Top 20 Wasters Time și Top 5 Activități Worthwhile

Pe măsură ce transferăm cu toții înapoi în rutinele din septembrie, este un moment minunat să aruncăm o privire asupra modului în care cheltuiți - și pierdeți - timpul. Verificați activitățile împotriva acestei liste:

Top 20 Wasters Time

1. Facebook - Nu cred că trebuie să explic acest lucru vreunuia dintre voi. Dacă citiți Lifehack, sunteți destul de priceput să știți că Facebook (și alte medii sociale) poate fi o gaură neagră uriașă pentru timp.
2. Fotografierea, organizarea, încărcarea și postarea fotografiilor - În timp ce cu toții ne place să împărtășim cele mai bune momente cu prietenii noștri, dacă începeți să faceți acest lucru foarte mult, poate fi o pierdere imensă de timp. Fiecare fotografie trebuie să fie încărcată, imprimată și partajată. Dacă nu sunteți un fotograf profesionist, limitați timpul petrecut pe fotografii.
3. Momento-colectarea - Aceasta este o extensie a ultimului element. Puteți pierde o mulțime de timp de colectare și organizarea momentos. Piesele extra-speciale sunt minunate, dar doar gunoi lucrurile plictisitoare. Momentele pot fi și electronice, iar dacă au nevoie de organizare, vă vor lua timp.
4. Îngrijire personală - Personal igienă este esențial, dar dacă petreceți mai mult de 5 minute pe părul dvs., vă puteți gândi cum să reduceți timpul respectiv.
5. Exercițiu - Exercitarea în sine este foarte importantă, dar nu trebuie să-ți petreci mult timp. Mergeți pentru un antrenament intens în 20-30 minute, mai degrabă decât o afacere de 2 ore. Ceea ce mă aduce la ...
6. afaceri - Dacă doriți să păstrați mai mult de o relație în mișcare, bine, tot ceea ce pot spune este un noroc cu asta! Nu va fi ușor și va dura mult timp.
7. Joc jocuri - A fost Plante vs Zombie pentru o vreme. Apoi Angry Birds ... Ce jocuri îți place să joci? În timp ce un pic de jocuri este o mare recreație, totuși conștient din timpul petrecut. S-ar putea chiar doriți să log literal timp și să vedem cât de mult se adaugă peste o săptămână. Decideți câte ore sunteți dispus să pierdeți pe jocul (jocurile) preferat și apoi limitați-vă. Willpower necesare.
8. televizor - Aceasta este, în opinia mea, cel mai grav vinovat de toate. 99% din timp, nu este utilă, utilă sau recreativă în adevăratul sens al cuvântului. Multe emisiuni încearcă să se vândă ca fiind informative sau educative, dar nu sunt. De exemplu, cât de mult trebuie să știți despre bătălii vechi? Televiziunea este o pierdere oribilă. Nu fi unul dintre acei oameni care pierd 20 de ore pe săptămână în fața ecranului plat!
9. Vizionarea filmelor - Acesta este un mic pas în sus de la televizor - cel puțin nu sunteți bombardat cu reclame. Dar un film de 90 de minute pe zi se adaugă până la 10,5 ore pe săptămână, și asta e mult timp pierdut. De ce să nu faceți o vizită specială unui film?
10. YouTube (sau alt videoclip online streaming) - Trebuie să spun mai mult? Fie limitați timpul brut petrecut sau limitarea numărului de persoane “videoclipuri similare” te lași să te uiți. Sau mergeți la curcan. YouTube este un maestru crud!
11. Mergând la o cafea - În timp ce vă puteți bucura că espresso în fiecare zi, cât timp aveți nevoie pentru a conduce la cafenea, stați în linie sau așteptați în unitate prin, plătiți și apoi conduceți spre oriunde ați merge cu adevărat? Puteți economisi timp prin obținerea de fasole foarte bună și făcându-vă propria dvs. acasă sau la birou.
