11 obiceiuri rău pe care nu le realizați, vă costă

Vreți să cunoașteți cea mai mare diferență dintre persoanele care sunt în formă și persoanele supraponderale sau obezi? Sau oameni care economisesc o mulțime de bani și cei care nu?

obiceiuri.

Obiceiurile proaste ale dvs. vă costă timp, bani și sănătate. Iată 11 exemple, împreună cu câteva sfaturi despre cum să schimbi aceste obiceiuri proaste în cele bune: Publicitate

1. Consumul de alimente nesănătoase.

Acesta este un obicei prost care te poate ucide încet. Dieta occidentală a alimentelor foarte prelucrate vă face să deveniți mai grași, mai bolnavi și mai deprimați. Mănâncă mai multe alimente reale ca acestea, și vei arăta mai bine, te vei simți mai bine și vei trăi mai mult.

2. Absența exercițiului.

Lipsa exercițiului vă pune la un risc mai mare pentru afecțiuni cronice, cum ar fi obezitatea, diabetul, bolile de inimă, hipertensiunea și accidentul vascular cerebral. Cheia pentru a intra într-o formă mai bună este de a face mai întâi un angajament și apoi luați pași mici în fiecare zi pentru a crea obiceiuri mai bune. Începeți cu doar 5 minute de exercițiu în fiecare zi timp de o săptămână și vedeți cât de mult vă simțiți mai bine.

3. Citirea revistelor de bârfă.

William Penn a spus, “Timpul este ceea ce dorim cel mai mult, dar ceea ce folosim cel mai rău.” Gossip-urile pot avea o distracție fără minte, dar vă costă un timp prețios pe care îl puteți petrece cu oamenii pe care îi iubești, pentru a face o muncă care îți satisface sau pentru a-ți îmbunătăți sănătatea. Deci, aruncați o copie a textului National Enquirer și ridicați o carte bună care stimulează în schimb mintea. reclamă

4. Nu vă planificați finanțele.

Pe o scară de la 1 la 10, cum ați evalua obiceiurile de planificare financiară? Cei mai mulți dintre noi suntem undeva între 1 și 5. Dacă doriți să economisiți mai mulți bani, trebuie să aveți un plan. Iată un prim pas ușor: vorbiți cu cineva care știe mai multe despre bani decât tu. Dacă nu aveți bani pentru a angaja un planificator financiar, discutați cu un prieten sau un membru al familiei care este bun cu bani. Cere un sfat. Și folosiți aceste cunoștințe pentru a începe să creați un plan financiar pentru dvs. Doar începeți undeva.

5. Cumpărarea de cafea.

Nu spun că trebuie să renunți la kick-ul tău de cafea în fiecare zi. Cafeaua este de fapt bună pentru tine (fără zahăr și smântână). De ce nu ți-ai alcătuit pe alții? Să presupunem că plătiți câte 5 dolari pentru o cafea în fiecare zi. Asta înseamnă că renunți la 1.825 de dolari în fiecare an. Cumpărați-vă, preparați-o acasă și economisiți 1.000 $ sau mai mult pe parcursul unui an.

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

6. Nu vă mențineți casa.

Acest obicei rău vă poate costa niște dolari grave. În timp ce faceți întreținerea de rutină pe lucruri cum ar fi cuptorul dvs., acoperișul, curtea, etc. poate fi o provocare, vă va economisi bani pe termen lung. Nu așteptați până când este prea târziu să aveți grijă de casa dvs. reclamă

7. Joacă la loterie.

În timp ce urmăriți Mega Millions ar putea fi o modalitate amuzantă de a cheltui bani, ar putea să vă ardeți și banii. Iată de ce: șansele dvs. de a câștiga cele mai multe loterii sunt slabe. Pentru Powerball, ai 1 șansă de câștig în 175.223.510. Economisiți-vă banii și începeți în schimb un fond de ploi ploioase cu acești dolari și puneți banii în economii sau investiți-i pe piața bursieră.

8. Țigările de fumat.

Un pachet de fumuri devine mai scump în fiecare an. Dacă fumați un pachet pe zi și fiecare pachet vă costă 8 dolari, veți pierde aproape 3.000 de dolari pe an pe acest obicei prost. Să nu mai vorbim de creșterea șansei de a muri de cancer pulmonar cu 5 până la 30 de ori.

9. Ignorarea întreținerii mașinii.

Un vehicul care nu este întreținut se poate transforma rapid și într-o groapă de bani. Verificați manualul de utilizare pentru a vă asigura că obțineți schimbări de ulei și alte lucrări de întreținere în conformitate cu recomandările producătorului. Aceasta vă va economisi bani pe termen lung. reclamă

10. Obținerea furiei.

Ascultă, toți suntem frustrați de șoferii răi. Dar furia rutieră nu rezolvă nimic și pune stres inutil asupra inimii tale. Dacă găsiți sângele care se fierbe în spatele volanului, încercați cele 10 gadgeturi care vă pot ajuta să conduceți un pic mai puțin stresant.

11. Nu dorm destul.

Până la 40% dintre oameni suferă de insomnie, iar acest obicei poate afecta sănătatea și productivitatea muncii pe termen lung. Iată câteva motive comune pentru care dormi bine și ce să faceți despre ei.