14 Alegeri ale oamenilor fericiti

Oamenii fac o mulțime de alegeri pe tot parcursul zilei. Gandeste-te la asta. Ce să mănânc, să mănânc la micul dejun, cum să ajung la serviciu, să spun sau nu să-i spun colegilor, cine să trimită e-mailuri, unde să meargă la prânz, ce facturi să plătească, ce comenzi trebuie să fie, dacă sau să nu văd prieteni, ce să vă uit la televizor, ce oră să dormiți etc. Lista continuă și continuă.

Una dintre cele mai importante și convingătoare alegeri cu care se confruntă oamenii este aceea de a lăsa lucrurile rele sau neașteptate să le scadă și de a le face să se simtă nemulțumiți. Gândiți-vă ce oameni fericiți aleg. Ei aleg să fie fericiți indiferent de ceea ce se întâmplă în jurul lor.

Dacă doriți să începeți să vă simțiți mai fericiți, faceți ce fac oamenii fericiti și faceți cele 14 alegeri:

1. Iartă-mă.

“Iertarea este un dar pe care-l dai singur.”

Iertarea este un instrument puternic pe care oamenii îl au la dispoziție. Oamenii fericiti iartă pentru că asta este cel mai bun pentru ei. Ei știu că se țin de mânie, tristețe sau frustrare se vor răni singuri. Tu poate ierta pentru că asta va ajuta tu se simt mai bine. Poate fi dificil, sigur, dar puteți alege să o faceți. reclamă

2. Luați lucrurile o dată la un moment dat.

Respiră adânc. Încetați puțin timp. Experiența dvs. în acest moment este viața voastră. Îngrijorarea cu privire la trecut poate fi în calea ta aici și acum. Vă puteți gândi la viitorul dvs., dar faceți acest lucru cu atenție, astfel încât să rămâneți cu adevărat prezent. Alegeți să faceți lucrurile o dată la un moment dat.

3. Ai o zi proastă.

Oamenii fericiti stiu ca se vor simti raniti uneori. Este un fapt nemaiîntâlnit al vieții. Dacă poți accepta acest inevitabil, atunci poți fi pregătit pentru asta când vine vorba. Explorați zilele proaste și încercați să aflați ce se întâmplă cu adevărat sub suprafață. Întrebați-i copilului tău interior ce are nevoie și apoi încerca să-ți îndeplinești această nevoie. Nu te aștepta să nu te simți rău pentru că asta te va face nemulțumit. Alege să ai o zi proastă din când în când.

4. Nu luați niciodată lucrurile personal.

“Când cineva este urât sau te tratează prost, nu-l lua personal. Nu spune nimic despre tine, ci multe despre ei.” - Michael Josephson

Acest lucru nu a putut fi mai adevărat. Toți oamenii au zile rele, nu? (Vezi # 3!) Dacă cineva este nepoliticos pentru tine, te ignoră sau pare trist, probabil că nu are nimic de-a face cu tine. Nu faceți presupuneri despre ce se întâmplă în capul celorlalți și nu vă faceți griji salvare ei din starea lor de spirit sau probleme. Nu este treaba ta, nici responsabilitatea ta. Oamenii fericiti vor asculta un prieten in nevoie, dar stiu mai bine decat sa-l faca despre ei insisi. Alege să nu iei lucrurile personal.

5. Încercați. (Chiar și atunci când pare prea greu.)

“Ai pierdut 100% din fotografiile pe care nu le iei.” - Wayne Gretzky Publicitate

Cum poți face o lovitură dacă nu o iei? Cum poți să reușești dacă nu încerci? Întotdeauna dă-ți o șansă. Oamenii fericiți încearcă lucrurile chiar și atunci când succesul nu este garantat și chiar când este înfricoșător pentru ei. Ce senzație uimitoare va fi să reușești prin incertitudine! Apropo, eșecul este, de asemenea, sănătos. Puteți învăța și crește de la eșec. Nu vă fie teamă de schimbare, ci riscați. Te poți descurca! Alegeți să încercați.

“Eșecul nu scade, ci refuză să se ridice.” - Proverb chinezesc

6. Iubește-te.

Trebuie să te iubești. Chiar ai. Respectați și acceptați pe deplin cine sunteți, până la baza. Amintiți-vă că nu sunteți comportamentele sau emoțiile voastre. Toți luăm decizii incorecte și ne comportăm uneori prost. Cine nu? La momentul în care ați luat o decizie discutabilă, credeați că faceți una? Probabil ca nu. Cu toții ne înșelăm uneori! Trăiți și învățați, apoi vă iubiți cu toate defectele și imperfecțiunile. Luați în considerare acest lucru: nu există “greșeli,” ci mai degrabă oportunități de a învăța și de a crește. Ești minunat așa cum ești. Alege să te iubești!

