Atunci când o Cuppa va face o scurtă perioadă scurtă de timp și o productivitate

Există puncte în care singurul lucru pe care îl puteți face - în ciuda faptului că doresc cu disperare să fie productiv - este să renunțați câteva minute. Și în timp ce înțelepciunea convențională a productivității pare să dicteze că ar trebui să folosiți acele câteva minute pentru a face o mică sarcină sau pentru a obține un pic mai mult în viitorul unui proiect viitor, există adesea situații în care cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă așezați pentru o ceașcă frumoasă din ceai (sau activitatea relaxantă la alegere). Am luat un obicei înapoi și luând acele mici pauze mi-au crescut de fapt productivitatea. Încercați să opriți câteva minute când ...
reclamă

... Ești frustrat

Dacă un anumit proiect este pe cale să vă conducă peste margine, trebuie să renunțați. Încercați să obțineți o anumită distanță sau o înțelegere. Dar trecerea la o nouă sarcină atunci când sunteți deja lichidată și frustrat înseamnă doar că iritarea dvs. va fi transferată la noua dvs. sarcină. Sigur, puteți face acel mic lucru și nu mai reușiți, dar veți continua să fii frustrat prin această sarcină și pe următoarea. Luând chiar și câteva minute vă poate ajuta să decideți de ce sunteți frustrați și ce puteți face în legătură cu aceasta - puteți obține chiar și o ordine de inspirație laterală cu ceașcă de ceai și gândiți-vă la o nouă abordare a problemei dvs..

... Te simți prost

Încercarea de a vă împinge prin sarcinile zilnice atunci când vă simțiți bolnav poate fi mai mică decât credeți. Dacă vă exersați atunci când sunteți deja obosit sau bolnav, s-ar putea să vă simțiți nevoiți să refaceți sarcinile, mai degrabă decât să continuați cu ceea ce trebuie să faceți. Dacă sunteți ca mine, ideea de a lua o zi liberă sau de a te întoarce la culcare doar nu pare o opțiune. Dar încetinirea poate face ca eu să fac lucrurile într-o zi când mă simt destul de rău. Sigur că nu pot să fac niște sarcini mai mici în timp ce savurez ceaiul meu, dar probabil că pot lucra prin cele mai importante sarcini. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

... Ați fost prea lungi

Cu toții avem puncte de rupere diferite, dar fiecare dintre noi are acel punct în care, dacă nu mergem și nu facem altceva, vom merge un pic nerăbdător. Am învățat, în vremurile bune din colegiu, că, dacă aș vrea să trag un tot-nighter, trebuia să mă gândesc să mă ridic și să mă plimb în fiecare oră sau așa ceva, sau mă voi lăsa atât de plâns și obosit de proiectul meu că aș adormi pe tastatura mea. Ajungeți să faceți o ceașcă de ceai, să beți o băutură sau să faceți o plimbare rapidă în jurul biroului nu numai că vă oferă creierului șansa de a se reîmprospăta; de asemenea, vă oferă o șansă de a vă întinde și, eventual, să evitați acel caz de tunel carpian pe care l-ați lucrat.

... Ai o scurtă așteptare

În orice proiect dat, cotele sunt destul de bune, încât veți avea o scurtă așteptare aici și în așteptare: așteptați un grafic pentru a reda sau un e-mail care să sosească sau altceva. Ca regulă generală, dacă mă aștept să aștept să fie sub cinci minute, refuz să încep ceva nou. Desigur, am nevoie de o scurtă pauză de la proiect, dar nu vreau neapărat să-mi deranjez trenul de gândire până la punctul în care ar implica lucrul la ceva complet diferit. Ajungeți să obțineți o cupă mă va împiedica să mă distrag prea mult în timpul celor cinci minute, dar nu mă va face să pierd concentrarea pe care trebuie să continuu să lucrez la un proiect. reclamă

... atingeți un interval de set

După ce ați lucrat destul de mult, trebuie să vă ridicați și să vă mișcați puțin. Am stabilit un timer pentru a merge la fiecare douăzeci de minute pentru a-mi aminti să mă întind. În timp ce nu cred că a se ridica la fiecare douăzeci de minute doar pentru o ceașcă de ceai - sau de a te ridica la toate că de multe ori - este ideal, ridicându-te din scaunul în mod regulat este o idee bună. S-ar putea să setați un cronometru o dată la câteva ore sau cam asa ceva. Desigur, acest tip de pauză este ușor de ignorat atunci când ți-ai lovit pasul. De multe ori lucrez prin cronometrul meu când sunt pe rola. Dar, după ce am lucrat timp de un oră sau două, am constatat că trebuie absolut să mă ridic și să mă mișc. Depinde de tine să găsești un interval care funcționează, precum și un motiv să te ridici - la urma urmei, sunt doar atât de multe cești de ceai pe care o persoană le poate bea într-o anumită zi. Dar există o mulțime de opțiuni: exerciții fizice, gustări, chiar setări de activități cum ar fi mersul în jos pentru a ridica poșta dvs. poate fi suficient pentru a vă oferi o scurtă pauză.

... Ești însetat

Chiar dacă ați terminat aproape cu un proiect, acesta merită să aibă grijă de acele nevoi corporale neplăcute. S-ar putea să credeți că o puteți ignora doar puțin mai mult, dar orice distragere a atenției poate fi suficientă pentru a scădea calitatea muncii. Este rar că sunteți atât de aproape de a fi făcut și atât de aproape de termenul limită încât nu vă puteți permite câteva minute pentru a obține o băutură sau pentru orice altceva trebuie să faceți. În timp ce eu sunt de toate pentru suferința pentru arta, nu cred că a fi sete destul de califică. reclamă