mintea mea sau imediat mi-a spus primul lucru care mi-a apărut în cap. Aceste obiceiuri nu s-au dovedit de succes pentru mine. De atunci, mi-am acceptat singura responsabilitate în viața mea, care coboară la acțiunile și reacțiile mele la orice situație și la cuvintele care ies din gura mea. Asigurați-vă că indiferent de răspunsul dvs. va fi în orice situație, motivul în spatele motivului pentru care faceți acest lucru este adevărat pentru cine sunteți și ce vreți. Asigurați-vă că ceea ce spuneți sau faceți nu este ceva ce s-ar putea să regretați mai târziu pentru că ați făcut-o din furie, furie sau răzbunare. reclamă

Uneori, luând doar un moment pentru a vă întreba ce motive aveți înainte de a spune sau de a face ceva, poate fi o modalitate de a vă menține sub control, mai ales dacă vă confruntați cu sentimente sau emoții ridicate.

3. Amintiți-vă de ceea ce puteți controla

Ce putem controla în viețile noastre? Nu putem controla vremea sau compania pe care lucrăm pentru a decide brusc să lăsăm oamenii fără vina noastră. Nu putem schimba o altă ființă umană, doar noi înșine. Înainte de a încerca să-i controlez pe ceilalți și nu am reușit să-mi dau greș. Odată ce am acceptat în cele din urmă că singura persoană pe care o pot schimba este mine, a devenit un fel de eliberare. Pot să nu mai îngrijor de cealaltă persoană sau să-mi planuiesc următorul plan pentru a încerca să-i fac să facă asta sau asta. Crede-mă că îmi doresc să-mi pot controla copiii, mai ales atunci când au o colaps la magazin, dar nu pot. Ceea ce pot controla este modul în care vorbesc și acționez în jurul lor și limitele pe care le-am stabilit cu ei.

4. Nu luați nimic personal

Aceasta este uneori atât de greu de făcut. Adevărul îi face pe oameni să rănească pe ceilalți oameni. Am fost acea persoană la un moment dat în timp ce i-am rănit pe alții. Trebuie să acceptăm faptul că unii oameni se află într-un loc în viața lor, care îi face pe ei să se hrănească în furie sau amărăciune, ceea ce înseamnă că putem obține greutatea ei. Când ne dăm seama că alți oameni ar putea să se afle într-un anotimp rău în viața lor și să-și proiecteze negativitatea față de alții care nu merită mereu, nu putem.

Când am început să accept oamenii pentru cine sunt și unde sunt în viața lor și nu iau lucrurile personal, anxietatea și îngrijorarea mea au scăzut. Pot să aleg dacă am sau nu o relație cu acea persoană. Pot alege să stabilească granițe sănătoase. Acest lucru poate fi același și în afaceri. Alții ar putea primi o promovare peste dvs., compania poate lăsa oamenii off și veți obține alunecare roz. Este o decizie de afaceri pe care nu o putem deține sau de controlat. Tot ce putem face este acceptarea ei și trecerea la următoarea mare aventură. reclamă

5. Îmbrățișează diferențele în ceilalți

Lumea este atât de diversă. Avem atât de mulți oameni diferiți în lume, ceea ce face mai puțin plictisitor. Dacă toți am crezut la fel, dacă am crede cu toții în aceleași lucruri, unde ar fi pasiunea? Unde ar merge o dezbatere sănătoasă? Există o mare diferență în a fi pasionat de ceva în care credeți și de a fi arogant sau judecat despre pasiunea voastră. Aceasta se referă în principal la religie și politică sau la anumite probleme de viață. Am văzut niște memi și posturi urâte atunci când derulez prin feed-ul meu Facebook. Sunt aproape întristat să văd că unii adulți cred că este perfect bine să se alăture, să se ridiculizeze și să se distreze de cineva care nu le place sau de acord cu.

Dacă este o figură politică - du-te votați acea persoană în afara mandatului, în loc să riling pe alții care nu împărtășesc aceleași opinii ca tine. Există o modalitate de a avea dezbateri sănătoase și de a respecta punctul de vedere al unei alte persoane, dar, din nefericire, aceasta nu este norma. Ce sa întâmplat cu regula de aur? Cum au făcut adulții atât de copilăresc în acest domeniu? Iubiți și respectați oamenii indiferent de ce cred sau dacă sunteți de acord cu ei sau nu. Gândiți-vă înainte de a posta!

