10 Gânduri negative pe care le avem și ce trebuie să gândim în schimb

Probabil că eram unul dintre cei mai negativi oameni din lume. M-am simtit ca viata a fost o lupta continua si mi sa facut una dintre cele mai grave maini, dar ce sa fac? Aceasta este doar viata. Sau așa m-am gândit.

Nu voi uita niciodată de prima dată când am auzit că felul în care vorbeam cu mine, a influențat direct fiecare aspect al vieții mele. Putem fi uneori propriul nostru adversar cel mai rău și conversația noastră internă poate fi extrem de limitantă. Ca majoritatea oamenilor, am fost orb la această informație oarecum evidentă.

A spune că simțeam că tocmai am câștigat loteria odată ce am înțeles cu adevărat acest lucru, a fost o subestimare. De ce? pentru că dintr-o dată am aflat că gândurile negative pe care le aveam nu erau deloc fapte, ci limite pe care le-am pus pe sine pe care le puteam să le îndepărtez. În ultimul deceniu, mi-a devenit foarte clar că majoritatea dintre noi au de fapt gânduri negative foarte asemănătoare. Iată câteva dintre cele mai comune gânduri negative pe care le avem și ce ar trebui să ne gândim în schimb.

1. Nu sunt destul de bun

Te-ai gândit vreodată că nu ești destul de bun? Când simțim că nu suntem destul de buni, avem tendința de a ne îneca în această emoție de îndoială și milă de sine. Ea se referă într-adevăr la o stima de sine scazuta, dar adevarul este ca fiecare este destul de bun. S-ar putea să nu aveți abilitățile sau instrumentele necesare pentru a atinge ceea ce doriți acum, dar sunteți cu siguranță suficient de bun și vrednic de ceea ce doriți. Dacă aveți o notă de 10 $ și cădeți pe podea într-o băltoacă de noroi, pierde valoare? Desigur că nu! Deci, de ce simți că pierzi valoarea pe baza a ceea ce ai făcut în viață. Nu vă limitați, pentru că toată lumea este suficient de bună.

Noua gândire pozitivă - Sunt demn de tot ce-mi doresc în această viață, la fel ca toți ceilalți. reclamă

2. Nu pot să o fac

"Nu poate" este unul dintre cele mai limitative cuvinte pe care le puteți spune. A spus Henry Ford. - Dacă credeți că puteți sau nu puteți, aveți dreptate. Deci, dacă vă spuneți că nu puteți, trimiteți mesaje minții și creierului că nu puteți, și astfel va fi experiența dvs. Mintea ta nu va încerca dacă i-ai spus deja că nu poate.

Noua gândire pozitivă - "Pot să fac tot ce mi-am propus"

3. Nu sunt la fel de norocos ca și ceilalți oameni

Acest gând vine, în mod normal, de la a ține o iluzie că viața altor oameni este mai bună și sunt mai norocoși și asta te separă de ei. "Perfect" nu există, în mod normal, există mult efort care merge în spatele acelui "noroc" perceput. Este foarte dezamăgitor să crezi că nu vei avea niciodată noroc și pur și simplu nu este adevărat.

Noua gândire pozitivă - Și lucrurile bune se pot întâmpla și cu mine

4. Nu cred că o să fiu vreodată

Indiferent ce credeți că va deveni realitatea voastră, acest lucru este adevărat. Formați viitorul în fiecare zi prin alegerile pe care le faceți și obiceiurile voastre. Puteți sabotează oportunitățile prin limitarea gândurilor. Cum ar fi dacă credeți că puteți face ceea ce doriți cu adevărat și aveți experiențele dorite în schimb? Nu este vorba despre obținerea corectă a primei încercări. Nu vă opriți înainte de a vă da chiar o șansă. reclamă

Noua gândire pozitivă - Sunt încrezător că voi ... .

