10 Hacks pentru a crește inteligența creierului, concentrarea și creativitatea

A deveni mai inteligent este ceea ce mulți oameni caută. În timp ce vă alăturați programelor de formare a creierului este o opțiune de a crește IQ-ul, concentrarea și creativitatea, poate fi destul de costisitoare. Din fericire există o mulțime de hack-uri gratuite de formare a creierului pe care le puteți învăța să vă faceți creierul mai inteligent.

În acest articol, am să vă prezint 10 hack-uri gratuite de formare a creierului, care vor spori performanța creierului și vă vor face mai inteligenți.

Cuprins

1. Importanța formării creierului
2. Brațele de antrenament care vă vor face mai inteligenți
   • Hack # 1. Aflați prin predare
   • Hack # 2. Aflați prin scriere
   • Hack # 3. Exercițiu fizic
   • Hack # 4. Ascultați audiobook-urile
   • Hack # 5. Citește mai inteligent
   • Hack # 6. Motivul înapoi
   • Hack # 7. Tricouri matematice rapide și ușoare
   • Hack # 8. Gândiți - Încercați - Învățați
   • Hack # 9. Aplicații pentru instruirea cererii
   • Hack # 10. Aflați o nouă limbă
3. Formarea creierului este puternică

Importanța formării creierului

Blocul de bază în creier este neuronul. Învățând modalități de a spori blocul de clădire, deschidem o nouă frontieră pentru a înțelege puterea creierului nostru. Autor al Construirea creierului: exercițiu mai inteligent de Marilyn vos Savant,

“Construirea puterii creierului va deschide o nouă frontieră dincolo de care se află o înțelegere care pare aproape incalculabilă.”

Deci, care este punctul?

Ne putem îmbunătăți puterea creierului și inteligența prin anumite exerciții de formare a creierului.

S-ar putea să te întrebi:

În viața noastră aglomerată, cum pot găsi timp pentru a face acest lucru?

Răspunsul este simplu și nu este atât de dificil.

Formarea cerebrală este pur și simplu de formare cognitivă folosind exerciții pentru a vă îmbunătăți puterea creierului. Îmbunătățind puterea creierului, veți descoperi că IQ-ul, concentrarea și abilitățile creative vor crește și ele.

Să aruncăm o privire asupra modului în care vă puteți îmbunătăți puterea creierului prin formarea creierului.

Brațele de antrenament care vă vor face mai inteligenți

Iată 10 hack-uri de formare a creierului pe care le puteți folosi acum pentru a vă face mai inteligenți mâine:

Hack # 1. Aflați prin predare

În Mindhacker, Ron și Marty Hale-Evans susțin că ar trebui să învățăm prin predare. reclamă

“Înainte de a putea preda o idee, trebuie să o înțelegi. Prin urmare, situațiile de predare pot fi motive pentru cunoștințele dvs. Accelerați-vă învățarea unui subiect, convenind să-l învățați.” - Ron și Marty Hale-Evans

Cum se face acest lucru:

1. Se arunca adanc intr-un concept prin ruperea separata (analiza) si punerea inapoi impreuna (sinteza).
2. Găsiți o modalitate de a preda conținutul. Dacă aveți o educație adecvată, încercați să învățați un curs online. Dacă nu, încercați să învățați o idee nouă prin locuri precum Udemy.
3. Folosiți instrumente inovatoare de gândire a sistemelor pentru a efectua analize și sinteze și pentru a vă învăța cursul. Citiți alt articol pentru a afla cum puteți explica mai bine ideile celorlalți: Cum să explicați lucrurile mai bine și să faceți alții să vă înțeleagă cu ușurință ideile

Hack # 2. Aflați prin scriere

Una dintre metodele mele preferate de învățare și de creștere a inteligenței este scrisă. Prin scrierea sau blogging-ul pe un nou subiect, mă forțez să distrug conceptele. Apoi le împărțesc împreună scriind despre ele.

