Aveți nevoie doar de 3 luni pentru a deveni un brand nou (cu această abordare de auto-îmbunătățire)

Stați în camera dvs. de zi urmărind un nou documentar motivațional Tony Robbins despre schimbarea dvs. Până la urmă, ești atât de încântat de perspectiva că te grăbești până la cel mai apropiat magazin de cărți Barnes & Noble. Combinați secțiunea de auto-ajutor în căutarea unei cărți sau set de cărți audio care vă vor schimba viața în cinci pași simpli. Suna familiar?

Este posibil să fi citit o copertă de carte pentru a acoperi și chiar a îndeplinit câțiva pași necesari, dar nu a dat rezultatele imediate așteptate. Dezamăgirea pe care o simți, te face să ignori îmbunătățirile pe care le-ai realizat. După un timp, vechile obiceiuri reapare și preiau, iar lupta de a reporni procesul de schimbare este și mai dificilă. reclamă

Motivele pe care le fixăm obiectivele nerealiste (nu este ceea ce credeți)

Nu contează cât de strălucitori, competenți sau hotărâți sunteți. Transformarea personală este un proces pe termen lung, iar comenzile rapide nu fac parte din rețetă. Este ușor să setați obiective nerealiste atunci când sunteți emoționat și optimist în privința rezultatului. De fapt, folosiți voința voastră pentru o încercare inutilă de a forța succesul. “De data asta o voi face,” sau “Voi continua până voi reuși,” tu spui. Din păcate, șansele de a se întâmpla sunt foarte scăzute.

Când vine vorba de stabilirea obiectivelor, ideea schimbării extreme este un criminal de motivație. Cercetarea demonstrează că creierul nostru este împovărat pentru a rezista schimbărilor extreme. Schimbarea rapidă determină corpurile și mințile noastre să reziste și să caute o zonă de confort familiară. Dar asta ne facem de obicei pentru noi înșine. Am stabilit tipurile de obiective care necesită schimbări în viața noastră, care sunt pur și simplu inaccesibile. reclamă

Abordarea Kaizen - planul dvs. pentru succesul pe termen lung

Înrădăcinată în filosofia japoneză, Kaizen este o abordare pe termen lung a schimbării bazată pe implementarea modificărilor în creșteri mici. Utilizat de multe întreprinderi diferite, cum ar fi fabricile de producție, aceasta urmărește să îmbunătățească eficiența și calitatea prin aplicarea unor mici modificări procesuale incrementale. Prin aplicarea imbunatatirilor incrementale continue, afacerea va creste si va prospera.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Cuvantul “kaizen” este derivat din “kai” adică schimbare, “zen” adică bine. Istoria Kaizen a început după al doilea război mondial, când Toyota a aplicat conceptul în procesul său de producție. A devenit foarte popular în Japonia în anii 1950 și continuă astăzi ca grupuri Kaizen. reclamă

Deși Kaizen a fost dezvoltat pentru îmbunătățirea afacerii, poate fi aplicat și pentru stabilirea obiectivelor personale. Într-o manieră similară, dacă aplicați realizări pe termen scurt, progrese adiționale spre obiectivul dvs. în fiecare zi, în cele din urmă veți construi obiceiuri mai bune pe termen lung pentru a realiza obiectivul pe care l-ați stabilit pentru dvs..

Începeți să vă împliniți obiectivele Calea Kaizen

Obiceiurile bune sunt legate în mod fundamental de setarea eficientă a obiectivelor. Abordarea Kaizen ne ajută să construim obiceiuri bune, învățându-ne să aplicăm în fiecare zi un mic pas către obiectivul nostru. În cele din urmă, obiceiurile bune vor înlocui cele rele și veți menține câștiguri consecvente. reclamă

Începeți prin a vă împărți obiectivul în părți mici. În fiecare zi, realizați un procent foarte mic din fiecare parte. De exemplu, dacă scrieți o carte, decideți un program de scriere și respectați-l în fiecare zi. Setați un număr real de cuvinte pe care le veți scrie în fiecare zi și veți scrie cel puțin acea sumă în fiecare zi. Acești pași mici vor fi mai ușor de gestionat pentru dvs. și mult mai puțin intimidanți.

Dacă aplicați creșteri procentuale mici în fiecare zi, modificările se vor construi unul pe altul până când veți observa în cele din urmă un câștig major. Incearca-l tu insuti. Stabiliți un obiectiv de 3 luni pentru dvs. Începeți prin a obține doar 1% realizat în fiecare zi. Da, este o sumă mică, dar este posibilă. Concentrați-vă pe practică în loc de performanță. Fiecare procent mic se va baza pe ultimul, iar in trei luni vei observa o imbunatatire de 100% fata de locul unde ai inceput.