10 Hack-uri de Productivitate pentru Oameni Creativi

În timp ce suntem cu toții familiarizați cu conceptul de creativitate, puțini apreciază pilonii psihologici și științifici care susțin acest lucru. Aceasta înseamnă că, deși au existat cercetări considerabile cu privire la modul în care funcționează creativitatea dintr-o perspectivă științifică, tot ce știm cu adevărat este că aceasta continuă să stimuleze inovarea și permite societății umane să progreseze.

Există un număr considerabil de fapte și teorii despre creativitate; cu toate acestea, fiecare dintre acestea oferă o înțelegere a modului în care funcționează mintea creativă. Această informație este de neprețuit pentru cei cu o înclinație creativă, deoarece le permite să-și atingă pe deplin potențialul și să rămână productiv în domeniul ales.

Având în vedere acest lucru, să luăm în considerare următoarele 10 hack-uri de productivitate pentru oamenii creativi și provocările pe care le ajută să le depășească. reclamă

1. Luați pauze regulate de la munca creativă.

Unul dintre elementele cele mai acceptate ale creativității este că este facilitat de ea “distanța psihologică.” Acest lucru sugerează că indivizii creativi ar trebui să renunțe la munca lor atunci când încep să se simtă copleșiți sau chiar să-și planifice pauze regulate care să le permită să ia în considerare eforturile lor dintr-o perspectivă îndepărtată și obiectivă. Prin plasarea spațiului între perspective originale și cele mai noi, puteți încuraja gândirea abstractă și optimiza originalitatea muncii dvs. Pentru a pune acest lucru în practică, asigurați-vă că ați părăsit proiectul dvs. creativ pe măsură ce completați anumite elemente și faceți o pauză de 20 sau 30 de minute. Apoi reveniți cu o perspectivă nouă, chiar dacă luați în considerare lucrul din unghiuri alternative, dacă este cazul.

2. Programați munca pentru a valorifica orele productive de lucru.

Indiferent dacă lucrați ca o creație independentă, pentru o agenție sau pur și simplu căutați proiecte pe parcursul timpului dvs., veți avea un program de lucru care să contabilizeze anumite ore ale zilei. Este important însă să adaptăm și să personalizăm acest program cât mai mult posibil, cu toate că suntem cu toții mai productivi în momentele diferite ale zilei și ale serii. Pentru a vă identifica orele cele mai productive de lucru, monitorizați progresul pe parcursul unei săptămâni tipice și înregistrați-vă eforturile într-o fabrică de produse lactate. Ar trebui apoi să creați foi de lucru zilnice sau săptămânale pe baza acestor date, asigurându-vă că maximizați timpul de lucru în timpul orelor productive și faceți pauze atunci când sunteți mai puțin motivați.

3. Utilizați aplicațiile mobile pentru a vă gestiona și canaliza creativitatea.

Creșterea pe piața aplicațiilor pentru dispozitive mobile a fost pronunțată în ultima vreme, având în prezent disponibil numai 1,55 milioane de titluri disponibile numai în magazinul Google Play. Multe dintre acestea se concentrează pe productivitate și există o serie de aplicații care pot ajuta indivizii creativi să-și gestioneze timpul și să-și optimizeze producția. Unul dintre cele mai bune exemple este aplicația RescueTime, care vă permite să vă urmăriți în detaliu obiceiurile zilnice și să identificați zonele în care sunteți neproductivi. Acest tip de caracteristică este esențial pentru indivizii creativi, deoarece această demografie poate pierde cu ușurință focalizarea sau poate fi distrasă de surse de inspirație. reclamă

4. Mențineți un stil de viață activ pentru a optimiza creativitatea.

Conform numeroaselor studii, nivelurile moderate de exerciții aerobice au potențialul de a clarifica mințile aglomerate și de a ajuta procesul de gândire creativă. Acest lucru a fost susținut de un studiu special realizat în 2005, în care studenții de la Universitatea din Rhode Island au folosit testul Torrance de renume de gândire creativă pentru a determina că indivizii care s-au angajat în exerciții intense au fost mai fertiliți mental pentru o perioadă de două ore după aceea. Astfel, pur și simplu, prin a lua pauze regulate în timpul proiectelor pentru a vă bucura de exerciții aerobice, vă puteți optimiza creativitatea și productivitatea în timp, păstrând, de asemenea, un nivel bun de fitness fizic.

5. Mențineți perspectiva și un sentiment de distracție în munca voastră.

Creativitatea se bazează pe instinct și abandonează și poate fi ușor împinsă de presiune. Acest lucru a fost explorat printr-o serie de studii, dintre care unul din 1987, care a fost realizat pe studenții din Universitatea Brandeis care urmăreau o calificare în scrisul creativ. Rezultatele s-au dovedit, deoarece nivelurile dominante de motivație și de producție au scăzut atunci când li s-au oferit recompense pentru eforturile lor. De fapt, ei au abordat poezia cu un sentiment de emoție diminuat, în timp ce abilitatea lor de a se concentra asupra canalizării creativității a scăzut și ea. Acest lucru subliniază importanța menținerii perspectivei atunci când lucrează în mod creativ pentru a vă ajuta să vă mențineți un sentiment de distracție și umilință care ușurează procesul de finalizare a proiectelor individuale. Dacă te simți presat sau demotivat de recompense, ia-ți timp să-ți recapeți focalizarea și să te întorci în sursa inițială de inspirație.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