Cum se face acest lucru:

1. Începeți să scrieți pentru un blog (adică Lifehack.org) sau să începeți propria dvs. activitate. Un loc minunat pentru a începe să scrieți este pe Medium.com.
2. Se arunca adanc intr-un concept prin ruperea separata (analiza) si punerea inapoi impreuna (sinteza).
3. Scrieți despre conținutul pe care îl învățați și acordați o atenție deosebită feedback-ului pe care îl primiți o dată publicat.

Hack # 3. Exercițiu fizic

Exercitiile fizice nu vor imbunatati numai corpul tau, ci va imbunatati si puterea creierului. Neurogenesisul este nașterea de noi neuroni în creierul nostru. Exercitarea crește nivelurile de factor neurotrofic derivat din creier (BDNF) care susține neurogenesis.

Cum se face acest lucru:

1. Începeți o rutină de exerciții fizice. Citiți articolul meu Acest antrenament de 24 de ore vă va lăsa să vă gândiți, căutați și simțiți așa de bine pentru mai multe idei despre cum să începeți una.
2. Modificați-vă dieta. Eliminați zaharurile rafinate și începeți să luați vitamine pentru a îmbunătăți funcționarea creierului.

Hack # 4. Ascultați audiobook-urile

Hack-ul meu preferat de a folosi împreună cu exercițiile fizice este audiobook-urile. Sunt mereu conectat la un audiobook. În timpul exercitării, conducerii, tăierii iarbă, treburi și aproape orice altă activitate.

Cum se face acest lucru:

1. Achiziționați căști fără fir.
2. Înscrieți-vă pentru o aplicație gratuită conectată la biblioteca dvs. locală, de ex. OverDrive. Verificați audiobook-urile prin intermediul acestei aplicații gratuite.
3. Achiziționați audiobook-uri la o reducere prin intermediul Audible.com. Dacă nu reușiți să găsiți audiobook-ul gratuit prin OverDrive, cumpărați cărțile aici.
4. Descărcați aplicația (sau o aplicație similară) Natural Reader, care este o aplicație gratuită în format text în discurs, care vă permite să convertiți textul în audio. În esență, puteți converti un articol online, un document pdf, un document cu cuvânt și alte fișiere similare unui fișier audio.
5. Pasul # 5. După ce ați ascultat un audiobook pentru o vreme, încercați să vă răzbândiți viteza cărții.

Hack # 5. Citește mai inteligent

Începeți să citiți cărțile mai repede și mai inteligent. Există anumite moduri în care trebuie să citiți o carte. Unele cărți ar trebui citite mai repede decât altele.

Cum se face acest lucru:

1. Scoateți mai întâi cartea. Începeți cu pagina de titlu, cu interiorul copertei, cu cuprinsul, apoi cu partea din spate a cărții.
2. Identificați tema principală a autorului (și principalele puncte ale cărții). Întrebați-vă întrebarea “De ce” în întreaga carte. De exemplu, “De ce autorul susține acest punct?”.
3. În toată cartea și la încheierea cărții, puneți-vă trei întrebări:
   - Ce? Ce sa întâmplat în carte?
   - Și ce dacă? Care a fost școala-cheie?
   - Acum ce? Ce puteți face cu aceste noi informații?

Hack # 6. Motivul înapoi

Maurice Ashley, șeful Grandmaster, a discutat importanța analizei retrograde sau a raționamentului înapoi în următoarele Ted Talk:

Să examinăm un exemplu de raționament înapoi. reclamă

Citiți următoarea teză:

După ce ați citit această teză, veți realiza că creierul nu recunoaște un al doilea ".

Acum citiți din nou propoziția. Ați observat că ați pierdut al doilea "?

Mintea noastră este logică și avansează, așa că nu vedem a doua "a"; totuși, dacă citim propoziția înapoi, o vom prinde mereu.

“Ceea ce iese din comun este, de obicei, un ghid mai degrabă decât un obstacol. Pentru a rezolva o problemă de acest fel, marele lucru este să fii capabil să raționezi înapoi.” - Sherlock Homes, Un studiu în Scarlet

Hack # 7. Tricouri matematice rapide și ușoare

Să examinăm câteva hack-uri matematice rapide și ușoare care ar trebui să fie (dar nu sunt) predate la școală.

