Robert Barton
0 
2795
413
Ceasul biologic al organismului trebuie sincronizat cu rutina zilnică de lucru pentru a obține rezultate productive. De multe ori, ne simțim obosiți sau leneși în timpul orelor de vârf sau invers. Acest lucru poate dăuna productivității noastre atât în viața personală, cât și pe cea profesională, iar pe termen lung poate provoca consecințe negative asupra sănătății, cum ar fi diabetul, obezitatea, depresia și demența.
Sincronizarea rutinei noastre de lucru cu ritmurile circadiane sau ceasul biologic al corpului nostru ne permite să facem mai multă muncă în mai puțin timp, activând și creativ când este cel mai necesar. Acest lucru ajută la obținerea de rezultate rapide și în general, optimizează performanța noastră.
Acest program informatic de la Health Central este o resursă finală care vă ajută să distrugeți ziua, în funcție de ceasul biologic al corpului. Acum, puteți să vă planificați ziua în consecință și să vă maximizați performanța, păstrând în același timp afecțiuni ale sănătății la bay!
Creditul de fotografie recomandat: woodleywonderworks | Flickr prin flickr.com