7. Ia responsabilitate.

Lua deplin responsabilitatea pentru tine. Nu trebuie să-ți iubești acțiunile sau sentimentele, dar trebuie să le deții. Încercați să nu vă învinovățiți pe voi înșivă sau pe ceilalți pentru problemele dvs. Dacă acționezi negativ chiar acum, asta e alegerea ta. Și e în regulă! Dacă asta este ceea ce trebuie să faceți, atunci faceți-o. Însă trebuie să ai parte de ea și să o întorci atunci când ești gata. Chiar dacă uniilucru sau cevaunu te deranjează, nu trebuie să te lași să te controleze. Nu uita să nu dai acea putere departe. Puteți alege să vă asumați responsabilitatea.

8. Râdeți.

A rade! Razi cu inima ta afara. Râzi până devii roșu. Râziți până când durerile de stomac vă doare. Râde la tine. Râdeți-vă prietenilor. Râziți de toate gafele prostești, de snafus și de fluburile pe care le-ai făcut. Râziți la toate comportamentele enervante care te-au înnebunit. Râzi cât poți. Râsul este cel mai ieftin și mai ușor medicament pe care îl puteți obține și nu există efecte secundare! Oamenii fericiți aleg să râdă și așa puteți și tu. reclamă

“O zi fără râs este o zi irosită.” - Charlie Chaplin

9. Să mergem.

Lasati-va de asteptari. Renunță la anxietate. Fugiți de frică. Lasati-va urat. Lasă-te rănit. Lasati-va de trecut. Lăsați să încercați să remediați lucrurile. Lăsați lucrurile să se descurce singure și, în timp ce se întâmplă acest lucru, numai lucrurile pe care trebuie să le faceți sunt Trăi, învăța,și zâmbet. Alegeți să renunțați astăzi.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

10. Fii recunoscător.

Gândește-te la tot și la toți în viața ta. Denumeste trei lucruri sau oameni pentru care esti recunoscator. Mai numiți încă cinci lucruri sau persoane pentru care vă mulțumiți. Ce zici de 10? Îți poți numi 15? Acum, mulțumiți oamenilor și lucrurile pe care le-ați enumerat. În timp ce sunteți la el, vă mulțumesc hainele pe care le purtați și computerul pe care îl utilizați. Nu uita să mulțumesc mașinii pe care ai condus-o, autobuzul pe care l-ai luat sau bicicleta pe care ai condus-o azi. Puteți alege să recunoașteți tot ceea ce aveți și, odată ce faceți, veți alege fericirea.

11. Încredere.

În primul rând, încredere în tine. Încredere că ești puternic. Încredeți-vă că puteți supraviețui. Încredeți-vă că luați decizii bune și că aveți opinii bine dezvoltate. Încredeți-vă că sunteți în control. reclamă

În al doilea rând, aveți încredere că aveți o familie mare și prieteni. Încredeți-vă că au în vedere cele mai bune interese. Credeți că nu intenționează vreodată să vă rănească. Alege să vezi binele în oameni. Alegeți încrederea.

12. Ajutați-i pe alții.

Cunoașteți pe cineva care ar putea folosi o mână? De ce nu le oferiți să le ajutați în acest weekend? V-ați oferit vreodată voluntar? De ce să nu vizitezi un adăpost, să citești copiilor la un spital, să dai o cămășă de mâncare sau să stai cu niște bunicii la o casă de limită de vârstă? Ce zici de a ține ușa sau de ai da pe cineva un zâmbet liber? A face astfel de lucruri tu simți bun. Alege să fii bun și să-i ajuți pe ceilalți.

13. Gândiți-vă prin lucruri.

Gândi Tot prin. Nu trebuie să vă grăbiți să luați decizii. Nu aveți nevoie de asta reacţiona, dar în schimb, vă puteți da timp pentru a procesa. În timp ce mintea ta sintetizează, poți să pictezi o imagine, să citești o carte sau să discuți cu un prieten. Relaxați-vă și lăsați creierul să facă lucrul. O mulțime merge în capul tău într-o singură zi; are nevoie de timp pentru a trece prin toate acestea. Alegeți pentru a lăsa timpul să fie de partea dvs. și gândiți lucrurile prin.

14. Fii fericit.

Poate fi atât de simplu dacă îl lași. Sigur, toată lumea are ADN diferit și diferite niveluri de endorfine în creierul lor, dar toți putem face alegeri. Puteți lăsa lucrurile să vă scadă sau puteți fi fericiți. Începând de astăzi, alegeți fericirea.

Credit de fotografie recomandat: Nosha prin flickr.com