Rezoluția ultimului An Nou

În fiecare an, peste jumătate din populația Statelor Unite a stabilit obiectivele Anului Nou. Din acele milioane de oameni, doar aproximativ 8% reușesc să-și atingă obiectivele. Ceilalți au fie un sistem defect de stabilire a obiectivelor, fie nu au fost foarte serioși să le realizeze în primul rând.

Deci, mai degrabă decât să pierdeți timpul pentru o rezoluție de Anul Nou pe care o veți fi abandonat de mult până la 1 februarie, poate că este timpul pentru o strategie mai bună.

Înapoi în 2015, aici au fost primele trei rezoluții de Anul Nou:

1. Slăbi
2. Organizeaza-te
3. Petreceți mai puțin, salvați mai mult

Toate acestea sunt obiective mari pe hârtie. Fiecare dintre ele are ceva unic care poate îmbunătăți viața acelei persoane. Nu este nimic în neregulă cu stabilirea unor obiective care să vă îmbunătățească viața. reclamă

Provocarea este că majoritatea acestor obiective nu se realizează niciodată. Este destul de trist deoarece majoritatea oamenilor au intenții mari atunci când își stabilesc rezoluțiile de Anul Nou.

Ați fost acolo: ați stabilit o rezoluție că sunteți cu adevărat concediat ... de câteva săptămâni. Viața devine în cale și înainte să știi, vine iulie și râdeți de gândul de a stabili acel obiectiv în primul rând.

Potrivit lui Timothy Pychyl, profesor de psihologie la Universitatea Carleton din Canada, cele mai mari probleme cu rezoluțiile de Anul Nou sunt că ele sunt o formă de “procrastinare culturală”. Așteptăm să ne transformăm viețile numai când vine Motivația Anului Nou. reclamă

Problema este că nu suntem gata să facem schimbările necesare în viața noastră. Nu dezvoltăm obiceiurile corecte (sau ne oprim pe cele rele) și, prin urmare, ars rapid.

La fel ca acele diete săptămânale: oamenii sunt minunați de două săptămâni, dar ard până în săptămâna a treia.

Nu contează cât de inteligente sunt obiectivele tale, contează cât de intenționat ești să-ți schimbi comportamentul. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Deci, în acest nou an, nu vă stabiliți rezoluția tipică a Anului Nou. Decideți să setați o “fiind obiectiv” pentru a deveni persoana care va atinge acest obiectiv.

Permiteți-mi să vă explic ce vreau să spun:

Să luăm aceste obiective de la început. Acum, dacă am schimba aceste obiective în cine ar trebui să devină acea persoană pentru a atinge acel obiectiv? reclamă

Iată rezoluțiile - reînnoite:

1. Slăbi - Deveniți o sănătate
2. Organizeaza-te - Deveniți o regină detaliată
3. Petreceți mai puțin, salvați mai mult - Deveni un frugillionaire

Doar o re-formulare simplă schimbă în mod semnificativ contextul obiectivului și pune accentul pe creșterea individului, mai degrabă decât pe factorii externi care uneori pot fi în afara controlului nostru. Acum proiectați care vrei sa fii mai degraba decat ce Vrei să faci.

Singura modalitate de a deveni ceva diferit este de a schimba ceea ce faci zilnic. Transformarea adevărată începe în rutina noastră zilnică. Cu toate acestea, atât de mulți oameni continuă să stabilească înalți face obiective la începutul anului și nu reușesc să-și schimbe acțiunile zilnice.

Vezi, rareori e vorba de ceea ce trebuie do, ci mai degrabă cine aveți nevoie deveni.

Transformările nu se întâmplă peste noapte. Ei iau o schimbare interioară înainte ca schimbarea exterioară să poată apărea. De aceea, stabilirea “fiind obiective” Decat “realizarea obiectivelor” crește șansele dvs. de a vă realiza rezoluțiile de Anul Nou. Decideți cine veți deveni anul viitor și veți realiza obiectivele pe care le faceți pe parcurs.

Deci, în timp ce stabiliți obiective pentru noul an, mai degrabă decât să vă gândiți la rezultate, gândiți-vă cum veți ajunge acolo și cum veți deveni acea persoană care va lovi cu piciorul în 2017 ...

Întrebare: Care este dvs.? “fiind obiectiv” pentru acest nou an? Oferiți câteva exemple, astfel încât să putem învăța toți unul de celălalt.