10 moduri de a renunța la o relație trecută în pace și în mișcare

Renunțând la o relație pe care ați fi sigur că o va dura pentru totdeauna sau că ați știut că a fost ”alesul” este dureros. În același timp, renunțarea va fi cel mai puternic lucru pe care îl veți face vreodată. A iubi pe altul este o lecție, în sine. Învățând să renunțați și să faceți pace cu lucrurile pe care nu le puteți schimba este vitală. Renunțarea la muncă poate implica regândirea limitelor și modelelor de relații negative, devenind mai asertiv sau hotărând să întrerupeți contactul cu persoane toxice sau cu alții care v-au vătămat. Învățând să înțelegi că nu poți forța oamenii să facă lucruri sau să te iubească în schimb, așa cum îți dorești, te va elibera.

Poetul chilian Pablo Neruda a scris cu mulți ani în urmă, ”Să uităm cu generozitate oamenii care nu ne pot iubi.” Unii oameni nu vor avea capacitatea de a iubi într-un mod sănătos. Putem asculta sfatul lui Neruda si le dorim bine in calatoria lor, in timp ce spunem ramas bun. Renunțarea la o relație din trecut este foarte asemănătoare cu doliul unei morți. Veți observa negare, furie, raționalizare, gânduri obsesive asupra relației și a celeilalte persoane, printre altele, și, în cele din urmă, acceptarea.

Iată 10 modalități prin care poți să renunți la o relație din trecut și să mergi mai departe. reclamă

1. Acceptați că relația sa încheiat.

Acesta este cel mai greu, dar cel mai important pas în a renunța la o relație trecută. Dacă nu sunteți conștient și prezentați faptului că sa terminat, nu veți putea să rezolvați durerea și pierderea. Aveți nevoie de timp pentru a intra în contact cu durerea și pentru a vă înțelege sentimentele. Acceptarea este o formă de închidere pe care nu trebuie să o ignorați. Mintea bazată pe meditație ar putea fi de ajutor. În acest timp, puteți găsi confort în a face arta, îmbrățișând hobby-urile și prietenii preferați.

2. Ia-ți timp pentru a rezolva durerea.

Este dreptul tău să plângi de relație, să-i întristezi moartea și să eliberezi tristețea. Lăsați-vă să procesați respingerea. Nu evitați părțile mai intense ale acestei tranziții. Nu te obliga să treci peste ea într-o grabă. Acest lucru vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine. Dacă sunteți o persoană mai sensibilă decât majoritatea și vă luptați cu probleme de abandon, este posibil să fiți un moment potrivit pentru a căuta un consilier sau un psiholog care să vă poată ajuta și să vă ajute să eliminați rănile rămase din relațiile anterioare. Nu vă reamintiți frecvent că vindecarea nu este o rasă.

3. Nu dați drumul pe Internet și nu faceți planuri de răzbunare.

Confucius a spus odată, ”Înainte să începeți o călătorie de răzbunare, săpătați două morminte.” Și în chestiuni legate de durere, este foarte potrivit. S-ar putea să fii atât de rănit și confuz că vrei ca cealaltă persoană să experimenteze ceea ce treci, iar alții chiar te pot încuraja să o faci. Nimeni nu câștigă în jocul răzbunării. Încercarea de a răni altul pentru că sunteți supărat este imatur, periculos și o pierdere de timp. Dacă sunteți ocupați cu răzbunarea, nu vindecați. Evitați obsesiv urmărirea și găsirea lor pe internet și în viața reală. Ultimul lucru pe care trebuie să-l vezi este să nu faci lucrurile pe care ți le-a plăcut odată sau să-ți urmărești un alt partener. Citirea posturilor lor poate, de asemenea, să vă țină blocată în speranțe false. reclamă

4. Nu încercați să fiți ”doar prieteni”, dacă sfârșitul relațiilor nu era reciproc.

Împingerea unei prietenii platonice imediat după despărțirea unei relații romantice este prea mult, prea curând. Nimeni nu își poate transforma emoțiile așa și așa. Dacă puteți sau cealaltă persoană, acest lucru poate fi un indicator al unei probleme emoționale care poate necesita ajutor profesional. Amintiți-vă din nou că nu puteți remedia, schimba sau vindeca altcineva pentru ei. Dedicarea bruscă a relației înapoi la o prietenie obișnuită nu este utilă pentru a renunța. Dacă cealaltă persoană te împinge să fii prietenul lor și să rămâi în contact permanent, ar putea semna propriile probleme cu abandon, control sau limite slabe. De asemenea, aceștia pot împinge prietenia dvs., astfel încât să nu se simtă rău sau vinovați pentru că s-au despărțit de voi. Nu vi se cere să fiți prieteni sau în contact cu persoana respectivă. Dacă încheierea relațiilor a fost reciprocă, puteți alege să încercați o prietenie cu persoana ulterioară, dar veți avea totuși nevoie de timp și de spațiu pentru a decide ce este în interesul dumneavoastră. Rețineți că unii oameni vor trebui să fie iubiți de departe.

