10 ritualuri pe care oamenii de dimineață le folosesc pentru a începe zilele de succes

Cine se scoală de dimineață departe ajunge. Persoanele de dimineață au avantajul unui început. Cu toate acestea, ei nu-și numără succesul în ceea ce privește șansa de a observa o stea în timpul zorilor. În schimb, ele creează o rutină și se lipesc de ea. Iată 10 ritualuri de dimineață care ajută oamenii de dimineață să reușească.

1. Se ridică mai devreme de o oră

Este mai ușor pentru o persoană de dimineață decât pentru un suflet de seară să se trezească înainte de zgomotul zorilor. Oamenii de dimineață de succes nu iau această abilitate ușor. Ei consideră că este unul dintre multele lor forțe de a fi hrăniți. Și știm cu toții că promovarea forțelor noastre este cheia succesului. Atunci când vă faceți trezirea devreme un obicei, veți avea o oră suplimentară pe zi, în fiecare zi, pentru a face mai mult și pentru a obține mai mult.

2. Ei fac exerciții fizice

Atunci când oamenii de dimineață lucrează, își dau circulația și își clarifică mintea. Trupul lor se simte mai bine și gândirea lor devine mai clară. Sunteți de acord că va fi un mare impuls pentru o zi de productivitate? Apoi, ridicați-vă pantofii de alergat sau un covor de yoga și începeți sângele. Veți fi recunoscător pentru asta mai târziu. reclamă

3. Ei merg în afară pentru a inspira aer curat

Prospețimea aerului de dimineață este bună atât pentru trup cât și pentru minte. Unul dintre primele lucruri pe care o face o persoană de multe ori dimineața este să plece în afară. Roșu de dimineață îi amintește de o nouă zi când poate reîncepe din nou și lovește pentru cele mai bune.

4. Acestea enumeră prioritățile zilei

În fiecare zi aveți multe lucruri de făcut. Finalizați un proiect pentru noul client. Ia-ți copiii la școală. Răspundeți la e-mailurile care au fost strânse în căsuța dvs. poștală. Ridicați curăța chimică pentru soția dvs. Si asa mai departe. Înainte de a sătura în oricare dintre aceste multe lucruri, o persoană de dimineață va lua câteva minute pentru a alege câteva priorități. Acestea sunt lucrurile pe care le considerați cele mai urgente sau cele mai importante.

5. Își vizualizează pașii în timpul zilei

O modalitate eficientă de a face lucrurile este de a planifica înainte. Persoanele de dimineață desenează cu desăvârșire toată ziua înainte de a începe. Ce trebuie făcut? Câți pași implică aceasta? Totul poate fi planificat aproximativ, de exemplu, în duș. reclamă

6. Ei stabilesc obiective

O zi nu este doar despre deconectarea sarcinii după sarcină. Este vorba de realizarea de noi lucruri și de atingerea unui nivel superior. Oamenii de succes iau adesea timp pentru a-și fixa obiectivele dimineața. Ce doriți să realizați cu acest proiect? Unde mergi cu îndrumarea acelui coleg? Puneți-vă întrebări legate de obiectivele dvs., astfel încât să rămâneți axat pe realizări.

Citiți Următorul

10 semne de avertizare privind stima de sine scăzută și lipsa încrederii

10 moduri de a ieși din zona dvs. de confort și de a vă depăși teama

The Lifehack Show Episodul 3: De ce validarea este cheia relațiilor de durată

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

7. Mâncă un mic dejun sănătos

Uneori există o tentație de a apuca tot ce este în frigider pentru micul dejun sau chiar să se grăbească fără să o aibă. Dar nici una dintre acestea nu este o idee bună. Dimineața oamenii știu mai bine. Ei fac un mic dejun sanatos, care se bucură liniștit înainte de orice zi agitată se desfășoară. Alimentele sănătoase alimentează organismul în mod corespunzător și vă ajută să vă concentrați pe parcursul zilei.

8. Ei fac o ceașcă de cafea perfectă și stau și gândesc

Persoanele de dimineață au luxul de timp pentru a prepara perfect o ceașcă de cafea (sau ceai). Băutura nu numai că le trezește, ci le oferă și șansa de a se așeza și de a reflecta asupra vieții. Acesta este momentul să fiți recunoscător pentru copilul dvs. frumos sau partenerul iubitor. Apoi, există proiectele interesante pe care le luați și colegii de ajutor cu care lucrați. Prin ceasca de cafea, te reconectezi cu ceea ce este important în viața ta și motivele pentru care te ridici din pat în fiecare dimineață. reclamă

9. Ei îi salută pe alții cu un zâmbet

Un suflet de dimineață fericit adesea marchează pe toți, inclusiv pe străini. Vă deschideți la ceilalți. Mai mult, un prieten Buna dimineata cu un zâmbet mare este contagioasă. Îți ajuți atât pe tine cât și pe ceilalți să te relaxezi într-o zi bună.

10. Își curăță biroul

Ei reciclează ziarul de ieri. Ei își ordonează dosarele și pun lucrurile înapoi acolo unde aparțin. Dimineața oamenii vor să înceapă în stare proaspătă. Este important pentru succesul lor să-și păstreze locul și mintea lor înclinate.

Ești o persoană matinală? Care sunt experiențele voastre personale? Cât de departe construiești aceste obiceiuri? Împărtășiți-vă gândurile cu noi. reclamă

Credit de fotografie recomandat: Omul uitam la răsărit pe balcon / Ed Gregory via stokpic.com