Secretul succesului 10 Lucruri grele de făcut întâi

Mănâncă broasca urâtă mai întâi.

Îmi place să arunc linia asta atunci când dau un discurs, adesea însoțit pe marele ecran de o fotografie a unei reptile mari și extrem de neatractive. Dar se bazează pe adevărul că dacă mâncați o broască urâtă pentru micul dejun, restul zilei va fi mult mai bine.

Acest lucru ajunge la inima amânării și al contrapartidei - auto-disciplina.

Procrastination este mai mult decât arta de a ține pasul cu ieri. Este evitarea activă de a face lucruri care sunt plictisitoare, plictisitoare, dezinteresante, plictisitoare sau stresante. Cu toate acestea, viața și afacerea au multe din aceste elemente. Am condus o companie de semiconductori tranzacționată public timp de 37 de ani și au existat zile în care nu am vrut să mă uit la cele mai recente numere financiare sau să ajut la rezolvarea problemei echipamentelor de producție. Dar acestea erau broaștele mele urâte și le-am mâncat cu gust.

Disciplina depășește amânarea deoarece, și notez în cartea mea Lucrurile grele întâi, disciplina face ceea ce nu-ți place să faci și să o faci bine.

Dacă aveți 10 lucruri pe care trebuie să le faceți și dacă puneți la o parte ceea ce nu vă place, trebuie să faceți în cele din urmă. Cu toate acestea, în timp ce faceți celelalte nouă sarcini, singurul neplăcut vă cântărește în minte, vă scade entuziasmul, vă declanșează motivația, vă slăbește energia și, în general, vă face mizerabil.

Dimpotrivă, dacă faci mai întâi lucrurile grele, dacă îți mâncați broasca urâtă la micul dejun, celelalte sarcini zboară. Sunteți eliberați din întârziere, eliberați de neliniște și bucuroși în toate celelalte căutări. Am descoperit că productivitatea mea personală crește cu 20% atunci când sarcina mea dezagreabilă este în mine “out box”.

Aceasta nu este doar o rețetă de afaceri. Viața este încărcată cu broaște urâte. De aceea, rezoluțiile de Anul Nou sunt întotdeauna făcute (deoarece lucrurile grele au căzut pe marginea drumului) și abandonate repede (pentru că sunt încă lucruri dure). Cu toate acestea, fiecare amânare creează o dragoste pe corp, sănătate, mentalitate, voință și spirit. Fiecare broască urâtă pe care o evitați să o ingerați este cea pe care o vedeți la masa de mic dejun în dimineața următoare. Pur și simplu nu dispăreau, iar ei înfruntă broaște noi și mai urâte.

Destul de curând, nu puteți să vă deplasați prin colțul de mic dejun pentru grosimea broaștelor pe care ați permis să le acumulați.

Iată un caz personal. Partenerul meu și co-fondatorul Warren au condus o viață fără broaște. Aceasta include obiceiurile sale de sănătate. Nu era unul la dietă sau exercițiu și el fumea neobosit. Viața lui nu era dedicată mâncării broaștelor urâte necesare sănătății. A murit la vârsta de 69 de ani, în timp ce eu încă alerg puternic la vârsta de 81 de ani, ceea ce poate fi numit doar în glumă “pensionare”. Adevărul a fost spus, lucrez mai mult și mă bucur mai mult ca niciodată. reclamă

Ce broaște urâte ai în dulapul tău? Iată 10 broaște pe care ar trebui să le înghițiți.

1. Un program riguros de exerciții zilnice

Am văzut odată un comedian în picioare, care a spus că nu a făcut exerciții pentru că “este plictisitor și doare.” Sunt două broaște urâte pe o farfurie!

Dar corpul și mintea sunt un sistem interdependent, unul în care întreținerea este critică. A “Minte sănătoasă într-un corp sănătos” este cea mai veche dintre reclame și a fost scrisă pentru că este un adevăr de bază.

Și aici este distractiv:

Exercitiul face toate celelalte sarcini mai usoare si mai placute, pentru ca corpul si mintea sunt pe deplin pregatite sa le asigure.

2. Mâncați trei mese sănătoase în fiecare zi

Am avut angajați pentru cine gogoși au fost un grup alimentar primar. Unii vânzători trăiesc pe fast-food pe drum. Alții cred că whiskey și pui prajit sunt tot ce au nevoie pentru cină. Și nici unul dintre acești oameni nu a excelat.

Ca și în cazul exercițiilor fizice, corpul - și, astfel, mintea - nu poate funcționa suficient de bine pentru a face lucrurile grele înainte și acest lucru permite amânarea. Acest lucru la rândul său permite broaștele urâte din viața voastră să se adune și să se reproducă.

Iată câteva sfaturi frumoase pentru dvs.:

9 Reguli simple de alimentație sănătoasă pentru persoanele ocupate

3. Faceți mai întâi sarcina pe care o faceți

Nu al doilea. Nu după prânz. Nu “când pot să ajung la el.” Dar acum! reclamă

Înainte ca oricine altcineva să fi avut suficientă cafea pentru a vorbi în mod coerent, atunci când vă treziti, notați cele 10 lucruri de care aveți nevoie pentru a le face de la cel mai puțin plăcut la cel mai mult. Apoi, nu îndrăzni să treci la articolul # 2 până când elementul # 1 este complet.

