Suntem adesea confuzi cu empatie cu simpatie, dar care este diferența de fapt?

În general, simpatia și empatia sunt adesea confundate unul cu celălalt. Există și un motiv bun pentru acest lucru, în primul rând pentru că ambele cuvinte se ocupă de emoții similare și sunt derivate din termenul grecesc "páthos" (care se referă la suferință și sentiment). Aceste cuvinte sunt, de asemenea, atribuite frecvent situațiilor de tristețe și doliu, deoarece oamenii încearcă să se identifice cu un anumit grup sau individ care a fost afectat de tragedie.

În ciuda asemănărilor în ceea ce privește aplicația și originea, există diferențe de bază care separă cele două cuvinte. Simpatia descrie sentimentele de compasiune și milă pe care le-am putea avea pentru situația unei alte persoane, de exemplu, în timp ce empatia ne permite să ne punem în picioare celor care suferă și împărtășesc direct în tristețea lor.

Empatia vs. Simpatie: Explorarea diferențelor

În încercarea noastră de a explora acest lucru mai departe, să revenim la originile grecești ale ambelor cuvinte. Am atins deja modul în care acestea au fost derivate din cuvântul "Pathos". Cu toate acestea, prefixul "sym" în "simpatie" se referă și la versiunea greacă "syn" (care înseamnă "împreună cu"). În schimb, prefixul "em" în "empatie" derivă din descrierea greacă a "interiorului", subliniind diferența de bază dintre manifestarea solidarității cu ceilalți și împărțirea în mod vicar.

Pentru a pune acest lucru în context, haideți să ne întoarcem mintea la trimiterea lui David Beckham pentru Anglia în Cupa Mondială din 1998 împotriva Argentinei. Deși a existat o critică vehementă a acțiunilor sale și impactul pe care l-au avut asupra echipei (Anglia a fost eliminată după un afiș înalt), observatorii ocazionali și neparticipanți aveau simpatie pentru Beckham, deoarece ei credeau că a fost aspru tratat.

Toți profesioniștii care au suferit o examinare similară în timpul carierei lor și-au exprimat empatia cu Beckham, totuși, deoarece au putut să se pună direct în pantofi și să înțeleagă exact cum a fost afectat. Același principiu se aplică persoanelor care au suferit, de asemenea, critici sau persecuții grele la locul de muncă, chiar dacă experiența lor nu are legătură directă cu cea a lui Beckham. reclamă

Cei apropiați de Beckham și-au exprimat empatia, deoarece au suferit suferințe similare, de asemenea, au suferit după eveniment și s-au trezit împărtășindu-se vicarios în situația mijlocașilor englezi.

Cum se manifestă aceste diferențe în termeni de gândire și de faptă?

În primul rând, simpatizanții își vor împărtăși îngrijorarea și condoleanțele cu ceilalți, admițând în mod deschis că nu cunosc direct modul în care se simt de fapt. Acest lucru se traduce adesea în sprijinul generic oferit necondiționat, fără consiliere sau informații suplimentare care ar putea diminua starea de spirit a suferinței.

În schimb, cei cu abilitatea de a accentua se vor scufunda instantaneu în pantofii altora, prin atingerea unei experiențe comune sau a unei experiențe comune. Aceasta înseamnă că vizualizați modul în care persoana în cauză se simte și aveți capacitatea ulterioară de a le trata într-un mod care este relevant și adecvat. În mod similar, o perspectivă empatică vă oferă posibilitatea de a oferi o înțelegere și sfaturi valoroase, care pot ajuta individul să dezvolte noi mecanisme de coping.

Simpatia și empatia sunt diferite, dar ele sunt centrale pentru a deveni o persoană mai plină de compasiune

În acest moment, este demn de remarcat faptul că atât simpatia cât și empatia sunt reciproc exclusive. Aceasta înseamnă că puteți prezenta atât individual, fie simultan, fie ca fiecare scenariu individual. Este important să vă amintiți acest lucru, având în vedere că atât un comportament simpatic, cât și un comportament empatic vă permite să deveniți o persoană plină de compasiune care poate oferi confortul și sprijinul relevant celor care au nevoie.

Nu numai acest lucru, dar există și alte avantaje științifice și psihologice de a fi compasiune, inclusiv următoarele: publicitate

1. Ea îl înălță pe cei din jurul tău

În termeni simpli, demonstrarea compasiunii a fost dovedit a avea un impact de înălțare asupra celor din jurul vostru. Potrivit lui Jonathan Haidt de la Universitatea din Virginia, mărturisirea oamenilor în ajutorul altora creează o stare de înălțare în mintea omenească, în timp ce îi împuternicește să facă același lucru.

2. Inspiră acțiunea

Pe o notă similară, compasiunea este de asemenea dovedită ca un mare motivator al acțiunii. Anumite studii au explorat acest lucru pe larg, dezvăluind că subiecții care meditează și se concentrează în interiorul lor au fost mai predispuși să acționeze asupra compasiunii lor, chiar dacă se opune unei convenții sociale. Aceasta arată cât de compasiune puternică poate fi și evidențiază capacitatea sa de a conduce acțiuni specifice.

