Aceste sfaturi critice de gestionare a crizelor vă vor face un prieten mai bun

  • Piers Henderson
  • 0
  • 2901
  • 336

Viața ne aruncă curbele fără nici un avertisment. Unele curveballs pot veni de la nicăieri și alții ne transmit semnale pe care le vin, dar alegem pentru vreun motiv să ignorăm semnele.

Nimeni nu este imun la curveballs. Trăim într-o lume în care, ca urmare a tehnologiei, suntem expuși la dezastre naturale, terorism, perturbări, schimbări și adversități pe o bază zilnică.

Vestea bună este că, în ciuda tuturor acestor perturbări, schimbări și adversități cu care ne confruntăm în viața noastră, suntem fericiți să fim rezilienți. Abilitatea cât de bine ne confruntăm cu succes cu crizele și adversitățile este influențată în mod semnificativ de mediul nostru social.

Deci, ce are de-a face cu prietenia? O cantitate imensă, pentru că fără sprijinul prietenilor și familiei noastre în momente de criză, călătoria noastră spre recuperare este practic inexistentă.

“Prietenii își arată dragostea în momente de necaz, nu în fericire” - Euripide

Citația Euripide evidențiază adevăratul scop al prieteniei. Sprijinirea și sprijinirea prietenilor noștri pentru a-și gestiona cu succes călătoria printr-o criză de viață le permite să se confrunte cu adversitățile dintr-o poziție de forță.

Prietenia este ingredientul cheie pentru a permite unui prieten în situații de criză să înțeleagă cum să se confrunte cu adversitățile într-un mod în care să învețe, să se dezvolte și să se dezvolte.

Dacă suntem un adevărat prieten, atunci rolul nostru este să susținem prietenii noștri și să nu-i lăsăm să se prăbușească și să ardă până la un moment în care și-au pierdut speranța și credința în ei înșiși.

Deci, ce puteți face pentru a vă ajuta prietenii să gestioneze cu succes adversitățile sau crizele din viața lor? reclamă

Aceste trei strategii cred că sunt ingredientele cheie pentru a vă putea influența și sprijini în mod eficient prietenii prin acele bile pe care viața le va arunca:

1. Fiți pregătit să vă angajați în prietenia voastră

Dacă vrei cu adevărat să-ți ajuți și să îi sprijini pe prietenul tău printr-o criză, să te obligi să fii acolo pentru călătoria lungă - indiferent de ce.

Un prieten adevărat nu așteaptă apelul telefonic sau cererea de ajutor - ei REACH OUT imediat.

Acest lucru poate fi un lucru greu de făcut în special atunci când un prieten suferă și suferă. Poate fi înfricoșător și confruntat, deoarece înseamnă că nu numai că le simțim durerea, ci și că suntem forțați să ne confruntăm cu propriile emoții și temeri care se pot ridica la suprafață.

Una dintre acțiunile cheie pe care le puteți face pentru a vă susține prietenii este să le informați că le iubești, că ești acolo pentru ei și că nu sunt singuri.

2. Să se angajeze să ia măsuri

Înainte de a vă acționa, aruncați o privire lungă asupra dumneavoastră și decideți ce este realitatea voastră în jurul dvs. luând măsuri. Nu vă angajează și nu vă promiteți să faceți lucruri pe care nu le puteți face.

Un coleg al meu a avut un prieten care ia rupt gâtul scufundându-se într-o piscină. Era mamă cu copii tineri. Ea avea nevoie disperată de sprijinul prietenilor ei și toți aceștia conduceau vieți foarte ocupate cu familiile tinere.

Am fost foarte impresionat de modul în care colegul meu de muncă sa confruntat cu gestionarea acestei crize.

Ea a evaluat realitatea cum ar putea să-i ofere în mod realist sprijinul prietenului ei. Ea a mers și a vizitat-o ​​pe prietena ei în spital, a spus că o iubește foarte mult, era acolo pentru călătoria lungă și ea a explicat ce avea de gând să facă pentru a-și susține prietenul. reclamă

A găsit o aplicație care ia ajutat să organizeze mese pentru a fi livrate familiei pentru 5 nopți pe săptămână. A reușit să obțină 80 de persoane pentru a se înscrie, iar aplicația a organizat e-mailuri și planificări.

Când prietenul ei a ajuns acasă din spital, ea a blocat fiecare miercuri noaptea după ce a lucrat pentru a-și vizita prietenul pentru un vin și o discuție.

