11 sfaturi pentru a obține mai mult timp pentru a gândi

“Persoana care citește mult și își folosește creierul prea puțin va cădea în obiceiurile lenești de gândire” - Albert Einstein

Cât timp aveți o săptămână pentru a gândi? Nu în timp ce ascultați muzică, conduceți mașina sau în timpul brainstormingului de grup. Nu în timp ce jucați jocuri video, faceți treburi sau luați un duș. Doar tu și creierul tău.

M-aș împărtăși că puțini oameni mediează mai mult de douăzeci de minute fără întreruperi de gândire în fiecare săptămână. Gândirea fără simultan multi-tasking între șapte lucruri diferite ar putea fi, de asemenea, al optulea păcat mortal pentru majoritatea oamenilor. Este important să faci lucruri, dar e mai bine să faci ceva important. reclamă

Gândirea Versus visător: Care este diferența?

Când te uiți la cei mai mulți oameni care își petrec toată ziua “gândire”, este ușor să te întrebi cum au făcut ceva. Gândirea utilă nu este aceeași cu cea care se rătăcește, jucând un film personal în interiorul capului tău. Gândirea constructivă este mai dificilă decât senzația de zi cu zi, care este probabil motivul pentru care atât de puțini oameni se deranjează să o facă.

Pentru a fi util, gândirea trebuie să fie: Publicitate

1. dirijat. Gândirea folosită în cadrul subiectului larg “Tot” nu va realiza prea mult.
2. Înregistrate. Dacă nu e pe hârtie sau în octeți, ar fi bine să o uiți. (Și probabil că o veți uita)
3. Solitar. Conversațiile pot fi utile pentru a arunca în jurul ideilor, dar gândurile tale pot fi ușor înecate de mulțime.
4. Izolat. Nu poți să-ți faci mai multe gânduri.

Crearea unei ore de gândire

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

O oră, o dată pe săptămână este tot ce-ți sugerez. Singurele condiții sunt că nu poți avea nici un zgomot sau alte distragere a atenției, trebuie să înregistrezi idei și să rămâi cu el o oră drept. Cifre de cincisprezece minute, cu un televizor blaring și nici un dispozitiv de înregistrare nu merită.

De ce să creați o oră de gândire? reclamă

Totul, de la calitatea vieții la muncă, relațiile cu sănătatea se bazează pe calitatea ideilor pe care le aveți. Înainte de a putea lua orice acțiune, mai întâi trebuie să gândiți această acțiune. Până când nu credeți că această acțiune nu există. Are sens doar faptul că rezultatele pe care le experimentați în cele din urmă se aruncă la gândurile pe care le aveți.

Crearea unei ore de gândire îți dă posibilitatea să ajungi în afara copacilor și să vezi întreaga pădure. Așa cum spune vechea zicală, “când ai un ciocan, fiecare problemă arată ca un cui.” În mod similar, când petreceți toată săptămâna cu ciocanul, este posibil să nu vă gândiți niciodată să ridicați o șurubelniță.

Am folosit ore regulate de gândire pentru câțiva ani și poate fi uimitor cât de ușor pot fi rezolvate problemele dacă vă petreceți puțin timp să le priviți. Mai bine, puteți rezolva problemele care nu au devenit încă probleme; zgâriați înainte de a vă simți mâncărimea. reclamă

Cum se configurează o oră de gândire

Iată câteva modalități prin care puteți să vă stabiliți ora de gândire:

1. Scrie. Ia un tampon de hârtie și un creion și doar scrie gândurile tale. Scrierea ajută atât la direcționarea gândurilor, cât și la înregistrarea pe hârtie. Uneori soluția cea mai simplă funcționează cel mai bine.
2. Tip. Dacă puteți scrie mai repede decât puteți scrie, tastarea gândurilor într-un procesor de text ar putea funcționa mai bine. Acest lucru vă oferă un factor de viteză adăugat fără a pierde nici un copac.
3. Vorbi. Porniți dispozitivul de înregistrare pentru computer și începeți să vorbiți. Vorbind cu tine însuți, volumul va crește pe gândurile tale și te va ajuta să rămâi concentrat pe o direcție de gândire.
4. Obiective. Înainte de a începe o sesiune de gândire, marcați ce doriți să vă gândiți. Prin stabilirea obiectivelor și obiectivelor pentru ora dvs. de gândire, evitați plictiseala și confuzia altfel inevitabilă încercând să vă gândiți la tot.
5. Mers pe jos. Navigarea pe o stradă aglomerată ar putea să nu fie cel mai bun moment pentru a vă prinde în cap. Dar dacă puteți găsi o cale izolată, o plimbare vă poate oferi un amestec de peisaje. Amintiți-vă să aduceți un tampon de hârtie și un creion pentru a scrie orice idee care vă lovește de-a lungul drumului.
6. Mindstorm. Notați numerele de la 1 la 20 pe o bucată de hârtie și nu opriți până când nu ați completat întreaga listă cu idei. Puteți utiliza acest lucru împreună cu alte metode în timpul orarului dvs. de gândire.
7. Medita. Închideți ochii, respirați adânc și vă relaxați. Meditația poate fi, de asemenea, o modalitate excelentă de a-ți petrece ora gândită, deși suferă de a nu fi capabil să introducă un dispozitiv de înregistrare.
8. Explorați problema. Dacă sari prea repede la o soluție, s-ar putea să te atașezi înainte de a constata că există alternative mai bune. Dacă sesiunea dvs. de gândire implică rezolvarea unei probleme, explorați-o pe deplin înainte de a decide cum să o rezolvați.
9. Parcați-l. O sugestie oferită de Brian Tracy pentru modul în care ați putea încorpora o oră de gândire este să vă parcați vehiculul undeva liniștit după muncă, să opriți luminile și să gândiți. Aceasta poate fi o soluție mai bună dacă aveți o casă sau un birou zgomotos.
10. Dacă aș ști ... “Nu știu” poate fi un obstacol. Puteți trece de ea scriind ceea ce ați face dacă ați ști. O idee proastă poate menține gândurile în mișcare înainte să se găsească unul mai bun.
11. Fii practic. Ora de gândire poate fi irosită dacă creați idei pe care nu le folosiți niciodată. O mare parte a ideilor de gândire le distruge în pași simpli. Dacă nu știți imediat ce urmează, nu ați terminat.