De ce ați putea să vă abandonați aceste abilități multitasking

  • Michael Waters
  • 0
  • 2364
  • 467

Cercetătorii neurologi și psihologii cognitivi din întreaga lume au dovedit în repetate rânduri că "multitaskingul" este un mit.

Există aproximativ 2,5% din persoane, potrivit unui test efectuat de David Strayer și Jason Watson de la Universitatea din Utah și de la Universitatea din Denver, Colorado, care într-adevăr sunt "supertasceri".

Restul dintre noi suntem în majoritate; noi suntem cei 97% dintre cei care trebuie să accepte că performanța noastră va fi mai bună atunci când ne vom concentra pe un singur lucru la un moment dat sau pe ce alți cercetători au numit "switch-tasking".

Practic, "abilitățile de multitasking" nu sunt de fapt la fel de real ca și noi și când sunt reale, este rare că acele abilități există în oamenii obișnuiți. Aceste abilități atunci când există în cineva le face un "supertasker".

S-ar putea să fi fost spus că femeile sunt mari, multitasking naturale, deoarece credem că pentru a stabili rufele înainte de a pune caserola în cuptor, deoarece ambele vor dura aproximativ aceeași perioadă de timp pentru a termina. Datorită magiei de a avea două sarcini finalizate în aceeași alocare de timp, am fost numit cu talentul care nu există de fapt.

Dar doar pentru că ne-am gândit să facem aceste două lucruri de mai sus și să scriem un articol în timp ce facem backup pentru lucrul clientului pe servere redundante și să actualizăm două computere laptop pentru noi personal pentru a lua mâine - din nou, pentru că toți aceștia iau același lucru în aceeași perioadă pentru a finaliza, este un avantaj?

Cuprins

  1. Este "multitasking" chiar și o abilitate specială?
    • De ce este asta?
    • Focus vs Multitask: Care este mai bine?
  2. De ce toată lumea vrea să fie un multitasker
  3. Ce să faceți în loc de multitasking
  4. Începeți să vă optimizați timpul

Este "multitasking" chiar și o abilitate specială?

Știința pare a continua să spună nu sau doar pentru câteva persoane foarte speciale. Dar este ușor să vedem de ce am adoptat un nume greșit pentru a obține o mulțime de lucruri terminate în aceeași alocare de timp și de ce a făcut ca unii să se simtă speciali. Heck, ma păcălit ani de zile.

Dar arata mai atent la ceea ce se intampla cu munca la domiciliu, freelancing, fenomenul "multitasking" al unei persoane (sa nu fim sexisti), care se gandeste ca toate aceste lucruri sa fie verificate din lista ei in aproximativ doua ore . reclamă

Și, pentru a fi corect, să le comparăm cu persoana care decide că se vor concentra doar pe scrierea articolului pentru două ore și la lăsarea acelor alte elemente pentru mai târziu.

Va deveni evident pentru oricine că calitatea articolului realizată de multitasker va fi diferită și are o tendință mai mare de a avea o calitate mai scăzută decât cea a unui freelancer complet orientat.

De ce este asta?

Trecerea focalizării lasă mai multă marjă pentru erori, în calitate, sigur, dar din punct de vedere fiziologic, în efort real.

Gândiți-vă la fenomenul nostru, făcând-o concentrându-se pe articolul ei, încercând să dați fiecărei propoziții datorate, făcând clic pe fila de rezervă ca transferurile de date ale clientului, ascultați cuptoarele și mașinile de spălat și încercând să vă gândiți la un titlu mai bun decât cel al celălalt tip care a scris un articol ca acesta.

În timp ce freelancerul nostru pe deplin concentrat folosește timpul pentru a intra într-un flux, gândindu-se la toate articolele pe care le-a citit și le-a revizuit pe această temă, gândindu-se la propria viață și plasând mai multe aspecte ale ceea ce a fost expusă în fiecare propoziție.

Ea își depune eforturile, fizic și mental, în articol într-un mod care ar putea diminua nevoia de tezaur, aruncând motoarele de căutare pentru a găsi idei pentru puncte și poate să-l redacteze într-un mod mult mai plin cu un ton specific la propria voce scrisă - care este valoroasă într-o lume cu internetul nostru!

Focus vs Multitask: Care este mai bine?

Ei bine, asta depinde de prioritățile și perspectiva dvs. și, sincer, nu sunt aici pentru a judeca multitaskerul și spune-i că se preface că se concentrează ori de câte ori încearcă să se ocupe de mai multe lucruri într-o anumită alocare de timp.

(Mă confrunt cu cineva care susține că va avea întotdeauna mai mult succes dacă își ia viața în felul acesta). reclamă

Și chiar și freelancerul nostru pe deplin orientat va trebui uneori să privească la telefonul ei pentru timp, ceea ce o va trage atât de ușor de la "zona" ei în timp ce scrie, pentru că are nevoie să-și ia copiii la timp.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
Cum să fii fericit și să te bucuri de viață
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

De ce toată lumea vrea să fie un multitasker

Cu toții vrem să ne optimizăm timpul și să-i dăm tuturor lucrurile și proiectele pe care le iubim. Cu toții ne dorim să ne asigurăm că oamenii pe care îi iubim sunt îngrijiți și mediul nostru este unul care promovează o muncă bună, adică aglomerația biroului meu trebuie să fie eliminată deoarece afectează modul în care lucrez.