6. Fii încurajator pentru ceilalți

Trăim într-o lume plină de negativitate, dezastre naturale, pierdere și, uneori, de ură. Terorismul este o realitate, relațiile rasiale sunt încă o problemă și, cel mai adesea, faceți din nou știrile, pare să devină mai deprimant. Avem puterea de a schimba ceea ce este pus în lume. Spune-le cuiva a făcut o treabă bună astăzi. Adresați-vă unui colaborator dacă vă puteți ajuta să faceți ceva pentru ei. Apelați un vechi prieten și vedeți cum fac. Spune-i chelnerului sau chelneriței că-ți apreciezi cu adevărat serviciul și lăsa un sfat frumos. Plătește pentru cafeaua mașinii din spatele tău în linia Starbucks. Sărut și îmbrățișați-vă copiii în plus astăzi. Faceți cunoștință cu vecinii dacă nu ați făcut-o deja și vă oferiți o ușă deschisă dacă au nevoie vreodată de ceva. Avem puterea de a aduce încurajare și iubire în această lume. De ce să nu începeți azi??

7. Efectuați o listă generală de obiective

Nu am vrut să fac o listă de obiective anterior pentru că nu am vrut să eșuez. Adevărul este că nu mi-a fost groaznic dacă nu am reușit să-mi ating scopul. Era oribil să nu încerc niciodată. Eșecul este o experiență de învățare și nu există nici un motiv să se teamă de eșec. Statisticile arată că 50% dintre persoanele care scriu și stabilesc obiective ating aceste obiective peste persoanele care nu își stabilesc obiective. Dacă vă scrieți obiectivele în jos, aveți ceva tangibil și real când faceți lista. Postați-l undeva vizibil pentru a vă reaminti. Întoarceți-vă în fiecare lună sau așa și sărbătoriți chiar și pașii mici pe care i-ați făcut în vederea atingerii obiectivelor. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

8. Evidențiați-vă clar dorințele și nevoile voastre

Obișnuiam să aștept ca oamenii să-mi citească uneori mintea, limbajul corpului meu și atitudinea mea. Credeam că trebuiau să-și dea seama ce vroiam sau aveam nevoie. Această atitudine nu ma lăsat nicăieri și tocmai am devenit frustrat și confuz. Avem dreptul să exprimăm dorințele și nevoile noastre în orice situație. Dacă nu cerem nimic (sau cerem ca cineva să nu mai facă ceva) și apoi nu obține ceea ce vrem, asta e pentru noi. Îmi păsa atât de mult ce credeau ceilalți despre mine, nu aș întreba ce am avut nevoie pentru că nu am vrut să incomodez pe cealaltă persoană. Apoi, atunci când nevoile mele nu au fost îndeplinite - am dat vina pe acea persoană.

9. Practica recunoștință

Am fost a “Păstrarea cu joneses "” persoană. M-am concentrat asupra următorului lucru material care m-ar face să mă simt mai bine cu mine. Odată cu trecerea timpului, am început să-mi doresc ceea ce aveau prietenii mei și, uneori, să resimt ceea ce nu aveam în viața mea. Este un loc negativ de a fi, și mai târziu nu m-am simțit bine despre mine însumi. Odată ce am început să-i ajut pe alții - să fac voluntariat și să văd cum trăiesc unii oameni în fiecare zi fără confortul de bază al casei, perspectiva mea sa schimbat. Cu cât am început să-i ajut pe ceilalți, cu atât mai mult mi-am dat seama că sunt mulțumit și mulțumit de ceea ce am. Există multe site-uri web online care vă pot ajuta să găsiți o cauză importantă pentru dvs. și vor lista numeroase oportunități de voluntariat în zona dvs..

10. Rezolvarea rapidă a conflictelor

De mulți ani am evitat conflictul. Nu am vrut să rănesc sentimentele oamenilor. Am vrut ca totul să fie ușor și am vrut ca toată lumea să se înțeleagă. Din păcate, aceasta nu este realitate. Am evitat și am fugit de subiecți sensibili și am internalizat multe situații, pentru că nu aveam curajul să întreb întrebările grele pentru a rezolva conflicte cu ceilalți. Încă mă lupt în acest domeniu. Acum, nu mă tem atât de a pune întrebările grele sau de a auzi răspunsurile grele. Mai degrabă aș avea o relație bazată pe onestitate și adevăr, decât pe una cu tensiuni și probleme. Cu cât mai repede conflictul este rezolvat, cu atât mai ușor este menținerea unei relații pozitive.

