15 motive pentru care nu vă puteți atinge obiectivele

Adevărul despre multe dintre obiectivele noastre eșuate este că nu le-am realizat pentru că nu am știut cum să stabilim și să realizăm obiective în mod eficient, mai degrabă decât să nu avem destule voință, hotărâre sau tărie. Există șiruri de greșeli în calea obiectivelor noastre. Din fericire pentru noi, nu trebuie să fim victime ale acestor greșeli până în 2015. Există multe greșeli comune pe care le facem cu stabilirea de obiective, dar există și modalități sigure de a le repara.

Stabilirea obiectivelor

1. Îți faci obiectivele prea vagi.

În loc de a avea un scop vag “mergi la sală,” faci obiectivele tale specifice - ceva de genul, “a alerga un kilometru în jurul valorii de pistă de interior în fiecare dimineață.”

2. Nu ai cum să știi unde ești cu obiectivele tale.

Este greu să recunoști unde te afli în atingerea scopului tău dacă nu ai nici o modalitate de a măsura unde ești cu el. În schimb, obiectivul dvs. să fie măsurabil cu întrebări precum, “cât costă?” sau “cat de mult?” În acest fel, știți întotdeauna unde stați cu obiectivele.

3. Îți faci imposibilitatea de a ajunge la obiectivele tale.

Dacă este imposibil să ajungi, pur și simplu nu vei ajunge la ea. Uneori, comportamentul nostru din trecut poate prezice viitorul nostru comportament, ceea ce înseamnă că dacă nu aveți semne de schimbare a comportamentului în decurs de o săptămână, nu stabiliți un obiectiv care să ducă la atingerea acestui obiectiv. În timp ce puteți face multe lucruri cu care vă gândiți, va fi mult mai ușor dacă vă dați seama de capacitățile dvs. și vă veți judeca obiectivele de acolo. reclamă

4. Puteți lista numai obiectivele pe termen lung.

Obiectivele pe termen lung au tendința de a scăpa din cauza faptului că suntem blocați în vederea unei viziuni mai mari decât a ceea ce trebuie să realizăm aici și acum pentru a ajunge acolo. În schimb, listați toate obiectivele pe termen scurt implicate în obiectivul dvs. pe termen lung. De exemplu, dacă doriți să căutați un editor pentru o carte pe care ați scris-o, obiectivele dvs. pe termen scurt ar putea implica comercializarea dvs. de scriere și scriere pentru mai multe reviste pentru a-ți îndeplini scopul de a publica. Prin listarea obiectivelor pe termen scurt implicate în obiectivul pe termen lung, vă veți concentra mai mult pe ceea ce faceți în fața dvs..

5. Vă scrieți scopurile ca declarații negative.

Este greu să ajungi la un scop care să fie formulat, “nu intră în această capcană stupidă.” Acest lucru nu este inspirat, iar atunci când începeți prima oară, aveți nevoie de inspirație pentru a vă menține în continuare obiectivul. În schimb, să-ți faci declarațiile pozitive, cum ar fi, “Fii prieten care spune da mai mult” Decat, “Nu mai fi un idiot prietenilor tăi.”

6. Îți lași obiectivele în capul tău.

Nu țineți obiectivele blocate în cap. Scrie-le undeva și păstrați-le vizibile. Este o modalitate de a-ți face obiectivele reale și de a-ți da răspunderea pentru a le atinge.

Realizarea obiectivelor

7. Te concentrezi doar pe atingerea unui singur scop la un moment dat și te lupți de fiecare dată.

Pentru a-ți atinge obiectivele, unul imediat după celelalte, trebuie să construiești obiceiurile sănătoase pentru a face acest lucru. De exemplu, dacă doriți să scrieți o carte, dezvoltând un obicei de a scrie în fiecare dimineață. Dacă doriți să pierdeți în greutate și, în cele din urmă, să conduceți un maraton, dezvoltați un obicei de a alerga în fiecare dimineață. Concentrați-vă pe obiceiurile de construire și alte obiective pe viitor va fi mai ușor. reclamă

Studiile arată că este nevoie de aproximativ 66 de zile pentru a schimba sau a dezvolta un obicei. Dacă te concentrezi pe formarea unui obicei la fiecare 66 de zile, te va apropia mai mult de împlinirea obiectivelor și vei construi și capacitatea de a atinge mai multe obiective mai târziu, cu ajutorul obiceiurilor tale nou formate.

