Brett Ramsey
0 
1282
155
Până acum ați auzit fără îndoială despre cât de important este să vă mențineți creierul sănătos și activ. Pentru a preveni problemele pe măsură ce îmbătrâniți, cum ar fi Alzheimer, ar trebui să încercați să vă exercitați mintea. Acest lucru se poate face prin multe tipuri diferite de jocuri de formare a creierului, dar, din păcate, acestea pot fi adesea plictisitoare sau repetitive. De exemplu, jocurile Sudoku sau alte puzzle-uri pot fi distractive la început, dar odată ce le-ați atârna de ele se poate simți un pic robotic.
Unele aplicații pretinde că sunt instruire a creierului, dar se concentrează adesea pe un obiectiv specific, cum ar fi gândirea sau gândirea logică. În plus, aceste aplicații tind să ignore raportarea progreselor, care pot prezenta provocări atunci când încearcă să monitorizeze orice tip de îmbunătățire.
De ce ar trebui să aveți grijă de sănătatea creierului
Atunci când discutați despre starea de spirit mintală, mintea dvs. poate crea amintiri ale examenelor școlare sau chiar testele IQ, dar de fapt este mai mult despre sănătatea fizică și emoțională. Când creierul este sănătos, este mai ușor să încetinești, să decompri și chiar să sporiți memoria [1]. reclamă
Acum, gândiți-vă la modul în care este conectată mintea și corpul. Vă amintiți ultima dată când ați avut un antrenament minunat? Poate ai fugit o mila sau ai biked in cartierul tau. Această activitate fizică a dus la creșterea oxigenului până la creier și a declanșat un răspuns al endorfinelor eliberate. Acestea sunt substanțele chimice care te fac să te simți fericit. Când aveți un flux constant de endorfine, aveți tendința de a fi mai fericit și de a menține un stil de viață echilibrat. Exercițiul fizic este la fel de important! Jocuri creier ca cele găsite în aplicația Lumosity vă pot spori capacitatea de a raționa și de a rezolva probleme.
Uneori poate fi greu să vă opriți creierul. Poate că, după o zi deosebit de stresantă, nu puteai aștepta să dormi, dar, în ciuda faptului că ai fost obosit fizic, nu te-ai putut opri gândire. În acest caz, sănătatea și fitness-ul creierului sunt esențiale. Dacă sunteți suficient de fit mental pentru a putea vizualiza ceva pașnic, puteți reduce fizic tensiunea în corp și minte. Lumositatea vă poate ajuta să atingeți acea stare mai repede.
Aplicația potrivită pentru formarea creierului
Luminozitatea este o aplicație inovatoare care excelează în cazul în care lipsesc celelalte aplicații. Suma impresionantă de gândire care a intrat în această aplicație nu a fost o coincidență. De fapt, a fost creată de o echipă de oameni de știință și designeri din viața reală care doreau să exploreze noi modalități de a contesta creierul, în timp ce împingea în același timp cercetarea cognitivă. reclamă
Ce face lumositatea atât de diferită de alte aplicații de instruire a creierului
Peste 85 de milioane de utilizatori se bucură deja de provocarea creierului lor cu jocuri cognitive și nu se plictisesc niciodată; puteți accesa un nou antrenament creier în fiecare zi a lunii. Creatorii aplicației au dat asigurări că experiența pare distractivă și nu deloc ca o corvoadă.
Lumosity oamenii de stiinta au luat sarcini comune cognitive si neuropsihologice, impreuna cu unele noi provocari, si in parteneriat cu designeri pentru a transforma aceste sarcini in jocuri distractive care provoaca abilitatile cognitive de baza. Ei au realizat acest lucru, deși joc-cum ar fi de formare de memorie, de formare atenție și mai mult toate în timp ce monitorizarea și urmărirea progresului.
reclamă
Împreună cu un calendar de antrenament (care arată zilele în care ați jucat cel puțin un joc), utilizatorii pot accesa și o tendință de performanță. Această caracteristică monitorizează performanța din cele patru săptămâni anterioare și vă arată câte puncte sunteți în ambele direcții. Categoriile de performanță includ viteza, memoria, atenția și flexibilitatea.
Citiți Următorul
10 moduri de a ieși din zona dvs. de confort și de a vă depăși teama
The Lifehack Show Episodul 3: De ce validarea este cheia relațiilor de durată
Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul
Această aplicație gratuită poate fi utilizată de aproape oricine, deoarece vine în engleză, franceză, germană, japoneză, coreeană, portugheză și spaniolă [2]. reclamă
Nu așteptați și începeți antrenamentul acum
Aplicația este disponibilă pentru dispozitivele Apple din App Store. Nu numai că este gratuit, dar este și ușor de folosit și distractiv! Ce vă îngăduie să aveți un creier mai sănătos care vă oferă capacitatea de a vă ocupa de viața dvs. și de a le extinde? Încearcă Lumosity azi.
Referinţă
| [1] | ^ | https://www.healthline.com/health/depression/mental-fitness#overview1 |
| [2] | ^ | https://itunes.apple.com/us/app/lumosity-mobile/id577232024 |