De asemenea, i-a spus prietenei că ea ar fi părul ei, machiajul, pedichiura merge la persoană. Ea a organizat doamnele de coafură, machiaj și pedichiură pentru a veni în casă în mod regulat. Numirile au fost programate la fiecare 6 săptămâni.

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta
Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)
Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Accidentul sa produs în urmă cu peste 18 luni și colegul meu de muncă continuă să-și sprijine prietenul pentru a gestiona provocările în curs de desfășurare în viața sa.

3. Ascultați, ascultați și ascultați - Opriți-vă de la a da sfaturi până când vi se cere

Această strategie duce din Strategia 2. Odată ce v-ați angajat să luați măsuri, atunci este timpul să vă prezentați împreună cu prietenul tău.

Ceea ce vreau să spun este că, ca prieten adevărat, nu aveți soluția sau puterea de a rezolva problema sau de a face durerea să dispară.

Fiind fizic acolo cu prietenul tău este prezent și poate însemna să te întorci și să ții mâna prietenilor tăi. Este posibil să stai cu prietenul tău ascultându-i și sprijinindu-i prin ceea ce simte în timp ce ești cu ei.

Ascultați și spuneți-le că auziți durerea lor - nu simțiți-o, ci auziți-o. Recunoașteți durerea lor, deoarece atunci când vă conectați cu durerea cuiva, îi face să se simtă că sunt susținuți.

O afirmație bună de spus prietenului tău în această etapă ar putea fi; reclamă

“Ceea ce aud sunt că simțiți ____. Este corect?”

Împărtășiți-vă cum vă simțiți cu adevărat - confuzi, pierduți pentru cuvinte sau luptați să știți ce să faceți.

Împărtășirea sentimentelor cu prietenul tău demonstrează empatie și îți aprofundează legătura cu ei. Iată câteva exemple despre ceea ce ați putea spune

“Inima mea doare pentru tine” ” Aș vrea să pot face mai bine pentru tine”, “Nu știu ce să spun”

Atunci când un prieten se deschide până la tine pentru a împărtăși durerea lor, ei se află într-un loc foarte vulnerabil. Arată că ei au încredere în tine și este important să recunoști acest lucru.

Exprimându-vă recunoștința și mulțumindu-i pentru a le împărtăși, demonstrează că sunteți un port sigur pentru ei.

Următorul pas este să încurajați prin reafirmarea elementelor pozitive pe care le vedeți în prietenul dvs..

Aveți grijă să nu spuneți lucruri de genul ” va fi mai bine” sau “aceasta este ceea ce aș face”. Odată ce începeți să faceți astfel de declarații, vă deconectați de la prietenul dvs. și nu susțineți în nici un fel.

Pentru a fi încurajator și pozitiv, concentrați-vă pe împărtășirea calităților pe care le admirați pentru prietenul dvs. Ajutați prietenul tău să vadă că sunt uimitori și vrednici de dragoste. reclamă

Declarațiile simple sunt cele mai puternice, cum ar fi ” te iubesc”, “ești un războinic”, “sunt mandru de tine”, “mă contează foarte mult pentru mine” Sunteți curajoși / curajoși / curajoși”.

Înțelegerea puterii cuvintelor este extrem de importantă atunci când vine vorba de sprijinirea unui prieten printr-o criză. Când sunteți cu adevărat angajați într-o prietenie, atunci cuvintele pe care le folosiți vor demonstra empatie, conexiune și dragoste.

Gânduri finale

Fiind un adevărat prieten nu este atât de complicat, de fapt este foarte simplu. Tot ce trebuie să facem este să urmați cele 3 strategii:

  • Faceți un angajament față de prietenie
  • Demonstrați angajamentul dvs. prin luarea de măsuri și prezența cu prietenul dvs. în situații de criză
  • Ascultați și sprijiniți.

Cât de greu poate fi asta?

Știind cine sunteți ca un prieten adevărat, este cheia prietenilor dvs. de sprijin în orice criză cu care se pot confrunta. Urmați cele 3 strategii și valoarea adevărată a dvs. ca prieten vă va oferi prietenii care vor dura pe viață - un cadou rar, care este neprețuit.

“Una dintre cele mai frumoase calități ale prieteniei adevărate este înțelegerea și înțelegerea” - Lucius Annaeus Seneca

Credite foto recomandate: Unsplash prin unsplash.com




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.