5. Ar trebui să fiu mai bine decât mine

Folosirea cuvântului "ar trebui" în acest context este într-adevăr negativă și face să se simtă mai puțin decât sunt. Cât de des te găsești spunând: "Ar trebui să mă mișc inteligent, mai disciplinat, mai productiv, etc. decât eu sunt. Îți amintești cum te simți imediat după aceea? Nu sunt sigur că sunt sigur. Mai degrabă puneți-vă țeluri pentru lucrurile pe care nu sunteți mulțumiți, în loc să vă spuneți ce ar trebui să faceți sau să faceți. Acționați lucrurile pe care doriți să le schimbați și eliminați modalitățile limită din vocabular.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Noua gândire pozitivă - Fac un efort pentru a schimba ceea ce nu-mi place

6. Nu sunt suficient de puternic

Este normal să simțiți că nu sunteți destul de puternici uneori. Suntem cu toții umani și nu cunosc pe nimeni pe pământ care nu se simte uneori slab. Ceea ce este important, totuși, este conversația pe care o aveți cu dvs. după aceea. Dacă continuați să vă consolidați faptul că nu vă simțiți puternici, cum vă puteți aștepta să simțiți? În schimb, spune-ți că ești suficient de puternic și te sprijini să găsești forța de care ai nevoie în acel moment.

Noua gândire pozitivă - Sunt suficient de puternic pentru a face față acestei publicități

7. Nimănui nu-i pasă

S-ar putea să simți că sunteți singuri uneori și că nimănui nu-i pasă, dar sunt convins că există oameni care se gândesc la tine despre care nici măcar nu știți. Oamenii se îngrijesc, nu toată lumea își exprimă emoțiile în același mod. Nu este un sentiment plăcut că nimănui nu-i pasă, deci nu te mai concentra pe asta și presupunând ce simt ceilalți atunci când nu știi de fapt. Schimbă-ți accentul la ceva care te face să te simți mai bine în schimb.

Noua gândire pozitivă - Oamenii îmi pasă de mine

8. Nu sunt suficient de inteligent

Aceasta este o afirmație foarte generală, dar mulți oameni tind să o spună adesea și apoi se simt rău despre ei înșiși după aceea. Ce nu esti inteligent in mod specific? Pun pariu, dacă te-am rugat să identifici anumite zone pe care ești inteligent, poți, dacă ai încercat cu adevărat. Nu toată lumea este inteligentă și perfectă în fiecare zonă și asta ne face pe toți individuali. Dacă simțiți că vă lipsesc într-o anumită zonă de cunoaștere, faceți timp să studiați și să învățați orice este ceea ce doriți, astfel încât să nu mai simțiți așa.

Noua gândire pozitivă - Sunt inteligent și studiez xx pentru a stăpâni și acest domeniu

9. Dacă nu fac bine, sunt un eșec

Ținând așteptări înalte pentru tine și având condiții legate de valoarea de sine pe performanța ta nu este corectă. Dacă nu încercați să nu știți niciodată, trebuie să luați șanse în viață dacă doriți să obțineți rezultate diferite. Nu vă temeți de lipsă, adevăratul eșec constă în faptul că nu ați încercat niciodată. reclamă

Noua gândire pozitivă - O să încerc, nu mă tem de lipsă, nu este important

10. Scenariul cel mai grav

Gândirea negativă, în general, se gândește că orice se întâmplă, cel mai probabil va fi cel mai grav scenariu. Cum ar fi dacă ați imagina scenariul cel mai bun caz în schimb? Gândurile noastre sunt foarte puternice și este obișnuit să folosim vizualizarea ca o tehnică pentru a ne imagina cel mai bun scenariu. Indiferent dacă vă imaginați scenariul cel mai rău sau cel mai bun caz, vă influențați rezultatele. Nu te mai concentra pe ceea ce nu vrei să se întâmple și mai degrabă pe ceea ce vrei să se întâmple.

Noua gândire pozitivă - Cele mai bune se vor întâmpla ...

Toți avem gânduri negative din când în când, dar, la urma urmei, suntem oameni. Când majoritatea gândurilor tale sunt negative, totuși, îți subminezi fericirea la sfârșitul zilei. Gândurile noastre afectează în mod direct modul în care ne simțim și, prin urmare, ceea ce facem în viață. Nu te limita la tine sau la ceea ce este posibil pentru tine, stăpânește-ți gândurile și schimbă-ți rezultatele. Indiferent ce credeți, aveți dreptate!