8. Locuiți într-un mediu care nu vă susține obiectivele.

Gary Keller și Jay Papasan în cartea lor, Singurul lucru, afirmă că mediile sunt alcătuite din oameni și locuri. Ei declară că acești doi factori trebuie să se alinieze pentru a vă susține obiectivele. În caz contrar, acestea ar provoca frictiune obiectivelor. Așadar, asigurați-vă că oamenii care vă înconjoară și locația dvs. vă ajută să adăugați ceva spre obiectivele dvs., în loc să le îndepărtați.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

9. Sunteți blocat la rezultatul final cu obiectivele dvs..

În acest articol, James Clear genial sugerează că accentul nostru ar trebui să fie pe sistemele pe care le punem în aplicare pentru a ne atinge obiectivele, mai degrabă decât rezultatul final real. De exemplu, dacă încercați să fiți mai sănătos cu dieta dvs., concentrați-vă mai mult asupra lipsei planului dvs. de dietă decât asupra rezultatului final dorit. Te va ține mai concentrat asupra a ceea ce este chiar în fața ta, mai degrabă decât a ceea ce se întâmplă în cer.

Păstrarea motivată

10. Te descurajezi de problemele tale.

Când mă trezesc în fiecare dimineață, mă concentrez tot efortul meu de a construi o mică victorie pentru mine. De ce? Pentru că avem nevoie de încredere și de impuls dacă vrem să arăm dincolo de obstacolele în calea îndeplinirii obiectivelor noastre. Începând cu ziua mea cu victorii mici mă ajută să uit ce provocări am avut ieri și să mă pot reinițializa. reclamă

Câștigul dvs. poate fi la fel de mic ca și când ați ieșit din pat să scrieți un paragraf în cartea dvs. Indiferent de caz, scoateți în evidență victoriile atunci când vin, și nu acordați prea multă atenție eventualelor provocări apărute ieri.

11. Voi să vă răsturnați câștigurile.

Când vine o victorie, să nu-l subestimezi sau să fii prea umil în legătură cu asta. În schimb, fă o mare afacere. Sărbătați-vă de fiecare dată când vă apropiați de obiectivul dvs. fie cu petrecerea, fie cu timpul de calitate, făcând ceea ce vă place.

12. Sunteți descurajați de toată munca pe care trebuie să o faceți pentru atingerea obiectivelor.

Ce se întâmplă atunci când vă concentrați pe tot ce este în fața dvs. este că puteți pierde din vedere imaginea de ansamblu - ceea ce faceți de fapt pentru asta și de ce doriți să o atingeți. Învățând cum să filtrezi imaginea de ansamblu prin golurile mici în fiecare zi, vei putea să-ți păstrezi motivația pentru călătoria lungă. Nu lăsați niciodată imaginea de ansamblu.

13. Îți pierzi timpul.

Când îmi iau o pauză, îmi umple de obicei activitățile care mă ajută în direcția obiectivelor mele. De exemplu, ascult podcast-uri despre scrierea sau antreprenoriatul în timpul orelor de prânz. Aceasta îmi menține atenția asupra scopului și, de asemenea, îmi folosește timpul de nefuncționare cu motivația de a continua să încerc pentru obiectivele mele. reclamă

14. Nu aveți niciun sistem de responsabilitate.

Dacă îți anunți scopul în mod public sau promite să oferi ceva oamenilor, acei oameni depind brusc de realizarea ta. Ei sunt brusc îngrijorați de obiectivele dvs. și vă ajută să vă asigurați că le atingeți. Nu vedeți acest lucru ca o povară. În schimb, utilizați-l pentru a vă alimenta munca grea. Oamenii se bazează pe tine și vei fi motivat să nu-i dai jos.

15. Voi deveniți victima tuturor comportamentelor negative pe care încercați să le evitați cu obiectivele.

În loc să faci a “a face” faceți o listă a tuturor comportamentelor, modelelor și gândirii pe care trebuie să le evitați dacă vreți să atingeți obiectivul. De exemplu, ați putea dori să notați în jos, “evita Netflix” sau “nu gândiți negativ la capacitatea mea.” Procedând astfel, veți avea un memento vizibil al întregului comportament pe care trebuie să-l evitați pentru a vă atinge obiectivele. Dar asigurați-vă că echilibrați această listă cu obiectivele dvs. enumerate ca declarații pozitive.

Depășirea greșelilor noastre este primul pas în construirea de sisteme sănătoase pentru obiectivele noastre. Dacă găsiți una dintre aceste știfturi care blochează uneltele în sistemul dvs. de setare a obiectivelor, sper să urmați aceste soluții pentru a vă menține sistemul în stare sănătos și capabil să câștige mai multe goluri. Faceți anul 2015 în care veți obține în sfârșit ceea ce ați visat.

Credite foto recomandate: condesign via pixabay.com