Ce definește o relație bună? 13 sfaturi despre cum să încurajezi unul

  • Robert Barton
  • 0
  • 3256
  • 883

Probabil crezi că cuplurile care au o relație bună nu luptă, rareori merg la culcare furioasă, își petrec tot timpul împreună și sunt foarte romantice. Aceasta este mentalitatea care face ca multe cupluri sa se simta invinsi in relatiile lor, mai ales atunci cand se confrunta cu conflicte.

Doar pentru că nu sunteți de acord cu partenerul dvs. din când în când; sau probabil puțin mai mult decât asta, nu înseamnă că nu poți avea o relație grozavă. Chiar și relația aproape perfectă se confruntă cu neînțelegeri, argumente și dispute.

Relația dvs. este una dintre cele mai importante componente ale vieții voastre. Mulți oameni își depun toate eforturile pentru flirturi și întâlniri, apoi ignoră total relația lor odată ce sunt împreună. Dezvoltarea și menținerea relației cu partenerul dvs. este cel mai important lucru pe care îl puteți face singur.

Relația dvs. afectează nivelul dvs. de stres, sănătatea și fericirea. Nici o relație nu este perfectă tot timpul. Cu toate acestea, conectarea cu partenerul dvs. emoțional, fizic și romantic este un lucru fantastic care merită tot efortul dumneavoastră. Iată câteva sfaturi pentru a construi o relație sănătoasă:

1. Comunicați cu răbdarea

Comunicarea este una dintre calitățile esențiale ale unei relații minunate. Din păcate, experții arată că multe cupluri nu știu cum să comunice în mod corespunzător; sau chiar să comunice deloc.

Cuplurile sănătoase își exprimă dragostea unul pentru celălalt. Ei au nevoie de timp pentru a-și discuta sentimentele și nu-și părăsesc partenerii încercând să-și dea seama ce se întâmplă. Când partenerii fac presupuneri, așteptările sunt stabilite și la fel de repede, acestea sunt deflate. Așteptările nesatisfăcute lasă partenerii să pună la îndoială viabilitatea relației.[1]

Partenerii într-o relație sănătoasă discută chiar și cele mai dificile subiecte și sunt de acord să nu fie de acord. Ei știu că nu vor vedea mereu ochii în ochi și că e ok. Prin urmare, ei își respect reciproc opiniile și ideile.

Vorbește despre sex în mod deschis și onest. Când partenerii își spun reciproc ce găsesc plăcuți și ceea ce nu le place, ei au un sex mai bun și, prin urmare, au o relație mai puternică. reclamă

Unele cupluri chiar merg până la a vedea un serviciu de consiliere. Asigurarea dvs. poate acoperi chiar și o sumă stabilită de sesiuni pe an. Deci, dacă plătiți pentru ei de ce nu le folosiți. În caz contrar, costul este de la 5 $ la 300 $ pe oră,[2] aceasta depinde în general de locația dvs. și de toate drepturile / beneficiile pentru care sunteți eligibil (ă).

2. Compromis

Fiecare relație va fi punctată de conflict. Nu este un conflict care afectează relația dvs., ci modul în care gestionați problemele. Cel mai important element în rezolvarea conflictului din relația dvs. este compromisul.[3] Nu poți fi cel care are dreptate tot timpul și nu ar trebui să fii tu care ai întotdeauna răspunsurile.

Păstrați o minte deschisă și veți fi surprins de modul în care un compromis poate merge mult.

3. Apreciez des

De multe ori, cuplurile intră în modele și iau de acord toate lucrurile pe care le fac partenerii lor pentru ei. Observați toate lucrurile mici pe care partenerul dvs. le face pentru dvs. și le mulțumiți.

Aprecierea este un motivator excelent pentru partenerul dvs. și generează sentimente pozitive în cadrul relației. De asemenea, atunci când practicați în mod conștient apreciere și recunoștință, vă veți concentra mai mult pe bine decât pe fixarea pe negative și veți fi mult mai fericiți în relația voastră.[4]

4. Întotdeauna respectați reciproc

Relația dvs. cu partenerul dvs. va fi înfloritoare dacă ambii vă simțiți respectați unul de celălalt.

Respectarea partenerului vostru vine în mai multe forme: conștientizarea sentimentelor, convingerilor, timpului și a încrederii.

În schimb, multe lucruri pot distruge respectul în relația dvs.:[5] reclamă

  • Nume apel
  • Vorbind negativ despre partenerul dvs. cu prietenii și familia
  • A amenința să părăsească relația

5. Permiteți spațiu personal

Relația voastră va fi sănătoasă dacă vă permiteți un loc unii altora pentru a promova individualitatea. Acordați reciproc timp pentru prieteni, familie, hobby-uri și alte interese individuale. Acest lucru vă va ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să nu mențineți numai identități separate, ci și să vă hrăniți un sentiment sănătos de sine.

Cheltuind tot timpul împreună nu numai că vă puteți face ca partenerul dvs. să vă simțiți ca și cum ați sufoca în relație, ci și să creați o co-dependență nesănătoasă.

Citiți Următorul

Este o relație de consiliere pentru tine? Găsiți răspunsul dvs. aici
De ce iubitul tău nu dorește sfaturile tale, ci validarea ta
Cum îmi păstrez viața în 10 ani de căsătorie
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

6. Fii unul altuia

Toată lumea trece prin vremuri grele și atunci când partenerul dvs. se confruntă cu o provocare personală, sprijinul dvs. poate face lumea diferită.