5. Nu mențineți o relație intimă cu ex.

Acest lucru pare evident pentru unii, dar pentru mulți, acest lucru poate deveni cu ușurință un tipar. Cineva se desparte de tine și ești de acord cu intimitatea continuă după ce te-au respins ca partener. Acest lucru este nedrept. Nu numai că vă țineți blocați în relația mortală, dar vă poate da ideii că cealaltă persoană vă va dori înapoi și relația va reveni la viață. Persoana care inițiază intimitatea poate să se gândească că aceasta este doar până când găsesc pe altcineva pe care doresc să o urmeze. Acest lucru este inimaginabil pentru persoana care a fost convinsă că a însemnat ceva mai mult. Continuarea unei relații intime cu ex-voastră, de asemenea, nu vă va permite să faceți loc altor relații care vă pot fi prezentate. Vei experimenta dragostea din nou, și cu cineva care dorește să te angajeze și să fie în viața ta, nu doar pentru “beneficiile suplimentare”. Nu te așeza.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

6. Iubește-ți din nou viața.

Reconectați-vă cu prietenii, familia și hobby-urile preferate. Fă ceva ce ai evitat să faci din frică. Refocalizați-vă energia. S-ar fi putut să vă dați atât de mult din relația pe care ați neglijat-o cu tine și lucrurile tale preferate. Fiți conștienți de faptul că stima de sine va fi fragilă și puteți face un pic de plâns când veți trece prin aceasta. E bine. Faceți liste de vise și obiective pentru anul următor și ieșiți și le faceți. Faceți voluntari în comunitatea dvs., mergeți într-o excursie, călătoriți cu un munte, luați legătura cu natura, scrieți poezie, citiți o carte, stați în tăcere, luați o cursă, concentrați-vă asupra carierei, mergeți la școală - opțiunile sunt nelimitate . Fii cine și ce ai vrut dintotdeauna. Notați lucrurile pe care sunteți mândri de dvs. și revizuiți lista când vă simțiți în jos. Pe măsură ce începeți această călătorie de iubire de sine și de acceptare, veți găsi că atrageți prietenii de calitate care vă permit să fiți auto-autentici. reclamă

7. Reflectați asupra a ceea ce nu a funcționat în relație.

Odată ce ați reușit să depășiți durerea și acceptarea, veți putea vedea lucrurile mai clar. Poate că atunci când vă gândiți la relație, vă puteți da seama că există steaguri roșii sau lucruri care nu au funcționat bine pentru dvs. Utilizați acest lucru pentru a îmbunătăți toate relațiile dvs. - romantic sau altfel. Poate că tu sau cealaltă persoană ai fost pasivă - agresivă, conflictual-evitantă, co-dependentă sau plăcută pentru oameni. Finalizările pot fi începutul uimitor.

8. Nu vă grăbiți într-o altă relație.

Unii ar putea încerca să înlocuiască ultima relație cât mai curând posibil pentru a evita simțirea pierderii, singurătății sau durerii. Unii vor păstra o altă persoană care așteaptă în aripi, pe măsură ce se termină o relație. Nu fi celălalt care așteaptă în aripi și nu face altcineva să vă revigoreze. Este inechitabil să-i folosiți pe ceilalți pe măsură ce încercați să vă depășiți ex. Din păcate, nu veți putea să jucați sistemul unei inimi zdrobite. Dacă a fost pur și simplu atât de ușor, nimeni nu ar fi trebuit să citească vreun articol despre a lăsa să plece și să treacă de la o relație care sa încheiat. Când timpul este corect, o veți ști. Cu timpul și spațiul pe care l-ați permis, veți putea înțelege mai bine dacă această nouă relație este una care va fi sănătoasă și pozitivă.

9. Scoateți fotografiile, darurile și scrisorile de dragoste.

Trezirea la fotografiile și scrisorile de dragoste nu vă va ajuta să vă lăsați să mergeți și să continuați. Veți continua să le romanticizi și relația, chiar dacă nu ar fi una minunată. Poate doriți să puneți fotografiile, scrisorile și darurile la indemana într-o cutie specială, sub chei și cheie. Dacă aceasta este prea multă ispită sau persoana a fost deosebit de toxică, poate doriți să ardeți comorile ca pe un mod simbolic de eliberare a întregii energii negative. De asemenea, puteți repune elementele și transforma-le într-o piesă de artă care exprimă ceea ce sa întâmplat. Donarea sau reciclarea articolelor sunt alte opțiuni. reclamă

10. Amintiți-vă că nu există întotdeauna a “o dragoste adevărată” pentru toti.

Unii oameni vin în viața noastră pentru o scurtă perioadă de timp pentru a ne învăța o lecție sau pentru a ne expune la un nou mod de gândire. Vom continua să retrăim aceleași lucruri până când lecția a fost învățată. În timp ce ați fi iubit pe cineva și continuați să faceți acest lucru, probabil că nu va fi singura persoană pe care o veți iubi vreodată. Dacă se presupune că se va întâmpla, se va întâmpla. Nu trebuie să cereți pe cineva să te iubească sau să aibă grijă de tine, așa cum faci pentru ei. Deschideți-vă de posibilitatea ca acest sfârșit să fie începutul unui lucru mult mai bun decât ați experimentat vreodată.

Credite foto recomandate: PictoQuotes / Trudy Bloem prin photopin.com