12. A fi bolnav - Este o investiție mai bună în timpul dvs. să mâncați sănătoși și să vă mențineți sistemul imunitar mai puternic decât să vă pierdeți timpul fiind bolnav. Dacă sunteți bolnav, concentrați-vă pe obținerea de bine decât doar “cu timpul” uitam la televizor sau ne plangeam pe oricine si pe toti pe Facebook!
13. Citirea cărților cu juncă - Eu ezită să spun asta, dar să citesc poate sa fi o pierdere de timp. Gândește-te la ce citești și de ce. Dar vă rog, continuați să încurajați tinerii să citească ceva și totul, doar pentru a-și îmbunătăți abilitățile de lectură.
14. navetism - Adăugați timpul petrecut în fiecare zi și / sau de la locul de muncă și verificați dacă există o modalitate de reducere a acestuia. Carpool dacă poți - poți folosi timpul petrecut de echitatie pentru a face lucruri pe drum. Sau, vedeți dacă angajatorul dvs. ar fi de acord să vă permiteți să lucrați o zi pe săptămână de acasă sau să lucrați 35 de ore în 4 zile în loc de 5. Există mai multe opțiuni dacă naveta dvs. este un ucigaș.
15. Cumpărături - Cu toții avem nevoie de alimente, dar trebuie să conduci în oraș până la acel magazin vrac și să petreci patru ore într-o sâmbătă care umple un cărucior gigantic? Ați făcut matematica pentru a vedea câți bani economisiți? Poate că timpul vostru merită ceva? Ce zici de haine inutile, cumpărături gadget sau telefon? Puteți economisi timp să mergeți la un magazin mai apropiat decât să conduceți în oraș? Acest lucru este important mai ales dacă aveți un obicei de a conduce extra-timp pierdute în cazul în care multiplicați când faceți ceva zilnic sau săptămânal.
16. Cumparaturi online - Aceasta este o variantă a punctului de mai sus, dar menționează separat. Deci, trebuie să comandați acest produs online. Timpul tău. Dă-i 5 minute - termină. Nu vă îndepărtați de alte produse sau “alți clienți au cumpărat de asemenea” articole. Nu faceți nici o comparație sau cercetare extremă a produsului (cu excepția cazului în care nu ați cumpărat ceva înainte și chiar trebuie să faceți acest lucru). Cumpărăturile pentru aplicații pot fi și un consumator de timp.
17. Contabilitate - În funcție de situația dvs., de sistemul dvs. și de calitățile dvs. contabile, ar putea fi un economizor de timp major pentru a plăti doar pe cineva să o facă pentru dvs. Sau, s-ar putea să puteți simplifica sistemul dvs. de a face un pic la un moment dat, mai degrabă decât a pierde bucăți imense de timp în sezonul fiscal.
18. Organizarea / mutarea fișierelor pe computer - Încercați să puneți lucrurile acolo unde apar, pentru prima dată, astfel încât să nu trebuiască să le căutați mai târziu sau să le petreceți timpul organizându-le. Pe de altă parte, poate că pierzi timpul doar “care se ține de fleacuri” cu lucruri de pe computerul dvs. - căutați în dosarul de descărcări sau muck în jur cu ierarhiile dosarelor.
19. Curatarea casei - În funcție de situația dvs., ar putea fi o bună utilizare a timpului pentru a angaja o servitoare să vină și să vă păstreze locul curat. Gândiți-vă la timpul petrecut, verificați costurile unei servitoare și faceți matematica. Înainte de a cumpăra o casă mare, ia în considerare timpul necesar pentru ao curăța!
20. obsesiile - Fie că citiți site-urile teoriei conspirației, fie că urmăriți genealogia celei de-a 16-a generații, hobby-urile noastre pot deveni obsesii dacă le facem în mod necontrolat. Asigurați-vă că tot ce vă petreceți mult timp nu a devenit o fascinație dezechilibrată și, dacă are, încercați să tăiați șiruri de caractere. Obțineți ajutor dacă aveți nevoie.