3. Este infecțioasă

Am atins deja modul în care compasiunea poate crea o stare de altitudine și îi poate inspira pe ceilalți și nu există nici o îndoială că acest lucru are un efect dominant asupra minții altora (în special a celor care au beneficiat de acte de compasiune). James Fowler de la UC San Diego susține că aceasta este reprezentarea modului în care bunătatea ajunge la ceilalți și declanșează o reacție în lanț și nu numai pentru că oamenii se simt forțați să se conformeze acțiunilor altora. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

4. Ne face mai puțin probabil să evităm pe cei care suferă de durere

Să facem față faptelor; vederea altora în durere poate fi dureroasă și este normal să căutăm zborul în astfel de momente. Sa dovedit că un sentiment fortificat de compasiune schimbă acest răspuns condiționat în timp, deoarece evitarea emoțiilor negative este înlocuită direct cu acțiuni compasiune pozitive.

5. Ne face mai atractive pentru ceilalți

Dintr-o perspectivă pur insulară, este interesant de observat și faptul că a fi compasiune ne face mai atractive pentru alții. Studiile privind preferințele de dating au arătat că ambii bărbați și femeile clasifică bunătatea ca fiind una dintre cele mai importante calități pe care le caută într-un partener, deoarece aceasta se leagă de dorința noastră fundamentală de a fi iubiți și îngrijiți în orice moment.

Cum puteți deveni mai compasiune ca persoană fizică

Există numeroase beneficii de a fi compasiune, mult mai mult decât am enumerat aici. Pentru a putea valorifica aceste lucruri, va trebui să deveniți o persoană mai rotunjită și compasiune, totuși vestea bună este că compasiunea poate fi învățată și perfecționată prin tehnici de instruire, cum ar fi meditația.

reclamă

Dar care sunt elementele esențiale ale acestui lucru și ce măsuri practice puteți lua pentru a deveni un individ mai compasiune? Hai să aruncăm o privire:

1. Ascultați pentru că cine nu vrea să fie auzit?

În inima fiecărei persoane compasiune este o abilitate înnăscută de a asculta, dar aceasta este una dintre cele mai grele abilități de viață pe care trebuie să le dezvolți. Ne cere să suspendăm toată judecata și să oferim atenția noastră nedivulgată vorbitorilor, pe măsură ce le digerăm cuvintele și contextul în care se vorbește. Acest lucru este esențial pentru actele de ambele simpatii și empatie, deoarece ascultarea ne permite să răspundem în modul cel mai relevant și mai impactant.

2. Răspundeți emoției, deoarece aceasta vă arată grija.

Așa cum am spus deja, este important să luăm în considerare contextul în care vorbesc cuvintele atunci când le ascultăm pe alții și, mai exact, emoția care le stă la baza. Făcând dincolo de interpretările literale și acceptând că numai cuvintele pot ascunde emoții, cum ar fi vinovăția, frica și anxietatea, putem înțelege pe alții în profunzime și putem construi relații pline de compasiune.

3. Prioritizați persoana astfel încât ei să se simtă importanți

Când vorbim despre compasiune, empatie și simpatie, ne referim aproape întotdeauna la cineva care se află în spirală într-o cale negativă. Cheia de a fi compasiune este să recunoaștem atributele pozitive care definesc persoana în cauză și să nu pierdem din vedere calitățile umane. Acest lucru vă asigură că judecați fiecare situație specifică în locul persoanei implicate, oferindu-vă, de asemenea, o oportunitate de a consolida aceste caracteristici și de a crea pozitivitate.

4. Fii Patient pentru că s-ar putea întâmpla multe.

Atunci când încercați să ajungeți la cineva care este prins de emoții negative, poate fi dificil să construiți încredere și relații. În timp ce sfaturile enumerate mai sus vă vor ajuta să deveniți mai compasiune și un ascultător superior, va trebui, de asemenea, să manifestați o răbdare extraordinară, pe măsură ce oamenii încep să își dea seama că vă pot deschide. Acest lucru va necesita cu siguranță o viziune altruistă și una care întotdeauna pune nevoile suferinței înaintea voastră.

5. Răspundeți cu senzația de a vă arăta că vă simțiți durerea, durerea și îngrijorarea.

Nu contează cât de mult trebuie să faci ca un individ plin de compasiune, că va veni întotdeauna un timp pentru a răspunde. Aici este imperativă înțelegerea celeilalte persoane și situația lor, deoarece aceasta ar trebui să condiționeze răspunsul tău și să promoveze o reacție sinceră și semnificativă. Cheia aici este că răspunzi cu senzație, deoarece aceasta arată faptul că vă pasă și rămâneți cufundat în studiile celeilalte persoane.

Ultimul cuvant

În timp ce am observat numeroase diferențe între simpatie și empatie, ele au o origine comună în timp ce ambii pun bazele pentru a deveni o persoană grijulioasă și plină de compasiune. Beneficiile acestui lucru sunt numeroase, atât pentru dumneavoastră cât și pentru bunăstarea mentală a celor din jurul vostru.

Credite foto recomandate: PublicCo / Pixabay prin intermediul pixabay.com