Cu toții vrem să ne asigurăm că prioritizăm lucrurile potrivite și petrecem timpul așa cum ne-am propus pentru această zi. La sfârșitul fiecărei zile, vrem să știm că am realizat lucrurile mari.

Singurul motiv pentru care termenul "multitasker" a devenit atât de sexy este dorința de a optimiza timpul nostru. Dacă nu erați unul, ați încercat să citiți cărți și să mergeți la seminarii pentru a afla cum să deveniți una.

Mai târziu, a fost strigat ca un cuvânt murdar și am început să strigăm la oameni dacă ne-au întrerupt timp de trei secunde pentru că ne-am dat o muncă înfricoșătoare de atenție ca un savant ... ca un om de știință nebun întrerupt și supărat pe o întrebare rapidă despre prânz.

Știința a confundat unii oameni, așa cum se întâmplă uneori, spunându-ne câțiva ani că "multitaskingul" ca o soție Stepford este lucrul pe care oricine ar trebui să îl facă și apoi realizând că nu, poate, nu?

Ce să faceți în loc de multitasking

Oamenii ca tine și cu mine, care doresc să:

  • Oferiți-ne cele mai bune rezultate pentru munca și proiectele noastre creative
  • Obțineți o viață importantă și lucruri adulte realizate în fiecare săptămână
  • Aveți mai multă energie pentru a nu se opri la cei pe care îi iubim
  • Simțiți-vă că viata merge mai departe și că ne îndeplinim scopurile

OPTIMIZEM. reclamă

Aceasta înseamnă că există zile și săptămâni când petrecem între orele 1:00 PM și 3:00 PM, obținând cinci lucruri finalizate.

Dar, și cred că cel mai important, acest lucru înseamnă, de asemenea, că vor fi mai multe zile și săptămâni în care suntem un om de știință nebun pe deplin concentrat, oferindu-ne tuturor un lucru în fața noastră pentru o perioadă nedeterminată de două ore. (Raiul ajuta persoana care ne cere sa luam masa la momentul nepotrivit in acea zi!)

Optimizarea timpului necesită o abilitate pe care noi toți avem capacitatea de a învăța și de a ne îmbunătăți.

Aceasta este abilitatea de care avem nevoie mai mult și o abilitate care ne poate ajuta să luăm cu adevărat timpul înapoi pe care credem că îl pierdem când am uitat să pornim mașina de spălat vase înainte să ne așezăm pentru a finaliza acest raport financiar.

Incearca asta:

1. Nu-l falsificați

Care sunt cele mai importante trei lucruri care trebuie finalizate în această săptămână? Este posibil ca aceste lucruri să poată fi finalizate în timpul pe care l-ați alocat în această săptămână?

Dacă nu, nu te minți cu privire la timpul pe care crezi că o va lua. Împărțiți-l în bucăți de oră și vedeți câte ore are nevoie de un întreg element. Apoi adăugați zece procente mai mult timp la fiecare.

Aceasta este alocarea reală a timpului pe care fiecare element o va lua pentru a finaliza. reclamă

Acum, fără a le falsifica, puteți termina aceste lucruri importante săptămâna aceasta sau nu? Fii cinstit.

2. Multitask cu mini-sarcini

Odată ce spargeți marile trei lucruri pentru săptămână, două dintre ele pot avea mini-sarcini construite în completarea lor.

Grozav! Acest lucru înseamnă că puteți avea cele mai bune din ambele lumi, deoarece vă puteți răspândi energia în timpul acelor timp alocări la un mini-sarcini și altceva mai puțin urgent, obtinerea acestor lucruri în același timp bloc. ura!

3. Concentrați-vă pe forță

Acum avem un singur lucru mare care a mai rămas. L-am rupt în bucăți și vedem că are șapte părți pentru a finaliza și această săptămână, iar fiecare parte va necesita inima, mintea și sufletul.

Când lucrați în acest fel, veți ști foarte clar ce blocuri de timp trebuie protejate. Este un sentiment atât de uimitor de a realiza munca în acest fel, mai ales când vă protejezi timpul înconjurător. Vă dă un impuls de energie doar gândindu-vă cum îl veți proteja (gândiți-vă pe un om de știință nebun ...)

Nu-ți place când lucrarea ta reflectă cine ești cu adevărat?

Când optimizați și nu compromiteți, protejați munca pe care o faceți și se arată. Aceasta este moștenirea pe care vreau să o las în urmă!

Începeți să vă optimizați timpul

Sfaturi abundă, iar cercetarea este extinsă la multitasking versus switch-tasking. Prioritizarea pare să cadă adesea sub umbrela "managementului timpului" și totuși, prioritizarea este aceea de a optimiza câteva ore prețioase pe care le primim într-o viață productivă a adulților.

Optimizarea este într-adevăr abilitatea de care avem nevoie cel mai mult pentru că ne obligă să săpăm adânc înăuntru și să alegem ceea ce este cel mai important pentru noi personal. Sunt în picioare.

Credite foto recomandate: Unsplash prin unsplash.com




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.