De asemenea, indiferent cât de independenți sunteți, învățați-vă să vă sprijiniți pe partenerul dvs.. Trecerea timpurilor grele impreuna va va aduce mai aproape si va intari relatia.[6]

7. Fii responsabil pentru fericirea ta

Uneori, partenerii se așteaptă prea mult unul de celălalt. Oamenii care nu au fost niciodată fericiți speră să fie fericiți pentru că se află într-o relație; cei care nu au fost niciodată încrezători speră să se simtă încrezători; cei care niciodată nu au simțit că au valoare se așteaptă să se simtă valoroși doar pentru că sunt un cuplu.

Din păcate, căutarea partenerului dvs. pentru a vă oferi fericire și valoare de sine va duce la dezamăgire grosolană. Este în întregime pentru a te aștepta ca partenerul tău să te trateze bine, dar fericirea și valorile tale ar trebui să vină din interior.

8. Aflați mai multe despre ele

Cine este partenerul dvs. cu adevărat? Ce îl excită? Care sunt scopurile și visele lor? Puteți deveni consumat de ceea ce credeți că are nevoie partenerul tău, spre deosebire de ceea ce știe cu adevărat ce rezonează cu ei.

Amintiți-vă, ceea ce vrea partenerul dvs. nu trebuie să aibă sens pentru dvs.: trebuie doar să îl înțelegeți. reclamă

9. Învață să validezi sentimentele partenerului tău

Validarea partenerului dvs. crește securitatea emoțională a relației dvs., care este o componentă crucială a unei relații sănătoase. Ascultați partenerul dvs. fără a cere să analizați, să rezolvați sau să remediați lucrurile.

Chiar și atunci când nu înțelegi punctul de vedere al partenerului tău, poți oricând să spui: "Te-am auzit!"

Validați sentimentele partenerului dvs. necondiționat și îi veți ajuta să simțiți că sunteți un aliat sigur și că nu sunt singuri. Nu există sentimente nevalabile.[7]

Iată de ce iubitul tău nu dorește sfatul tău, ci validarea ta.

10. Verificați unul cu celălalt

La sfârșitul unei zile lungi, întrebarea standard dintre cupluri este: "Cum a fost ziua ta?" În general, întrebarea va da un răspuns superficial, cum ar fi "Fine. Cum a fost a ta?' Acest lucru nu va îmbunătăți în nici un fel conexiunea dintre dvs. și partenerul dvs..

În schimb, adresați întrebări cum ar fi "Care a fost cea mai dificilă parte a zilei dvs.? Și veți fi uimiți de câtă înțelegere veți câștiga în cel iubit.

Încercați să deveniți un expert pentru partenerul dvs. și veți găsi mult mai ușor pentru a le face fericiți.[8]

11. Lupta în mod corespunzător

Dezacordul este perfect sanatos. Doar pentru că vă luptați nu înseamnă că nu vă iubiți unul pe celălalt sau că vă îndreptați spre despărțire. Pur și simplu aveți o diferență de opinie. reclamă

Amintiți-vă că sunteți în aceeași echipă. Negocierea neînțelegerilor cu succes asigurându-vă că, în cele din urmă, doriți același rezultat: pace și împlinire în relația voastră.

Când aveți lucruri în perspectivă corectă, nu veți ataca sau nu vă răniți în mod intenționat unul pe altul în timpul unor argumente. În schimb, vă veți strădui să vă înțelegeți și să căutați o soluție.

12. Dormiți-vă

Dacă îți dai seama că argumentul tău a atins un punct mort, rafalează-l într-un alt moment; în dimineața următoare sau mai târziu în cursul zilei. Cu toate acestea, experții recomandă să nu așteptați mai mult decât o zi întreagă pentru a revizui problema.

13. Păstrează lucrurile interesante

Veți schimba mereu în timpul relației dvs. și partenerul dvs. va face același lucru. Pastrati lucrurile in relatia dvs. interesante, incercand noi activitati si renuntand la rutina obisnuita.

Încercați să rămâneți atractive unul cu celălalt, nu numai fizic, ci și intelectual. Aduceți noi idei și perspective în relația dvs. și aduceți subiecte care se angajează cu adevărat față de partenerul dvs..

Aflați din acest articol cum să păstrați scânteia în viață într-o relație.

Gânduri finale

În cele din urmă, dacă vrei să construiești o relație minunată, intenționează să-ți faci partenerul să se simtă bine despre ei înșiși. Vremurile pe care partenerul dvs. le petrec cu dvs. nu ar trebui să le facă să se simtă îngrijorați, dar excitați și energizați.

Secretul este să vă asigurați că vremurile bune din relația voastră sunt mai mult decât luptele și argumentele. Relația dvs. nu ar trebui să se simtă ca un al doilea loc de muncă, ci o sursă de plăcere, distracție și confort. Ar trebui să așteptăm să fim împreună după o zi lungă de lucru.

În cele din urmă, nu comparați relația dvs. cu ceilalți: casele, locurile de muncă, vacanțele. Lucrurile sunt rareori cum arată ele.

Credit de fotografie recomandat: Juliana Malta prin unsplash.com

Referinţă

[1] ^ Programul pozitiv de psihologie: cum să îmbunătățiți comunicarea în relații
[2] ^ O abordare cinstită: Costul mediu al consilierii căsătoriei
[3] ^ Yoh: Cinci sfaturi de construire a relațiilor pentru toate relațiile tale
[4] ^ Psihologie astăzi: 10 moduri de a vă îngriji relația
[5] ^ Agitația: 10 obiceiuri ale cuplurilor în relații puternice și sănătoase
[6] ^ Timp: 10 moduri de îmbunătățire a relației dvs. instantaneu
[7] ^ Psych Central: 7 Sfaturi de întreținere de relații pentru cupluri sănătoase
[8] ^ Mind Organism verde: 13 sfaturi pentru a face o relație bună Mare



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.