De ce mai multe lucruri se pot transforma în neproductivitate

Există o anumită limită atunci când efectuați o acțiune, după care acțiunea pe care o faceți se transformă în neproductivitate. Acest lucru se întâmplă mai ales din cauza unor termene nerealiste și a lipsei de planificare - sau a unor obiective care nu sunt destul de specifice.

Dacă lucrați mai greu și mai mult, puteți să faceți mai mult. În același timp, există un preț care trebuie plătit pentru acest lucru, iar în cel mai rău caz, prețul poate să vă împiedice complet. Mai ales dacă nu sunteți dispus să vă schimbați rutina de lucru.

Cu cât faceți mai mult, cu atât mai mult vă stresați

Când împingeți mai mult și încercați să faceți mai mult, veți fi stresați în legătură cu situația. Cu cât sunteți mai stresați, cu atât mai dificil devine răcirea și reîncărcarea bateriilor după încheierea sesiunii de lucru. Continuați să vă gândiți la chestiuni de lucru atunci când nu lucrați. În multe cazuri, vă treziți în timpul nopții, gândindu-vă și subliniind munca pe care trebuie să o finalizați. reclamă

Stresul (cel negativ) vă afectează sănătatea și bunăstarea într-o manieră teribilă. Dacă vă apreciați sănătatea și o puneți în prioritate în viața dvs., este timpul să încetați ritmul de lucru.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Calitatea acțiunii poate fi slabă

Dacă doriți să faceți mai multă muncă, puteți fi siguri că calitatea acțiunilor pe care le luați nu va suferi?

Am experimentat-o ​​singură. Când am făcut mai multe lucruri (și mai ales într-un interval mai mic de timp), nu am putut să mă concentrez suficient pe sarcina pe care o făceam. Acest lucru a condus la o situație în care trebuia să mă întorc și să-mi reparăm activitatea înainte ca standardele de calitate să fie îndeplinite.

Când lucrați prea mult, întrebați-vă această întrebare: Publicitate

“Mă concentrez cu suficientă atenție sarcina mea actuală, astfel încât să se facă corect prima dată?”

Dacă nu sunteți, atunci acordați o atenție deosebită, pentru că în caz contrar vă creșteți volumul de muncă deja ridicat. Cu toate acestea, dacă vă petreceți puțin timp pe această întrebare, aceasta vă va economisi timpul pe termen lung.

Este posibil să luați o acțiune greșită, deoarece nu vă concentrați

Oamenii vorbesc adesea despre luarea de masuri masive si de ce este benefic pentru atingerea obiectivelor. Cu toate acestea, uneori acțiunea masivă poate provoca stres masiv și frustrare.

Acest lucru se întâmplă atunci când luați măsuri pentru acțiunea proprie. Cu toate acestea, dacă știți exact tipul de acțiune masivă de luat, veți obține rezultate mult mai bune ca întoarcere, economisind astfel de frustrare. reclamă

Pentru a lua tipul corect de acțiune masivă, ar trebui să aveți o idee clară în care vă îndreptați. După aceea, ar trebui să legați pașii de acțiune planificați de obiectivul dvs. și să fiți absolut siguri că acțiunea pe care o faceți este esențială pentru atingerea acestui obiectiv. Când luați acțiunea concentrată (și dreapta) masivă, veți obține rezultate mai rapide.

Nu mai aveți combustibil

Există două lucruri care ne împiedică să mergem, chiar dacă avem mult de lucru înainte de noi: pasiune față de subiect și motivație pentru o acțiune consecventă.

Pericolul de a lucra prea mult este că veți să ardeți rapid aceste două elemente cruciale. Când se întâmplă acest lucru, găsiți că munca este lipsită de sens și că nu puteți găsi nici un motiv pentru a lua măsuri. Chiar dacă știi care este pasiunea ta, dar nu vrei să acționezi, te simți foarte frustrat și trist înăuntru.

Pentru a preveni această situație, trebuie să lucrați la ritmul potrivit: sesiuni de lucru rezonabile, combinate cu momente dedicate regenerării fizice și mentale (exerciții, somn, meditație etc.). reclamă

Aceasta menține flacăra motivațională în viață - și sunteți încântați să vă urmăriți pasiunea.

Concluzie

A face mai multe nu este întotdeauna pentru cel mai bun. Aruncați o privire asupra criteriilor de mai sus și evaluați ce ați primit în farfuria dvs. Faceți prea mult? Fii cinstit cu tine și fă orice schimbări de care ai nevoie.

Apoi, puteți transforma acest lucru neproductiv înapoi în productivitate.

(Creditul foto: Lucrare de coacere prin Shutterstock)