De ce ar trebui să încetați să luați pe sentimentele altor persoane și cum să faceți acest lucru

  • Peter Atkinson
  • 0
  • 3341
  • 949

Nu sunteți responsabil pentru sentimentele altor persoane. Nu permiteți altor persoane să vă convingă altfel. Cele cinci cuvinte îngrozitoare, “Ma faci sa ma simt ca… ,” sunt doar probleme. Ce se întâmplă pur și simplu aici este că cineva te face responsabil pentru bagajul lor emoțional. Acest bagaj nu are nimic de a face cu tine. Ceea ce sunteți este doar un "declanșator" al problemelor profunde, emoționale, din copilărie, pe care nu le-au abordat. Este nevoie de o experiență repetată de a fi pe cealaltă parte a asumării sentimentelor altora pentru a obține că nu este niciodată despre tine și despre întotdeauna despre cealaltă persoană. Iată câteva modalități de a vă proteja și de a păstra încă o persoană în viața voastră:

1. Opriți-vă pe alți oameni fericiți

Tu esti cel care pare sa aduca toate bunurile intr-o relatie, iar cealalta persoana este doar "atat de fericita" sa fie cu tine? Faci o rază când cineva îți spune cât de fericiți îi faci? Stop. Acestea sunt steaguri roșii pe care urmează să le sugeți într-o altă relație de timp în care nu se schimbă nimic. Fii atent pentru cineva care susține că ești sursa lor de fericire. Este o povară pe care nu o vrei niciodată să o dai, pentru că îi vei dezamăgi și poate că nu te va lăsa niciodată să o uiți. reclamă

2. Pastrati limitele sanatoase

Protejați-vă de suprasolicitori. Acestea sunt tipurile de oameni care îți spun povestea vieții lor la prima întâlnire. Există ceva despre tine pe care îl văd că îi poate ajuta. Ei au nevoie fie de un prieten, fie de un terapeut, de care nu sunteți nici un străin complet. Dacă traversați linia prea devreme, veți găsi că vă rezolvați și remediați problemele atunci când ar trebui să participați la propria dvs..

3. Fii cinstit devreme

Vorbiți atunci când începeți să obțineți acel sentiment ciudat și greu care se întâmplă atunci când începeți să vă simțiți vinovați sau obosiți de sentimentele altora. În mod clar spuneți că sunteți incomod și le reamintiți că aceștia sunt cei responsabili pentru propriile acțiuni și decizii. Respectați încet încercările lor de a vorbi în numele dvs. și vă spun ce ar trebui să vă simțiți. Deflectați-i și spuneți-le că își împărtășesc propria lor perspectivă și idei, nu ale voastre. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

4. Nu apăsați

Stabilirea acestor tipuri de limite cu cei dragi poate fi o provocare. Prea mult prea curând se poate întoarce și te face să pari că nu-ți pasă. Cu fiecare conversație, faceți un pas înapoi și stabiliți distanța emoțională. Acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele din acest caz. Evitați să faceți un cântec mare și să dansați pentru a nu-și lua sentimentele și dramele emoționale. Doar fă-o. Cu un ton ferm, dar blând, afirmă că alegerile, deciziile și reacțiile lor sunt numai ale lor. Fă-ți o promisiune că ceea ce vor decide nu o vei lua în mod automat.

5. Opriți sfaturile

Este atât de ușor să vrei să-i ajuți pe un prieten și să-i faci să se simtă mai bine. Luați sentimentele cu speranțe că cealaltă persoană se va simți mai bine. Cu toate acestea, niciodată nu o fac. Îți dai sfaturi, dar rareori o folosesc. Apoi, lăsați să vă întrebați ce ați făcut greșit, sau dacă îi răniți mai mult. Întreabă persoana ce are nevoie de ea. Ascultă cu atenție. Ei vor începe să-și ia în considerare problemele proprii și vor găsi o cale de a face față acestor probleme. Permiteți altora să facă ridicarea greoaie și să învețe să se împuternicească. Dacă vor sfatul dvs., vor cere acest lucru. reclamă

Nu poți tăia pe toată lumea din viața ta care te face inconfortabil. Puteți afla mai multe despre ele despre dvs. decât pe oricine altcineva. Asumarea sentimentelor altora produce sentimente asemănătoare de disperare, vină și depresie în receptor deoarece toți împărtășim aceleași sentimente. Unele sunt mai ușor declanșate decât altele. Aflați mai întâi să vă onorați propriile sentimente și va fi mult mai ușor să permiteți altora să facă același lucru.

Credite foto recomandate: http://mrg.bz/b8Mejz via mrg.bz Publicitate




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.