Michael Waters
0 
3292
530
“Cum e ziua ta?” Oamenii ne întreabă mereu despre ziua noastră. Uneori, ai dat-o brusc, pentru că știi că sunt vorbiri mici. De multe ori, ați avut o zi foarte proastă și ați vrut să vă dezavantajați. Sau poate că nici nu te-ai deranjat să răspunzi. În fiecare zi, ne ocupăm de 24 de ore cu o listă extinsă de sarcini - rutine zilnice, muncă, somn, mâncare și alte lucruri diverse, arbitrare. Dar te-ai așezat vreodată și ai luat un minut să te gândești la ziua ta? Dacă nu, iată cum și de ce ar trebui.
Când începem să reflectăm zilnic, învățăm din lucrurile mici pe care le experimentăm.
Viața are curba de învățare. Învățăm de la alții, de trecuturile noastre, de eșecurile noastre, de împrejurimile noastre, și ne adaptăm viețile și creștem de la ei. reclamă
Luați cu 10 minute înainte de culcare, stați într-un loc liniștit și analizați-vă ziua din momentul în care vă treziți. Ce ai facut? Pe cine ai intalnit? Unde ai mers? Sa întâmplat ceva special sau rar? Întrebați-vă întrebări pentru a împărți amintirile împrăștiate ale zilei dvs. împreună. Tindem să uităm ce sa întâmplat după o perioadă scurtă de timp, așadar scrierea experiențelor tale este de asemenea utilă.
După ce ați trecut prin ziua dvs., începeți să enumerați lucrurile despre care vă simțiți că ați putea îmbunătăți și chiar să vă gândiți la soluții sau abordări pentru a evita să se întâmple aceeași greșeală. reclamă
Citiți Următorul
10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul- Eram prea emoționist atunci când mă ocupam de acest conflict cu această persoană?
- M-am lăsat la muncă?
- Mi-am respins părinții pentru că eram prea obosit să vorbesc cu oricine?
Deci, puteți crede că este timpul să mergeți la culcare, dar nu, ar trebui să listați și lucrurile pe care credeți că le-ați reușit în acea zi. Dă-te un spate pe spate și spune-ți “pot sa fac asta”.
- Am fost la timp pentru lucru astăzi!
- Am ajutat-o pe o bătrână cu băuturile ei!
- Am făcut tot ce am de gând să fac astăzi!
Oferiți-vă o creștere de încredere înainte de a vă culca și veți fi pregătiți să luați lumea după un somn bun. reclamă
Sunt doar 10 minute pe zi!
Acest lucru nu durează mult, trebuie doar să petreceți 10 minute înainte de a vă culca. Separați-vă un timp privat pentru dvs., analizați-vă ziua, repetați acest lucru în fiecare noapte, perspectiva și abordarea vieții se vor transforma cu siguranță!
Credit recomandat de fotografie: Sophie Ollis prin intermediul unsplash.com Publicitate