10 obiceiuri pentru a vă face fericit și productiv în fiecare zi

Ce te face diferit de ceilalți oameni sunt obiceiurile pe care le ai și practică zilnic. Ce faceți în fiecare zi de dimineață până seara are o influență atât de importantă asupra modului în care vă va forma o persoană și vă va ajuta să trăiți o viață mai fericită. Având o rutină specială, vă scrieți propria pagină pentru fiecare zi. Dacă doriți să vă simțiți mai productiv cu munca pe care o faceți și mulțumită după fiecare activitate, trebuie să vă gândiți cu adevărat la ceea ce faceți pentru a-ți îndeplini obiectivele zilnice. Prin includerea câtorva dintre aceste obiceiuri, vă veți simți mai mult împlinită, deoarece aceste obiceiuri lucrează de la mine în fiecare zi și mă mențin motivați pentru a obține și mai mult!

1. A se trezi devreme

Dacă doriți să aveți mai mult timp pentru a realiza lucrurile pe care le-ați stabilit pentru această zi, trezește-te cu o oră mai devreme. Tu decizi ce să faci cu minutele suplimentare pe care le ai în fiecare dimineață - poți să-l petreci pentru a avea un mic dejun delicios, pentru a-ți ridica hainele și pentru a te pregăti sau dansa pe muzica preferată. Indiferent ce este, puneți-vă puțin timp pentru a face lucrurile pe care le iubiți înainte de a vă începe ziua! reclamă

2. Listați lucrurile pentru care sunteți recunoscător

Scrierea câtorva lucruri pentru care sunteți recunoscător în jurnalul dvs. va crea un început pozitiv și deplin al zilei. Este atât de important din când în când să oprești și să gândești și să apreciezi ceea ce ai în viața ta. Fiind recunoscător, vă deschideți inima pentru a fi mai recunoscător și pentru a atrage lucruri și mai mari în lumea voastră. Fericirea este în lucrurile mici, cum ar fi acordarea de apreciere și manifestarea recunoștinței pentru tine și pentru oamenii pe care îi iubești.

3. Du-te prin obiectivele dvs. pentru a doua zi

Dacă într-adevăr doriți să fiți productivi în fiecare zi, trebuie să citiți sau să gândiți prin principalele lucruri pe care trebuie să le îndepliniți zilnic. Încercați să stabiliți câteva obiective principale și să vă concentrați într-adevăr pe obținerea acestora, în loc să le puneți prea mulți și să aveți dificultăți în a trece prin toate acestea. Fii cu adevărat sincer cu tine cât de mult poți realiza pentru o zi. Simțiți-vă că ați împlinit cu voi înșivă dacă atingeți chiar și un obiectiv principal pentru această zi! Începeți cu ceva mic și în mod constant adăugați la listă și, în cele din urmă, veți reuși să faceți mai multe lucruri zilnic odată ce veți obține mai multă practică.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

4. Împachetați o gustare sănătoasă pentru muncă sau școală reclamă

Organism sanatos = minte sănătoasă. Pentru a crea mai multe lucruri în fiecare zi, trebuie să aveți suficientă energie pentru asta. Și puteți obține acea energie esențială numai dacă mâncați ceva nutrițional și sănătos. Înlocuiți ciocolata cu o banană dacă doriți ceva mai dulce și aduceți niște nuci sărate dacă aveți nevoie să vă satisfaceți pofta de hrană sărată.

5. Opriți telefonul Wi-Fi sau telefonul și fiți prezenți

Deplasarea offline pe tot parcursul zilei este atât de importantă pentru a fi mai productivă și mai fericită cu dumneavoastră. Mass-media socială tinde să ne distragă și nu reușim cu adevărat să atingem scopurile zilei dacă nu suntem cu adevărat prezenți. Încercați să puneți telefonul la distanță de aproximativ 30 de minute și spuneți-vă că vă veți concentra numai asupra muncii dvs. pentru acel moment. Poți să sărbătorești după aceea cu o scurtă pauză de 5-10 minute online și apoi să faci același lucru pentru următoarea jumătate de oră sau mai mult!

6. Faceți o plimbare scurtă sau exercițiu reclamă

Dacă aveți tendința să stați în cea mai mare parte a timpului în timp ce sunteți la școală sau la serviciu, faceți o scurtă plimbare în timpul pauzei de prânz ar putea fi cu adevărat benefică pentru dvs.! Ne petrecem atât de mult timp în interior încât să uităm importanța activității fizice și a aerului curat. Folosind o plimbare vă puteți goli mintea, vă puteți mări energia și bunăstarea și puteți reîncărca bateriile pentru restul sarcinilor pe care trebuie să le îndepliniți!

7. Citiți câteva pagini dintr-o carte

Este atât de important să-ți petreci timpul în fiecare zi pe auto-creștere și auto-educație. Există atât de multe cărți pe teme precum sănătatea, fericirea, relațiile de succes și dezvoltarea personală. De exemplu, prin citirea zilnică a unei cărți spirituale, vă veți alătura gândirii și atitudinii pozitive față de voi și față de oamenii din afară sau prin citirea unei cărți orientate spre abilități, puteți învăța sau îmbunătăți un bun.

8. Scrieți obiectivele pentru a doua zi

Înainte de a merge la culcare, notează-ți obiectivele pentru a doua zi. Acest lucru vă va ajuta într-adevăr să vă organizați sarcini de mâine și să vă dați satisfacție că aveți un plan bine scris pentru fiecare zi a săptămânii.

9. Pregateste-ti pranzul pentru ziua de maine

V-ați întreba de ce mă va face fericit și productiv? Vă va face așa, deoarece împachetarea propriei dvs. mâncăruri pentru școală sau pentru muncă vă va ajuta să vă creați un obicei util pentru a vă îngriji mai bine de corp și de sănătate. Pregătește-ți un prânz nutritiv care îți va da energia de care ai nevoie pentru a crea mai mult și pentru a fi mai productiv și mai mulțumit de tine. Dacă îl pregătiți noaptea înainte, veți avea și mai mult timp pentru dvs. în dimineața și nu va trebui să vă grăbiți în jurul locului pentru a pleca la timp. reclamă

10. Du-te la culcare cu gândire pozitivă

Gândiți-vă la câteva lucruri uimitoare care s-au întâmplat astăzi. Făcând acest lucru, veți dormi cu o minte pozitivă și cu o inimă recunoscătoare și veți fi și mai încântați pentru a doua zi, care va aduce tot mai multe lucruri interesante. Pentru a vă ajuta să adormiți cu un gând pozitiv, puteți să ascultați muzică de meditație, să vă scrieți gândurile într-un jurnal sau pur și simplu să vă mulțumiți pentru faptul că ați dat cele mai bune rezultate în acea zi. Nu uitați să vă apreciați și la sfârșitul fiecărei zile, faceți tot ce vă stă în putință pentru a fi fericit și productiv în fiecare zi!

Credit de fotografie recomandat: Fata pe un gazon / Josef Seibel via flickr.com