10 moduri de a te simți mai tânăr decât vârsta ta

Îmbătrânirea este ceva care se întâmplă cu noi toți. Cu toate acestea, avem tendința să privim la timp ca fiind dăunătoare, dorind mereu să arătăm mai tineri decât vârsta noastră sugerează. Perspectiva ta este o mare influență asupra modului în care vezi vârsta și poți simți mai tineri decât numerele sugerează dacă urmați pașii următori.

1. Fiți prezenți

Nu vă gândiți întotdeauna la ce va aduce mâine sau ce sa întâmplat ieri. Astăzi este o zi nouă, o artă curată. Pentru fiecare activitate în care participați, trebuie să fii 100% acolo și să te gândești la ce altceva se află în lista de sarcini. Când sunteți atent și complet prezent, vârsta nu intră nici măcar în ecuație.

2. Ascultă mai întâi

Ați întâlnit vreodată o persoană care intervine mereu într-o conversație și nu vă ascultă niciodată gândurile? Nepoliticos! Învață de la ei și hotărăște că nu vei face asta nimănui. Ascultați ce au de spus și gândiți ceilalți înainte de a răspunde. Când faceți acest lucru, veți observa că începeți să vă îngrijiți cu adevărat de ceea ce spune cealaltă persoană și veți descoperi că înțelepciunea poate depăși vârsta dacă veți asculta. Puteți afla ceva de la cineva mai tânăr decât tine, ceea ce te va face să te simți mai tânăr decât colegii tăi. reclamă

3. Divertisment zilnic

Alegeți ceea ce citiți și urmăriți cu atenție pe televizor. Cu cât citiți mai mult știrile și alte surse de informație pline de negativitate, cu atât veți începe mai mult să vedeți viața în acest fel. Când vă deschideți să citiți în mod continuu lucruri pozitive noi și să urmăriți lucruri care vă interesează și care sunt o influență bună, nu veți vedea vârsta în aceeași lumină. Vă veți simți mult mai tânăr și vă veți da seama că vârsta dvs. este doar un număr și nu vă constrânge.

4. Sunteți mai experimentați?

Știm cu toții o persoană care crede că știe totul, și cineva care este exact opusul care se simte mereu inferior altora. Vârsta se poate juca cu mintea noastră, trăgându-ne să credem fie că știm totul, fie că suntem prea bătrâni ca să știm ceva. Noi nu suntem niciodată bătrâni pentru a învăța ceva nou și deschis pentru a împărtăși cu ceilalți. Cunoașterea este un dar, iar odată ce îl împărțiți, putem învăța pe toți. Lăsați-vă să spuneți că sunteți prea experimentați sau nu știți suficient și explorați posibilitățile. Vârsta nu va fi atunci o problemă.

5. Înconjurați-vă cu oameni mai tineri

Când sunteți în jurul generațiilor mai tinere, veți învăța mereu ceva și veți fi prinși cu ceea ce se întâmplă în lumea lor. Oamenii mai tineri vă vor arăta sfat și înțelepciune. Ai probleme cu găsirea pe cineva cu care să vorbești? Doar intrați în magazinul dvs. local de cafea și faceți o conversație. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai tânăr și în jurul valorii de oameni mai tineri va scoate cele mai bune din tine. Veți înceta să continuați cu cât sunteți de vârstă! reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

6. Consumați hrană reală și exercițiu

Atunci când mâncați o dietă alimentară întreagă care nu include alimentele procesate și veți obține un exercițiu adecvat, se va dovedi că nu vă veți simți doar mai tânăr, ci puteți face lucruri pe care probabil că nu ați crezut că ați fost posibile. Luați Fauja Singh, de exemplu, care a alergat ultimul său maraton la vârsta fragedă de 101 de ani. Când vă alimentați corpul în mod corespunzător și vă mișcați în mod natural, puteți face orice și fizic veți fi mult mai tânăr decât vârsta cronologică.

7. Somn

Știi că somnul e important, dar știi cât de important? Somnul permite organismului nostru timp pentru activarea leptinei și producția optimă de hormoni. În termenii laicului, somnul ne menține sănătoși. Fără o odihnă de noapte sănătoasă, veți începe să vă vedeți îmbătrânirea mai rapidă, împreună cu dezvoltarea problemelor de sănătate asociate. Opriți luminile și dormiți mai devreme.

8. Faceți ceva nou

Noțiuni de bază într-o obiceiuri de rutină și bune este ușor. Când începeți să adăugați ceva nou și diferit în ziua dvs., începeți să vă ocupați de o altă perspectivă. Puteți găsi chiar și un nou hobby sau o linie pe care o iubiți cu adevărat. Nu vă mai concentrați asupra faptului că vârsta este o problemă dacă vă bucurați cu adevărat de ceea ce faceți. reclamă

9. Stați pozitiv

Atitudinea este una dintre cheile principale ale vieții. Cu cât sunteți mai optimist și mai pozitiv, cu atât mai mult veți vedea bucuriile din viață. Veți continua să analizați oportunitățile și să nu vă concentrați pe aspectele negative.

10. Stresul mai puțin

Stresorii sunt peste tot în mediul nostru, dar este vorba despre modul în care îi eliminați pe cei care vă ajută să rămâneți tineri. Începeți să fiți atenți și concentrați-vă asupra a ceea ce puteți face acum în loc de mâine. Opriți știrile și concentrați-vă asupra a ceea ce se întâmplă cu dvs. și cu cei mai apropiați de dvs. Când vezi binele în viață, stresorii care au fost odinioară acolo sunt eliminați. În afară de asta, curățarea minții tale înainte de culcare este un alt mod de a dezactiva tot stresul. Încercați metoda sigiliilor marinei în funcție de respirația din cutie.

Timpul este interpretat în mintea noastră și este doar o perspectivă. Când facem această realitate și spunem că nu putem face ceva numai din cauza unui număr, ne limităm pe noi înșine. Dar nimic nu putea fi mai departe de adevăr. Cunosc multi oameni care isi petrec timpul acordandu-si minte si prezentand astazi, iar varsta este ultimul lucru in mintea lor. Ei își dau seama că astăzi este ceea ce contează și imposibilul este posibil dacă încercați doar. Nu vă lăsați vârsta să fie o blocaje - priviți-vă spre Fauja Singh pentru inspirație. reclamă

Credite foto recomandate: Raul Liberwirth prin Flickr