10 moduri de a avea fericire înapoi în lumea deprimantă

De câte ori ați auzit fraza: “Fericirea este o alegere?” Ei bine, sunt aici să vă spun că este într-adevăr corect. Într-o lume a evenimentelor oribile discutate la fiecare cinci minute la televizor, la radio și la ziare, nu e de mirare că atât de mulți oameni sunt tristă când starea lumii este așa cum este. Vremurile ca acestea trebuie să vedem viața dintr-o nouă perspectivă, să nu ne lăsăm circumstanțele exterioare, atitudinile negative ale mass-mediei și ale celorlalți oameni să ne afecteze în viața de zi cu zi. Având în vedere acest lucru, am venit cu 10 moduri de a aduce fericirea înapoi în viața dvs., pentru a vă ajuta să obțineți o perspectivă mai bună asupra a ceea ce se întâmplă în jurul vostru și pentru a vă ajuta să trăiți o viață mai strălucitoare și mai vibrantă.

1. Intotdeauna te inconjoara cu oameni care te iubesc.

Sună evident, dar este adevărat! Dacă vă înconjurați cu cei care vă iubesc, vă îngrijește și vă îngrijește, veți ști că chiar și în cele mai dificile momente veți fi mereu susținuți. Cu toate acestea, dacă vă înconjurați cu sufletul negativ, distrugând sufletul și energia care îi împiedică pe oameni care nu sunt decât pentru ei înșiși, lumea voastră va arăta complet contrariul. Când dragostea este în jurul vostru, o veți simți și din această cauză veți oferi aceeași dragoste celorlalți care ar putea avea nevoie de ea de la voi. Uneori, va fi necesar să vă îndepărtați de cei care vă scurg și vă aduc jos. Asta e ok. Fiecare persoană pe care o întâlnim este acolo pentru a ne învăța o lecție valoroasă, într-un fel sau altul. reclamă

2. Distrați-vă prin a face ceva ce vă place.

Ce vă place să faceți? Când a fost ultima oară când ai făcut ceva cu adevărat plăcut să faci? Dacă ați răspuns, “Nu știu,” la ambele întrebări, aș sugera să îmi amintesc ce anume te inspiră, te ridică și te umple cu pasiune. Într-o lume cu atâta tristețe, trebuie să ne amintim că după fericirea voastră și de a face ceva care vă place va avea un efect profund și semnificativ asupra dvs. și a celor din jurul vostru. Faceți lucrurile pe care le iubiți, care vă aduce bucurie și aduce fericirea înapoi într-o lume altfel rece.

3. Zâmbiți, râdeți și jucați cât de des puteți.

Încercați să nu luați viața prea în serios. Știu că este necesară o "gravitate" în anumite circumstanțe, dar dacă tratați continuu viața ca o luptă sau ca ceva dureroasă, atunci ea va continua să fie așa. Lăsați-vă sinele adevărat să iasă afară, amintindu-vă cum a fost ca un copil să fiți fără griji, să râdeți, să zâmbiți și să jucați în mod regulat. Dacă puteți învăța să aduceți mai multă viață în viața voastră și în viața celor pe care îi iubiți, veți vedea că viața nu mai trebuie să fie deprimantă sau tristă. Doar pentru că restul lumii este așa, nu înseamnă că trebuie să o urmezi! reclamă

4. Fii recunoscător pentru ceea ce ai deja în viață.

Acest lucru este întotdeauna atât de important și fără îndoială l-ați văzut de mai multe ori înainte. Fiind recunoscător sau recunoscător pentru ceea ce aveți deja în viață este unul dintre lucruri principale de reținut când trăiesc într-o lume deprimantă și tristă. Pentru a pune fericirea înapoi în viața ta, trebuie să fii recunoscător zilnic. Amintiți-vă că, dacă citiți acest lucru, probabil că aveți un acoperiș deasupra capului sau dacă aveți hrană pentru mâncare sau apă disponibilă și, mai presus de toate, vă puteți trezi în fiecare dimineață cu o sănătate bună. Este ușor să luați aceste lucruri, de la sine înțeles, mai ales în lumea occidentală. Deci, în loc să vă îngrijorați sau să doriți lucruri pe care nu le aveți, întotdeauna să fiți recunoscător pentru tot ce vă aflați deja do avea.