Înmulțiți ușor orice număr de două cifre cu unsprezece:

32 x 11

Pur și simplu adăugați primele două cifre: 3 + 2 = 5

Plasați 5 între 3 și 2 și aveți răspunsul: 352

32 x 11 = 352

ii. Adăugați cu ușurință numere de două cifre:

84 + 57

Adăugați 84 + 50 = 134

Apoi adăugați 134 + 7 = 141 Publicitate

84 + 57 = 141

iii. Eliminați cu ușurință numerele de trei cifre:

645 - 372

Luați 645 - 400 = 245

Apoi se adaugă 28 (sau 20 apoi se adaugă 8) ca 400 - 372 = 28

245 + 20 = 265 + 8 = 273

645 - 372 = 273

iv. Expertiza multiplicării

Un alt truc puternic este estimarea înmulțirii.

88 x 54 este de aproximativ 90 x 50 = 4500

Acest lucru este mult mai ușor la mai multe ca 9 x 5 = 45

Răspunsul corect este: 88 x 54 = 4752

Pentru mai multe trucuri de matematica ca aceasta, recomand cartea Secretele matematicii mentale de Arthur Benjamin și Michael Shermer. reclamă

Hack # 8. Gândiți - Încercați - Învățați

Citiți Următorul

Cum să explici lucrurile mai bine și să-i faci pe alții să înțeleagă cu ușurință ideile tale

Acest antrenament de 24 de ore vă va lăsa să vă gândiți, căutați și simțiți așa de bine!

7 pași puternici pentru a obține succesul carierei

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

În Mindhacker, Ron și Marty Hale-Evans discută despre o tactică puternică numită Gândiți - Încercați - Învățați.

• Gândi: Teoretiza, prezice, planifica
• Încerca: Testați, respectați, înregistrați, jucați
• Învăța: Analizați, definiți semnificația, schimbați, creșteți

Următorul este un exemplu al acestei metode de la Alphapunk.com:

Hack # 9. Aplicații pentru instruirea cererii

Ridica

și Lumosity sunt programe de instruire a creierului concepute pentru a ne îmbunătăți concentrarea, abilitatea de a vorbi, viteza de procesare, memoria, abilitățile matematice și multe altele.

Ambele programe vin împreună cu mai mult de 40 de jocuri și puzzle-uri concepute pentru a ne îmbunătăți gândirea critică și abilitățile cognitive.

O comparație a celor două aplicații se găsește aici:^[1]

Ridica

• Pro: Urmărirea personală are simțul unui joc mobil, disponibil pe iOS și Android și în aplicația din anul 2014
• Contra: Grafică slabă și vine numai în limba engleză

Lumosity

• Pro: Jocuri distractive și de îmbunătățire a memoriei, recunoașterea puternică a mărcii, urmărirea progresului, disponibilă pe iOS, Android și PC și utilizată în peste 180 de țări
• Contra: Scumpe, repetitive și au probleme cu aplicația iOS / aplicație Android cu desktop

Hack # 10. Aflați o nouă limbă

Învățarea unei limbi noi este una dintre cele mai puternice căi de a vă îmbunătăți capacitatea de inteligență și cognitivă.

Am întâlnit recent o nouă aplicație fantastică numită Chineasy Cards. Acest program face ca învățarea chineză să fie atât plăcută, cât și plăcută din punct de vedere estetic. Principiile de proiectare sunt mai puternice decât orice altă aplicație de limbă pe care am întâlnit-o anterior. Recomand foarte bine această aplicație dacă sunteți interesat să învățați limba chineză.

Formarea creierului este puternică

Formarea creierului este o modalitate puternică (dar simplă) de a vă îmbunătăți puterea creierului, inteligența, gândirea creativă și abilitățile de gândire critică.

După cum a spus Marilyn vos Savan,

“Mintea se poate întinde. Poate fi întărită, tonificată și condiționată să facă minuni pentru voi.” - Marilyn vos Savant

Folosind aceste 10 hacks usor de formare a creierului, veti gasi ca aveti blocurile de baza pentru cresterea puterii creierului.

Referinţă

[1]

^

Explorând misterele vieții: Cele mai bune aplicații de instruire a creierului: Elevate vs lumositate vs BrainHQ vs FitBrains