10 TED vorbește despre cum să fii încrezător, minunat și o persoană mai bună

1. Limba corpului vostru influențează modul în care vă simțiți

În acest videoclip, psihologul social Amy Cuddy discută despre cercetarea care arată cum limbajul corpului îți modelează realitatea. Poziția noastră și comunicarea nonverbală influențează nu numai modul în care alții ne percep - ei schimbă de fapt chimia corpului nostru. Controlarea poziției dumneavoastră și pregătirea dvs. în "putere care prezintă" crește semnificativ șansele dumneavoastră de succes. Nu numai că veți părea încrezători, ci veți fi mai siguri! Încercați sfaturile ei și vedeți-vă singuri.

2. Iubește ce faci

În această poveste amuzantă și îndrăzneață, Larry Smith, profesor de economie la Universitatea din Waterloo din Canada, explică de ce nu veți reuși să obțineți o mare carieră. El dezvăluie fără îndoială scuzele absurde oferite de oameni care se tem să caute și să-și urmeze adevăratele pasiuni. În cuvintele lui Smith, “Talentul pierdut este o pierdere pe care nu o pot rezista.”

3. Încredere în sentimentele tale

reclamă

În acest film, om de știință de creier Jill Bolte Taylor descrie experiența ei de accident vascular cerebral masiv. Pentru că ea este om de știință cu o vastă cunoaștere a modului în care funcționează creierul uman, ea a putut observa pierderea funcțiilor corpului: vorbire, mișcare și gândire logică. După ce și-a pierdut legătura cu mintea ei rațională, Jill a experimentat creierul "din dreapta" - partea pur emoțională a creierului ei - pe care o descrie în discursul ei. Este o poveste fascinantă!

4. Poti fi fericit, fara probleme Care sunt circumstantele de viata cu care te confrunti

Dan Gilbert, psiholog și autor al lui Harvard Poticnire pe fericire, explică de ce majoritatea dintre noi se descurcă prost în căutarea noastră de fericire pe tot parcursul vieții. În discursul său, el folosește cercetări clinice din domeniul psihologiei și neurologiei pentru a dovedi că putem fi fericiți - chiar dacă totul merge complet greșit. De asemenea, el spune că obținerea lucrurilor pe care le doriți poate să vă ofere exact aceeași cantitate de fericire ca și cum nu le primiți deloc. Consultați sfatul său cu privire la modul în care puteți utiliza “sistemul imunitar psihologic” în creierul tău pentru a-ți crea propria fericire.

5. Îmbrățișează-ți vulnerabilitățile

reclamă

Brené Brown, profesoară de cercetare la Universitatea din Houston, oferă informații profunde despre 10 ani de studiu în emoțiile umane în această discuție. Ea împărtășește căutarea personală pentru a explica că îmbrățișarea vulnerabilităților tale este cheia pentru găsirea păcii interioare. Într-un mod amuzant, ea explică de ce acceptarea imperfecțiunilor tale, iubirea cu toată inima ta, exersarea recunoștinței, frica de a-ți cere scuze pentru greșelile tale și crezând că ești de ajuns sunt componentele majore ale creării unei umanități mai bune.

6. Încrederea de la credința că ceea ce faci este corect

Citiți Următorul

26 Lucruri de reținut dacă vrei să fii fericit

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

Dr. Ivan Joseph, director atletic și antrenor principal al echipei de la Universitatea Ryerson Varsity Soccer explică în această discuție de ce încrederea este cea mai importantă abilitate în viață. Trebuie să exersați încrederea și să fiți conștienți de faptul că sunteți bine la ceea ce faceți. Cu această credință (și persistență), puteți obține orice. Iosif demonstrează importanța auto-afirmării, interpretarea corectă a realității și acceptarea pozitivă a feedback-ului.

7. Nu arata totul

reclamă

Cameron Russell, un model superb, oferă o discuție onestă despre modul în care este aspectul fizic superficial și cât de ușor poate fi transformat. Ea spune că toată lumea este doar o ființă umană cu lupte proprii, fie că ești un model care a câștigat “loterie genetică” sau un om obez care merge chel. Toată lumea trebuie să învețe cum să nu se simtă judecată. Nu ar trebui să vă simțiți copleșiți de interacțiunile cu oameni care par mai atrăgători sau mai puternici decât voi pentru că fiecare persoană din lume are propria lor nesiguranță.

8. Esti ceea ce mananci

Dr. Terry Wahls, profesor de medicină la Universitatea din Iowa, a discutat despre modul în care a folosit lecțiile pe care le-a învățat despre celule pentru a-și vindeca scleroza multiplă. Ea arată cum și-a folosit dieta pentru a-i ajuta să se ocupe de scleroza multiplă, ceea ce a condus-o la folosirea unui scaun cu rotile. În discuția ei, ea arată importanța consumului de alimente reale, neprelucrate și obținerea mai multor vitamine, minerale și grăsimi esențiale pe care mitocondriile trebuie să le prospere. În discuție discută, de asemenea, de ce se opune produselor zaharoase, pe bază de făină albă, care ne obosesc în loc să ne dea energia de a trăi.

9. Igiena emoțională este esențială

reclamă

Psihologul Guy Winch explică în această discuție cum durerea emoțională neglijată poate influența dramatic fericirea noastră, succesul și speranța de viață. El explică faptul că oamenii se duc la medic când întâmpină anumite tipuri de durere, dar își neglijează stările emoționale (chiar dacă acestea pot duce la afecțiuni medicale grave). Winch arată că schimbarea răspunsurilor la eșec, lupta cu gândurile negative, luarea de măsuri atunci când vă simțiți singuri și practicarea igienei emoționale ar trebui să fie începutul încercării de a vă atinge cel mai înalt potențial!

10. Tu esti singura persoana care te poti defini

Lizzie Velasquez, o antrenor motivator în vârstă de 26 de ani și autorul a trei cărți, sa născut cu o boală rară care face imposibilă corpul ei să creeze grăsime. Ea descrie ziua în care (ca o fată de 17 ani) a descoperit un videoclip YouTube cu 4 milioane de vizualizări și mii de comentarii media care îi numea “Lumea cea mai urâtă femeie.” În discuția ei, Velasquez îi oferă părerile sincere și puternice cu privire la motivul pentru care sunteți singura persoană cu puterea de a defini cine sunteți cu adevărat.