5. Scrieți-vă gândurile pentru a vă liniști mintea.

Jurnalizarea sau scrierea este o modalitate puternică de a desprinde mintea din toată tristețea sau depresia din jurul nostru. De cele mai multe ori, cei care se cântăresc cu probleme de depresie sau de sănătate mintală simt că nu au de a vorbi cu nimeni sau nu sunt în stare să se exprime deschis. Scrierea este o modalitate perfectă de a vă ajuta să obțineți fericirea înapoi. Poate să elibereze orice stres, îngrijorare sau anxietate și, odată ce ți-ai scris gândurile - oricât de negative sau de trăite sunt - vei simți o sută de ori mai bine să renunți la asta. Dacă puteți scrie în fiecare zi, așezând gândurile și sentimentele și împărtășindu-le pe hârtie, veți simți o greutate ridicată din umeri. Acesta este un obicei pe care l-aș recomanda dacă vrei să fii mai fericit și sănătos. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

6. Întoarceți-vă la natură.

Natura este frumoasă și dacă a trecut ceva vreme de când ați ieșit în ea și ați luat într-adevăr minunea și măreția naturală, atunci ar trebui să vă luați ceva timp și să o absorbiți pe deplin. Nu este nevoie să mergeți într-o plimbare grozavă sau să mergeți la un kilometru distanță pentru a îmbrățișa cu adevărat natura, doar să ieșiți în grădina din spate devreme dimineața sau seara târziu va face același lucru. Ședința și ascultarea păsărilor, urmărind cum merg cu rutina lor zilnică, hrănindu-și vierii tineri, prăzind sau cântând minunatele lor cântece vor deveni curând conștienți de prezența lor. Nu este decât să stai, să asculți și să observi că te simți înspăimântător de felul în care natura se întâmplă doar cu viața, singura modalitate în care știe cum, într-o bună zi.

7. Faceți ceva pentru altcineva.

Multe din ceea ce sa întâmplat în lume pentru a face o deprimare sa întâmplat pentru că am uitat să iubim și să uităm să le dăm. Pentru a obține fericirea înapoi în viața voastră, ar putea fi momentul să începeți să vă uitați la cât de mult vă dăruiți. Când cineva vă cere să faceți ceva pentru ei, cum reacționați? Ești supărat, prost sau pur și simplu nepoliticos? Dacă ați răspuns “da” la oricare dintre acestea, atunci poate că este timpul să re-gândiți cum sunteți la cei pe care îi iubești. Acordarea nu trebuie să aibă legătură cu banii, poate doar să dea timp înapoi sau să-i ajute pe cineva să se mute sau să-i împrumute pe o persoană iubită o carte. Poate fi orice. Mereu am simțit că, dacă nu dai, atunci nu trăiești pentru că asta înseamnă viața! reclamă

8. Căutați mereu binele în lume, mai degrabă decât cel rău.

Dacă cauți motive să fii fericit și să te întorci la fericire atunci îi vei găsi. Deci, mai degrabă decât să vă concentrați asupra a ceea ce este rău în lume, probabil că este timpul să vă schimbați perspectiva și să vă concentrați asupra bunului din jurul vostru. Amintiți-vă că percepțiile dvs. vă determină de obicei realitatea, așa că asigurați-vă că acestea sunt bune!

9. Încredeți-vă în instinctul intestinal.

Ești singurul care știe și înțelege ce este bine sau rău pentru tine. Pentru ca lumea deprimantă să nu se ciocnească pe ușă, nu uitați să vă urmați intuiția și să aveți credința că mergeți în direcția cea bună. Este momentul în care credeți că puteți supraviețui tot ceea ce veți avea fericirea înapoi în viața voastră. Nu uitați că nu există greșeli în viață, există doar oportunități de creștere.

10. Fii schimbarea pe care vrei să o vezi în lume.

Lumea poate fi o stare deprimantă a lucrurilor, mai ales când asculți oameni negativi și mass-media. Dacă doriți să vedeți o schimbare în lume și să aveți fericire înapoi în viața voastră, atunci începeți să vă schimbați propriile convingeri și atitudini. Atunci când te schimbi, poți deveni ceea ce vrei să vezi în lume. Dacă sunteți mai iubitori, atunci veți experimenta mai mult în viața de zi cu zi. Dacă vrei mai multă fericire, atunci fii fericit, dacă vrei mai mulți bani, atunci dai bani - lista este nesfârșită!

Deci, ce moduri puteți avea fericirea în viața voastră atunci când lumea exterioară pare a fi atât de deprimantă?