11 moduri simple de a deveni o persoană mai bună

Nimeni nu e perfect. Majoritatea oamenilor sunt conștienți de neajunsurile lor și doresc să devină mai buni. Aceasta va afecta profesia, relațiile și imaginea corpului. Iată 10 sfaturi pentru a deveni o persoană mai bună. Dacă sunteți perfect, nu este nevoie să citiți mai departe!

1. Arătați ceva respect

Dacă ați întârziat, nu vă faceți griji sau nu răspundeți la apelurile telefonice, la mesaje și la e-mailuri, atunci există ceva în neregulă. Iată principalele domenii în care vă puteți asigura că nu vă ofensați pe nimeni. Dacă puteți să le bifați, fiți mulțumiți de voi. Înseamnă că respectați oamenii și timpul lor:

• Sunteți întotdeauna punctual.
• Răspundeți la mesaje și apeluri telefonice în aceeași zi.
• Efectuați e-mail-uri în cel mult două zile lucrătoare.
• Ești absolut de încredere - faci ceea ce promitezi.
• Vă arătați respectul față de opiniile oamenilor, dar nu vă este frică să vă exprimați propria voastră.
• Recunoașteți eforturile oamenilor și puteți să vă mulțumiți într-un mod adecvat.
• Nu veți schimba niciodată aranjamentele în ultimul moment, cu excepția cazului în care există o urgență.

2. Lucrează pentru un corp și o minte sănătoasă

“Pentru a menține corpul în stare bună de sănătate este o datorie ... altfel nu vom putea să ne ținem mintea puternică și clară.” Buddha

Evident, o minte și un corp sănătoși sunt strâns legați. Ei merg mână în mână. Exercitarea în mod regulat ajută organismul să rămână în formă bună. Există bonusul adăugat că endorfinele sunt produse după exerciții fizice care îți ridică starea de spirit și pot opri depresia. Studiul după studiu a arătat că exercițiile fizice pot fi mult mai benefice decât antidepresivele pentru tratamentul depresiei și anxietății. reclamă

3. Învață să fii asertiv

“În clipa în care începi să te compromiți de dragul masajului ego-ului cuiva, asta-i treaba.” Gordon Ramsay

Poți fi o persoană mai bună empaticând și simpatizând cu oamenii. Există riscul de a merge prea departe cu acest lucru și veți sfârși prin a fi o închidere. S-ar putea să puneți mai întâi nevoile celeilalte persoane și să vă neglijați pe alții. Este posibil să trebuiască să faci compromisuri care nu sunt în avantajul tău.

Când ajungeți în stadiul de a fi cel mai bun empatizator din lume, este timpul să faceți două liste. Primul este plin de toate lucrurile pe care le-ai făcut; al doilea este ceea ce ați revenit în schimb. Nu există premii pentru a ghici care dintre acestea este cea mai scurtă!

Apoi, faceți oa treia listă care conține ceea ce vă așteptați să reveniți și să menționați aceste lucruri la momentul potrivit. Obiectivul este de a obține două liste care au aceeași lungime. Atunci trebuie să fii asertiv.

4. Mâncați bine

Fiind o persoană mai bună depinde foarte mult de ceea ce mănânci. Dacă nu depuneți eforturi pentru a mânca o dietă sănătoasă, veți afla că sănătatea dumneavoastră este în pericol. Diabetul și obezitatea pot începe să vă tulbure. Începi să te simți rău și asta te distruge bună dispoziție. Voi deveniți mai puțin sociabili. Este o spirală descendentă. reclamă

5. Extindeți-vă orizonturile

Toată lumea iubește rutina. Este reconfortant și duce la un sentiment de bunăstare. Dar atunci când acea zonă de confort devine o rută, atunci este timpul să stați și să luați notă. Făcând exact aceleași lucruri, uitându-te la aceleași emisiuni TV și petrecând împreună cu acei bătrâni se va asigura că viața ta este ca un adăpost nuclear!

Citiți Următorul

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Este timpul să mergeți la noi locuri, să faceți lucruri diferite și să mâncați bucătăria etnică. Faceți noi prieteni și promiteți-vă să faceți un lucru diferit în fiecare săptămână.

6. Fii erou

Nu prea e nevoie să fii erou. Actele simple de bunătate nu vă vor costa nimic. Ajutați-i pe oamenii cu fotocopii la birou sau oferta de a purta saci de cumpărături pentru o persoană în vârstă. Răspândiți o mică karmă și veți fi răsplătiți.

7. Ascultați

A fi un bun ascultător are multe avantaje mari. Ea demonstrează că ești empatic și, în același timp, te lasă de pe cârlig să faci comentarii. Doar asculta!

8. Gravitatea față de oamenii pozitivi.

“Ceva pozitiv este mai bine decât nimic negativ.” Elbert Hubbard reclamă

Acesta este un ne-brainer. Persoanele negative vor dispensa amărăciunea, regretul, pesimismul, invidia și durerea. Oamenii pozitivi radiază bucurie, recunoștință, speranță, optimism și energie. Acești oameni pot inspira și înălța. Tu alegi!

9. Fiți recunoscători

Odată ce începeți să numărați binecuvântările, deveniți aproape imediat o persoană mai bună. Puteți să păstrați un jurnal de recunoștință în care scrieți lucruri pentru care sunteți cu adevărat recunoscători. Există numeroase beneficii pentru sănătatea dumneavoastră. Sunteți într-o stare mai bună și vă simțiți mai relaxați și mai puțin invidioși.

La locul de muncă, puteți lua decizii mai rapide, puteți lucra mai bine și veți reuși cu colegii. Cercetările efectuate de profesorul de psihologie, Robert Emmons, de la Universitatea din California, prezintă nenumărate beneficii pentru sănătate. El spune că recunoștința este cea mai bună abordare a vieții.

10. Uită-te la natura

Fiți inspirați de un apus de soare frumos, de o noapte înstelată sau de o minunată zori. Orice activitate care te face să fii conștient de frumusețea naturii este obligat să te facă o persoană mai bună. De fapt, studiile arată că oamenii sunt mai empatici și au scopuri mai nobile după expunerea la natură.

11. Ajută pe cineva

Când ajuți o persoană aflată în nevoie, nu doar empatificați. Luați-i un pas mai departe și arătați-vă îngrijorarea față de o altă ființă umană. Vă face să vă simțiți recunoscători. De asemenea, vă simțiți mai încrezători în tine și mai puțin preocupați de propriile probleme. reclamă

Deci, cum ai făcut? Crezi că poți fi o persoană mai bună sau crezi că faci toate aceste lucruri oricum? În acest caz, felicitări! Dacă nu scrii 100%, nu trebuie să-ți faci griji. Tot ce trebuie să faceți este să începeți cu unul și să lucrați la el. Câte o zi pe rând.

“Atunci când caracterele se schimbă pe ecran, te face să te simți mai bine despre tine. Tu crezi, "Oh, mă schimb, de asemenea, în mod constant devin o persoană mai bună."” Jason Reitman

Credite foto recomandate: John Goodridge prin intermediul Flickr