De ce toată lumea ar trebui să învețe despre puterea de a spune nu de la cântăreț-actor-investitor Jared Leto

Nu. Nu. NU. Oare auziți acel cuvânt care vă face să vă răsturnați? Nu trebuie și iată de ce.

Într-o societate în care se spune da este încurajată și adesea considerată esențială pentru a avansa în viață, poate părea contra-intuitivă să accepți asta Nu-un termen asociat în general cu negativitatea și refuzul - are o putere foarte clară și poate fi chiar folosit ca o forță pozitivă pentru schimbare și avansare. Cu toate acestea, numărul de oameni care îmbrățișează puterea Nu este în creștere și cu un motiv bun: într-adevăr, în cuvintele cântăreț-actor-investitor Jared Leto, în timp ce da deține “oportunitate, cu puterea lui Nu vine foc și angajament“; în lumea contemporană a distragerilor nesfârșite și a concurenței acerbe (o combinație periculoasă, sigur,), capacitatea de a se concentra și de a se angaja în îndeplinirea sarcinilor nu este doar utilă, ci vitală pentru a rămâne în continuare.

Puterea nr

Să ne uităm la exemplul lui Jared Leto pentru a merge mai adânc cu acest concept: ca muzician talentat, actor bona fide din Hollywood și investitor în start-up-uri tech (recent, a dat o mână Airbnb și Spotify, pentru a numi doar câteva) corect să spunem că Leto trăiește o viață plină, cu multe cereri în timpul prețios. De fapt, la nivelul său de afaceri, este pur și simplu imposibil să faci totul fără a sacrifica calitatea și asta nu este pregătit să facă: “Nu am vrut niciodată să fac cele mai multe filme, să fac cele mai multe albume,” explică în Fast Company. În loc să urmărească o producție mare, atunci preferă să-și concentreze eforturile asupra lucrurilor pe care le are “interesul și dorința și pasiunea” pentru; lucruri care “adăugați la calitatea vieții oamenilor”. reclamă

Pur și simplu, strategia lui Leto constă în selectarea proiectelor sale în funcție de valorile sale fundamentale - dorința și pasiunea și interesul adânc - și declinul tuturor celorlalte. Rezultatul final? O plăcuță mai puțin plină, cu mai mult timp și energie pentru a se dedica fiecărei sarcini, asigurând un produs finit mai bun și mai puțin stres în proces. Cu alte cuvinte, puterea lui Nu îi ajută pe superstar-ul nostru preferat să se concentreze asupra a ceea ce contează cel mai mult pentru el - acest lucru îi permite să-și concentreze eforturile pe producerea de lucrări de înaltă calitate pe care le are o legătură profundă, făcând totuși frustrarea de a face o meserie neinteresantă beneficiați de el în orice fel) din ecuație. Geniu.

Iată de ce ar trebui să-l simți pe Jared Leto în viața personală și profesională.

1. Jared Leto este un multi-milionar bine-iubit și bine-respectat.

Sunt șanse să facă ceva corect, și am sentimentul că dragostea lui față de puterea lui Nu are ceva de-a face cu asta! Glumește deoparte ... Publicitate

2. Spunând Nu vă oferă mai mult timp pentru a petrece ceea ce este important.

Luați în considerare acest lucru: numărul de ore într-o zi este finit. Nu există nici o cale în jurul ei. Nu ați vrea să petreceți cât de puțin prețios timp aveți pe ceva de tine într-adevăr vreau sa fac? Indiferent dacă credeți că timpul dvs. este mai bine petrecut pentru a vă transpira în sala de gimnastică, lucrați la proiectul dvs. mare sau petreceți timp de calitate cu copiii dvs., fiind un custodian mai bun de atunci, spunând Nu pentru cei care ar participa la ea este o cale sigură de a face ceea ce contează cu adevărat pentru tine. Timpul dvs. este important. Tratați-o ca atare.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Peste voi: care activitate aproape de inima voastra ar avea mai mult timp pentru daca ati spus Nu?