Deci, aceasta este o listă destul de cuprinzătoare de pierderi de timp (adăugați orice am uitat în comentariile). Amintiți-vă, nu numai că economisim timp, încât putem lucra mai mult. Cu mai mult timp disponibil, puteți face timp pentru ... Publicitate

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Top 5 lucruri valoroase

1. Conectarea cu prietenii și / sau familia. Având o rețea de prieteni apropiați, vă puteți lăsa garda jos în jurul valorii de extremă. Nu-ți întoarce prietenii să muncească singur în hobby-ul tău. Nu stați acasă de la grupul de întâlniri săptămânal, deoarece vă simțiți nemișcat - ieșirea va înveselește. Făcând lucruri sociale este importantă pentru sănătatea dumneavoastră mentală și fizică și ar trebui să fie echilibrată cu atenție cu munca și familia. Faceți lucrurile care fac viața să merite să trăiască.
2. Mâncând mâncare bună, încet. Cu tot timpul pe care l-ați salvat prin eliminarea deșeurilor de timp de mai sus, aveți 15 minute suplimentare pentru a mânca încet și pentru a vă gusta mâncarea. În mod ideal, ar fi minunat să cumpărați alimente și să gătiți alimente acasă - există mai puține conservanți și substanțe chimice în acest fel - dar dacă nu puteți face acest lucru, mănâncă cel puțin cele mai sănătoase alimente pe care le puteți găsi și să vă faceți timp. Mănâncă mai multe legume crude și, pentru dragul lui Pete, oprește-te un minut după ce înghiți ultima mușcătură!
3. Fiind de încredere pentru copiii voștri. Dacă ați spus că le veți lua pentru a le practica sau pentru a vă vedea recitalul, a le aduce acolo la timp și a le face să se simtă ca prioritatea dvs. Lasă-i să știe că pot conta pe tine prin acțiunile tale și se vor simți iubiți! Nu este ceea ce vrea fiecare părinte - pentru copiii lor să se simtă sprijinit și iubit? Dacă nu aveți copii, același principiu se aplică soțului dvs. sau altor persoane apropiate de dvs. Este întotdeauna util să plănuiți un pic de timp tampon în jurul acelor evenimente importante pentru a vă asigura că nu vă grăbiți sau stresați să intrați în ele.
4. Fiind în natură. Sunt un mare fan al petrecerii timpului real de recreere - re-creati-va in natura. Mergeți la o plimbare sau faceți o plimbare pe bicicletă sau pe jos. Adevărata recreare ar trebui să-ți scape mintea de la stresul tău zilnic și să-ți lași mintea să se relaxeze și nimic nu-i place să fii în natură. Am auzit că culoarea albastră este o culoare calmantă și ceea ce este mai calmant, care se află pe spate sub un cer albastru? Verde este invigorant, iar lumina soarelui care filtrează prin frunze verzi este cea mai bună “experienta verde.” Vizionarea apusurilor de soare (sau răsăritul soarelui), supravegherea norilor, supravegherea păsărilor sau vizionarea bărcilor în port sunt o mare recreație în aer liber. Timpul în natură poate fi combinat cu exercițiul, dar nu trebuie să fie. De fapt, timpul în natură poate fi combinat cu oricare dintre celelalte 4 lucruri valoroase.
5. Razi mai mult. Mai mult. Ingrijoreaza-te mai putin! Donald Cooper spune în atelierele Accelerate Your Business, “încredere în proces.” Toată munca ta grea va fi plătită. Faceți pașii pe care îi simțiți cel mai bine și nu vă faceți griji. Dați-vă timp să jucați. Stați cu ușurință - creierul dvs. funcționează mai bine în acest fel, iar nivelul dvs. de stres va scădea. Iartă-ți lumea pentru că nu ești perfect. Iartă-te. Rămâi în prezent și vezi cât de mult te poți bucura acum de acest moment.

(Creditul Foto: Conceptul de pierdere a timpului prin Shutterstock) Publicitate

reclamă