Peter Atkinson
0 
3294
324
Furia este cea mai rea emoție pe care o vrei în viața ta. Ea vă afectează sau poate afecta și pe ceilalți. Este inevitabil, dar din fericire este controlabil. Gretchen Rubin la Proiectul Fericirea sugerează 10 sfaturi pentru a vă controla mânia. Aceste strategii lucrează pentru ei bine - alege mai multe și încercați să vedeți dacă acestea lucrează pentru tine, de asemenea:
- Nu vă dați mânie
- Lăsați soarele să coboare peste mânia mea
- Acceptați vina
- Întrebați: "Am îmbunătățit situația?"
- Găsiți "o zonă de refugiu".
- Distrați-mă. Îndepărtarea în "răsturnarea"
- Întrebați: sunt supărat pe mine însumi?
- A rade.
Această miercuri: Sfaturi pentru a vă spulbera mânia. - [Proiectul fericirii]