3. Spunând Nu vă protejează valorile.

Îmi place acest exemplu în articolul Psihologie de astăzi “puterea nr“: un bărbat numit Jack se mândrea întotdeauna că era acolo pentru prietenii săi; pe “având spatele lor”, indiferent de situatie. Într-o zi, unul dintre prietenii lui Jack a cerut să-și folosească casa de vacanță ca loc de întâlnire pentru afacerea clandestină de dragoste. Acum, Jack îl iubește pe amicul său, dar își aprecia mai mult integritatea și nu dorea să aibă parte de această situație morală. Utilizând puterea Nu să se ridice pentru ceea ce credea, și-a întors prietenul. Sigur că poate “a încălcat un cod de sex masculin nerostit” făcând asta, dar Jack îi plăcea mai mult se decât să-i spună altora ca el da la ceva cu care nu se simțea confortabil. reclamă

Peste voi: ar putea spune nusă vă ajute să ieșiți dintr-o situație care nu se potrivește cu valorile voastre?

4. Spunând Nu vă ajută să vă atingeți obiectivele.

Continuând de la elementul nostru din această listă, valorificând puterea lui Nu poate fi o modalitate extrem de eficientă de a ajunge acolo unde doriți - mai repede. La fel ca dragul nostru domn Leto, oricine poate beneficia de alegerea unei mite de proiecte care vibrează cu valorile lor de bază și declin politicos, luând orice lucrare care nu se potrivește cu mucegaiul. Nu vă fie frică să vă pierdeți prietenii în legătură cu aceasta: prietenii adevărați vă vor prețui timpul, iar potențialii parteneri de afaceri vă vor respecta dorința de a vă concentra atenția asupra lucrării cele mai importante.

Peste dvs.: care dintre proiectele dvs. actuale nu rezonează cu valorile dvs.? Îi poți înghiți acum? reclamă

5. Spunând Nu împiedică alții să profite de tine.

Toți am fost acolo: am spus da să împrumutăm articolele noastre de îmbrăcăminte preferate unui prieten neadevărat (da, total ars), am acceptat să-i împrumutăm clasei dragostei slăbănogul nostru, notele noastre minuțioase, am simțit resentimentul înălțat în noi, așa cum am convenit din nou și din nou să facem ceva în care nu ne-am simțit în totalitate să ne încurajăm pe ceilalți. S-a întâmplat. E timpul să ne schimbăm: acceptând să-i lăsăm pe alții să profite de bunătatea noastră, acceptăm să ne dăm puterea personală și pentru ce? Zicală Nu în aceste situații este o modalitate de a recupera ceea ce este al nostru, de a ne recâștiga respectul față de noi înșine și de a respinge această resentiment la sursă.

Peste voi: ce situație inconfortabilă de care sunteți profitați, ați putea pune capăt spunând Nu?

Zicală Nu este o sarcină dificilă, mai ales când am obișnuit să spunem da toată viața noastră. La urma urmei, am fost condiționați să acceptăm cei cu inimă deschisă, riscanți și curajoși da ca singurul răspuns la întrebările din această lume; cum ar fi posibil să fie ușor să îmbrățișați această altă alternativă? Fiind indulciți într-o mică auto-reflecție, bineînțeles! Luați în considerare acest lucru: cât de diferită ar fi viața voastră dacă ați rătăcit de pe drumul bătut și ați spus Nu, din când în când? Și dacă ați decis să vă puneți mai întâi pe loc, în loc să acceptați să jucați a doua oglindă cu visurile altcuiva? Dacă ai avea tot timpul în lume să te concentrezi asupra a ceea ce ți-a fost cel mai important? Ce-ar fi dacă… ?

Riscați în această săptămână: spuneți Nu. Vedeți cum te schimbă. Încearcă din nou. Cum eliberarea se simte?