11. Acționați-vă acțiunile și reacțiile

“Fratele meu ma făcut să fac asta”. Acestea sunt declarații pe care le aud de la copiii mei des. Ei încă mai trăiesc într-o lume în care cred că alții au puterea să-i facă să facă ceva. Ei nu și-au dat seama încă de responsabilitatea personală. Adevărul trist este că, în calitate de adult, de mult timp încă credeam că alții m-au făcut să fac lucruri. Am învinuit pe alții pentru problemele și problemele mele și nu mi-am dat seama de acțiunile și reacțiile mele. Răspunzând de partea mea în viața mea, am asigurat că am devenit mai cinstit cu privire la cine eram și că am câștigat integritate în acest proces. reclamă

“Cinstea și integritatea sunt esențiale pentru succesul vieții - toate domeniile vieții. Vestea bună este că oricine poate dezvolta onestitate și integritate”. - Zig Ziglar

12. Petreceți timp cu natura

Există ceva liber și minunat despre a asculta un apus de soare uimitor sau de a te ridica destul de devreme pentru un apus și un frumos apus de soare. Ca și când erai copil, poate fi distractiv să ieși afară și să fugi într-un duș de ploaie de vară. Există ceva magic despre natură și despre lumea din jurul nostru. Este ușor să te superi uneori în lumea tehnică cu televizoare inteligente, tablete, PC-uri și orice altceva care este electronic. Nu uitați să călătoriți sau să petreceți timp cu natura și să vă amintiți cât de frumoasă este lumea din jurul nostru. Este un rapel instantaneu al spiritului.

13. Visul

Fiind un adult responsabil este plictisitor o mare parte din timp. Este înconjurat de responsabilitate, muncă, plata facturilor și a bugetelor de echilibrare. Este foarte ușor să vă înfășurați în rutina zilnică și să vă pierdeți viața. Când am fost mai tineri, am avut toate vise de un fel. Nu pierde din vedere visele tale. Ar putea fi ceva la fel de simplu ca și cum ai face o excursie de un an la undeva unde ai vrut mereu să vizitezi. Ar putea să învățați să redați un nou instrument sau oricare dintre elementele dvs. de "listă". Gândiți-vă la unele dintre visele dvs., faceți o listă și vedeți dacă puteți face oricare dintre ele o realitate. Nu numai că ați realizat realizarea acelui vis, veți fi încurajați să visezi mai mult și să trăiți o viață cu adevărat împlinită.

14. Râdeți

Se spune că râsul este cel mai bun medicament. Fiica mea a arătat cineva pe care ea a văzut-o ocazional și a spus-o “Mamă, de ce prietenul tău nu zâmbește niciodată?” De fapt, am văzut-o pe prietenul meu zâmbind și râzând, dar nu când fiica mea era pe aici. Am crescut într-o gospodărie unde râsul a fost o mare parte a vieții noastre, așa că știu că de fapt funcționează. Filmele comice pot face truc, precum și prietenii apropiați care au un mare simț al umorului. Acestea sunt cele pe care nu doriți să le pierdeți. Este ușor să râziți cu copiii, deoarece aceștia doresc doar să fie prostii de cele mai multe ori. Ea necesită mult mai puțină energie pentru a zâmbi decât pentru a se încrunta și rezultatul este mult mai pozitiv atunci când râdem și zâmbim.

15. Dansul ca nimeni nu se uita

S-ar putea să fiu unul dintre cei mai oribili dansatori de pe planetă, poate chiar mai rău decât Elaine Benes din Seinfeld. Eu rareori obișnuisem să dansez, dacă nu eram absolut sobru sau dacă cineva m-ar fi pus pe picioare. Acum, dansez adesea cu fiica mea pentru că îi place să danseze. Îmi place să o văd fericită și plină de bucurie, așa că o fac pentru ea prin faptul că mi-am ignorat propria mea nesiguranță și m-am marcat ca pe un "dansator oribil". Există numeroase filme acolo de oameni care se duc la nunta locală sau au fost prinși în camera video la un joc de baschet. Adânc în jos toți vrem să dansăm, deci de ce nu facem așa cum nimeni nu se uită? Cine știe - ați putea aduce bucurie în ziua altcuiva, chiar dacă sunteți un dansator oribil ca mine. Trăiește-ți viața pentru tine, nu pe baza modului în care crezi că alți oameni doresc să trăiești. Doar fi tu. Odată ce am învățat acest fapt simplu, dar important, viața se părea tot mai bine în fiecare zi.

Credit recomandat pentru fotografie: Ed Gregory prin stokpic.com