6. Dezvoltarea abilităților de gestionare a stresului.

Pe o notă similară, conceptul de a lucra într-o capacitate creativă este diferit de realizarea proiectelor de agrement. Mai exact, cei care lucrează în mod creativ o fac pentru a-și trăi viața, ceea ce vă schimbă accentul în calitate de persoană și vă poate determina să vă preocupați de obținerea de muncă și de remunerare, în loc să susțineți o calitate ridicată a producției. De asemenea, poate duce la stres, care este cunoscut pentru a ucide expresia creativă și capacitatea dvs. de a menține productivitatea pe o perioadă îndelungată de timp. Având în vedere acest lucru, este logic să fii proactiv și să dezvolți abilități viabile de management al stresului ca un individ creativ, inițial fiind sincer cu clienții și evitând presiunea cauzată de termene nerealiste sau criterii rigide de proiect. reclamă

7. Învățați o altă limbă.

Acest lucru poate părea ciudat, dar cercetătorii au descoperit dovezi care sugerează că bilingvismul și multilingvismul au potențialul de a îmbunătăți abilitățile creative și de a le aplica. Deși legătura rămâne nesemnificativă, indivizii care sunt capabili să vorbească mai mult de o limbă sunt renumiți pentru a-și demonstra abilitățile mult mai competente de multitasking și cunoașterea superioară. Acestea sunt componente critice ale exploatării și canalizării cu succes a creativității, care este una dintre cele mai mari provocări cu care se confruntă cei cu o imaginație fertilă și activă. Deci, dacă aveți grijă să vă gestionați creativitatea și să creșteți productivitatea, învățarea unei noi limbi vă poate oferi abilitățile de a lucra mai eficient și de a procesa multiple procese de gândire simultan.

8. Nu fi ușor influențată de gândirea convențională.

Independența gândirii este esențială pentru creativi, deoarece acest lucru le permite să-și urmeze instinctul și muzele abstracte pentru a dezvolta o lucrare cu adevărat originală. Cei care nu au încredere în abilitățile lor pot deveni prea ușor influențați de indivizi mai asigurați, inteligenți și convenționali, în ciuda diferențelor de bază care există între aceste două entități. Interesant, cortexul frontal stâng este cunoscut ca având o activitate mai lentă în timpul momentelor creative, în timp ce inteligența în cea mai convențională formă declanșează procese de gândire mai rapide. Creativitatea încurajează, de asemenea, mai multe procese de gândire abstractă și de noutate, care pot fi străine celor care au un nivel ridicat de inteligență și un grad semnificativ de învățare în carte. Țineți cont de acest lucru atunci când munca dvs. este contestată, deoarece este esențial să înțelegeți funcționarea fundamentală a minții umane și diferențele dintre creativitate și inteligență pentru a evita îndoiala de sine.

9. Creați o listă de redare muzicală pentru a vă ajuta să creați o producție.

Relația dintre creativitate și muzică este bine cunoscută, până la punctul în care există apeluri ca acesta din urmă să fie integrat în educația timpurie a copiilor. Nu numai că muzica stimulează procesele gândirii creative, ci ajută la dezvoltarea unei minți mai imaginative și mai curioase. Chiar și marele Albert Einstein a folosit muzica pentru a-și ajuta procesele creative, evitând ecuațiile logice și matematice pentru imagini, sentimente și structuri distincte muzicale. Având în vedere că muzica poate îmbunătăți starea de spirit și vă poate ajuta să mențineți niveluri mai ridicate de productivitate, este esențial să dezvoltați un playlist preferat și să îl încorporați în ziua dvs. de lucru. Încercați să utilizați melodii care rezonează cu dvs. pe un nivel personal, decât să acordați prioritate unor melodii generice, optimiste și să măsurați impactul anumitor genuri de muzică asupra ieșirilor dvs. creative. reclamă

10. Relaxați-vă și relaxați mintea în timpul somnului.

Oamenii creativi sunt cunoscuți a fi deosebit de emoționali și pasionați de munca lor, ceea ce înseamnă că pot deveni consumatori în timp. Chiar dacă vă bucurați de munca dvs., acest lucru poate uneori să copleșească creierul uman și să sporească riscul de arsură sau de a dezvolta condiții de stres. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să vă străduiți să vă relaxați mintea pentru o perioadă de 30 minute până la o oră înainte de a vă culca, deoarece acest lucru vă va permite să vă relaxați și să faceți o pauză mentală de la volumul de muncă. Indiferent dacă vă bucurați de spectacolul dvs. de televiziune preferat sau pur și simplu petreceți timp fără minte citirea sau completarea puzzle-uri, acest lucru vă va ușura, de asemenea, într-un somn mai adânc și vă va permite să abordați proiectele dvs. dintr-o perspectivă revigorată în ziua următoare.

Credite foto recomandate: Stokpic - Pixabay prin pixabay.com