Ceea ce trebuie să vă simțiți sigur într-o relație

Oamenii care sunt nesiguri în relațiile lor fac lucruri iraționale tot timpul. Textarea partenerului lor de un milion de ori la rând. Sau sunați pentru a verifica în mod constant. Poate că încearcă să urmărească locul unde se află partenerul, chiar verificând e-mailurile sau mesajele de pe Facebook atunci când este posibil. Poate că ați experimentat acest lucru, fie ca cel nesigur, fie ca persoana care se întâlnește cu cea nesigură. Sau poate ați fost amândoi, în relații diferite.

Chiar dacă acestea nu sunt semnele celor mai sănătoase relații, aceste comportamente sunt comune pentru a face oamenii să se simtă mai siguri într-o relație. După ce au primit un răspuns înapoi de la partener peste text, Facebook sau un apel real, se simt mai bine.

Problema este că oamenii se sfârșesc prin a-și obișnui cu aceste acțiuni, repetați-le din nou și din nou pentru a rămâne siguri. Aceste acțiuni mici, la fel de inofensive ca și ele, pot deteriora o relație. Unii ar putea să se simtă supărați de partenerii lor mereu verificându-le. Unii ar putea simți că există o problemă de încredere profundă care nu a fost rezolvată.

Originea insecurității

Imaginați-vă o lume în care toată lumea deține o anumită cantitate de combustibil în mâinile lor. În același timp, un incendiu este aprins în inima lor și că focul are nevoie de alimentare constantă pentru a supraviețui.

Fiecare persoană își va găsi persoana compatibilă, cineva care poate găsi combustibilul cu care poate să țină focul celuilalt.

reclamă

Uneori este un schimb de combustibil fără probleme. Persoanele fizice găsesc pe alții ca membri ai familiei sau prieteni pentru a-și păstra focurile aprinse și plecate.

Dar, de multe ori, oamenii refuză să le dea combustibil.

Acești oameni ar putea fi părinții lor care nu le-au dat suficientă atenție atunci când erau încă copii. Dezvoltarea copilăriei depinde atât de mult de capacitatea copilului de a forma o relație puternică cu un îngrijitor.^[1] Este crucial ca bebelușii și copiii să supraviețuiască prin atașarea unui îngrijitor. Dacă copiii cresc fără a fi atenți suficient de îngrijitorul lor, ei pot crește cu ușurință să se simtă nesiguri și au probleme cu încrederea altor persoane. Simțindu-se abandonați ca un copil, s-ar putea chiar să se îndoiască de propria lor valoare și de teama puternică de a fi nedorite.

Sau ar putea fi oameni care i-au făcut să se simtă respinși în relațiile anterioare. Fiind respins sau trădat de un prieten sau de un partener romantic face ca oamenii să se simtă nedorite. Ei se simt răniți și chiar se îndoiesc de propria lor valoare. Îi este dificil să se deschidă altora și să aibă încredere în oricine altcineva. Iar când găsesc cu greu încredere în ceilalți, se vor simți în mod inevitabil nesigur într-o relație. reclamă

Odată cu trecerea timpului, focul lor devine mai mic, deoarece acestea nu au combustibil.

Când, în sfârșit, cineva potrivit este acolo pentru a le da combustibilul, ei caută foarte mult de la acest partener - uneori, prea mult.

Pentru a asigura o furnizare constantă de combustibil, aceștia fac tot posibilul: atunci când pot începe să verifice textele sau mesajele partenerului sau să sune prea des. Ei nu pot avea încredere în partenerul lor din cauza a ceea ce sa întâmplat în trecutul lor.

Citiți Următorul

Nu avem nevoie de mai mult, avem nevoie de stima de sine

De ce unii oameni au o lipsă de empatie (și cum să se ocupe de ei)

19 de piese de aur de consiliere de la experți

Dar când solicită atât de multă combustibil, se scurge cealaltă persoană. reclamă

Și astfel toate acele lucruri pe care cineva le face pentru a încerca să se simtă mai în siguranță pot enerva sau răni celeilalte persoane. De exemplu, ei pot lupta mult peste lucruri mici din cauza momentelor de nesiguranță. Ambele vor fi epuizate: unul care solicită o mulțime de combustibil, iar celălalt încearcă să ofere mereu o mare cerere.

După cum vedeți, insecuritatea nu provine din relația sau partenerul actual. În schimb, vine de la frica interioară de a fi abandonată, de a nu fi iubită și de a nu fi prețuită. Acest sentiment este construit de-a lungul drumului.

Unde să căutați securitate

Incendiul în interiorul unei persoane este nesiguranță, iar combustibilul este o modalitate de a te simți în siguranță.

Așteptarea unei alte persoane pentru a vă oferi combustibil este doar plină de nesiguranță. Când ceilalți nu vor să facă acest lucru sau combustibilul lor nu funcționează bine pentru dvs., focul dvs. va deveni mai mic. Când securitatea ta depinde de altcineva, îți dai toată puterea. De aceea, când sunteți respins, neglijat sau trădat, vă simțiți nesigur.

Oferindu-vă combustibilul de care aveți nevoie, este modul în care vă puteți asigura siguranța proprie. reclamă

1. Combusti-ți focul

Poate că te-ai simțit respinsă când erai mic. Sau în relația anterioară, alții te-au făcut să te simți neimportant sau nu te-ai respectat. Nu reflectă valoarea de sine.

Când te simți nesigur, te concentrezi adesea pe ceva ce te simți lipsit de tine. De exemplu, atunci când nu vă simțiți bine despre cine vă aflați în interior, este absolut natural să priviți în afara dvs. pentru validare.

Dar aceasta nu este o modalitate bună de a rămâne autosuficient. În schimb, faceți ceva pentru a vă face să vă simțiți bine și siguri și nu veți mai privi afară pentru validare. Ia-ti o tunsoare, mergi la o clasa de interese si fa-ti ceea ce esti bun. Dacă vrei să afli mai multe despre cum să te simți bine despre tine, citește Nu avem nevoie de mai multe lucruri, avem nevoie de stimă de sine.

2. Mențineți combustibilul independent de la partenerul dvs.

Chiar și atunci când sunteți într-o relație, este crucial să vă păstrați independența. Orice relație de sănătate este formată din doi oameni sănătoși. A deveni prea înțesat într-o relație poate duce la granițe bine definite. Veți avea un sentiment prea difuz al propriilor dvs. nevoi.

Când nu sunteți dependent de relația dvs. pentru a vă satisface nevoile, vă simțiți mai siguri în viața voastră. Este important să păstrați un sentiment de identitate de sine și să aveți grijă de propriile nevoi. Dacă ați avut hobby-uri și pasiuni înainte de relația dvs., păstrați-le menținându-le. De exemplu, dacă sunteți un alergător, continuați să vă ridicați devreme și faceți ca aceasta să devină o prioritate în viața voastră. A avea propria ta viață în afara unei relații te face mereu interesant și te ajută să crești.

Toată lumea are ceea ce trebuie să se simtă în siguranță. Cei mai mulți oameni nu-și dau seama și încearcă să-l caute de la alții. Dar să vă bazați pe alții pentru a vă face să vă simțiți în siguranță nu este sănătoasă și va scurge o relație. Faceți ceea ce vă face să vă simțiți încrezători și vrednici, nu mai căutați validarea altora și veți găsi siguranța pe care ați avut-o întotdeauna nevoie. Evitați focul.

Referinţă