4. Reparați o relație

Găsiți pe cineva cu care aveți o problemă și faceți puțină muncă pentru a vindeca lucrurile.

Nu suntem singuri în viață sau în muncă. Depindem de oameni și depind de noi. Când relațiile sunt disfuncționale, la fel și viața noastră.

Poate fi foarte neplăcut apropiindu-i pe cineva cu care nu te înțelegi, dar este mult mai neplăcut să permiți relației să se stingă. Vindecați mai devreme decât mai târziu.

Citiți Următorul

Vrei să știi ce te motivează cu adevărat și cum să rămâi mereu motivat?

9 Reguli simple de alimentație sănătoasă pentru persoanele ocupate

8 Moduri de oameni de mare succes planifică timpul lor

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Uitați-vă la aceste 15 moduri de a reconstrui o relație ruptă și învățați cum să remediați o relație.

5. Găsiți pe cineva diferit în fiecare zi la laudă de duș

Oamenii trebuie să se simtă apreciați. Aceasta este o parte a problemei din orașele noastre intime - tinerii se simt devalorizați și se transformă în bande pentru orice sentiment de validare.

Familia ta, prietenii tăi, colegii tăi, șeful tău, pastorul tău, mecanicul, chelnerița ... trebuie să se simtă bine apreciați pentru că sunt toți ființe umane.

Nu lăudați numai pe cei selectați cu care vă asociați cel mai des. Găsiți pe cineva pentru care va apărea la aparența voastră din nicăieri. Își face ziua.

6. Citiți o carte bună o dată pe lună

Groucho Marx a spus odată:

“Găsesc televiziune foarte educativă. Ori de câte ori cineva pornește un televizor, mă duc în altă cameră și citesc o carte.”

Cărțile sunt educative. Chiar și ficțiunea bună te expune altor societăți, filosofii, culturi și gândire. Cu minunatele epoci digitale, există tot mai multe cărți la fiecare subiect conceptual care lovește “rafturi” in fiecare zi.

În loc să pierzi o oră uitându-te la televizor după cină, investește o lectură de oră.

Leo Babauta are câteva sugestii unice despre citirea citirii:

14 moduri de a cultiva un obicei de lectură pe viață

7. Limitați dispozitivele dvs. de timp

Privim foarte mult în privința dreptunghiurilor în zilele noastre - telefoanele, tabletele, monitoarele de calculator și televizoarele noastre.

Dispozitivele digitale oferă o mulțime de valoare, adresați-le oricui bunicului care primește în mod regulat videoclipuri ale nepoților. Dar unii oameni nu știu când să se oprească, trecând nesfârșit prin pagina după o pagină de conținut fără sens.

Setați o limită zilnică pentru timpul dispozitivului și respectați această limită. Iată un simplu ghid despre cum se face:

Ultimul ghid pentru a deconecta tehnologia pentru o viață mai bună

8. Nu lucrati mai mult de 48 de ore pe saptamana

Am condus o companie de semiconductori într-o industrie foarte competitivă timp de 37 de ani și rareori am lucrat mai mult decât asta.

Dacă vă aflați lucrând ore lungi, adăugați această broască urâtă în lista dvs. de mâine: Publicitate

Descoperiți și vindecați ce este disfuncțional în munca dvs., în echipă sau în companie, care vă provoacă să lucrați ore suplimentare ... și remediați-o.

9. Be Frugal - Petreceți cu înțelepciune

Bani sunt ca oxigenul - viața devine inevitabilă dacă ieșiți. Cu toate acestea, oamenii cheltuiesc în mod obișnuit pentru lucrurile de care nu au nevoie, umplând depozitele mai vechi în depozit pentru a face loc noilor articole.

A fi frugal nu este ieftin. Pur și simplu nu cheltuiți pe lucruri de care nu aveți nevoie.

Dacă nu cheltuiți, amândoi vă creșteți numerarul / oxigenul și eliminați stresul dorit “lucruri”. Budiștii au dreptate în a observa că această dorință este sursa multă nenorocire.

Obțineți mai multe inspirații din acest articol:

7 moduri de a cheltui cu înțelepciune

10. Învățați să iubiți ceea ce urăști

Bucurați-vă de broaștele urâte. Când mi-am fugit compania, am găsit bucurie în sarcini fără bucurie, știind că atenția mea asupra acestor detalii și văzând cum fiecare aspect al companiei mele funcționa, mi-a împlinit viziunea. Mâncarea broaștelor mele urâte ma făcut să fiu profitabilă 36 de 37 de ani de afaceri.

Mai presus de toate, știți că facerea este sufletul vieții. A face ceea ce nu-ți place să faci și faci bine, aduce mari recompense ... dar numai după ce farfuria ta de broaște urâte este curățată.

Mai multe resurse despre atingerea succesului

• 16 Secretele de productivitate ale oamenilor de mare succes
• Ce te motivează și cum să rămâi mereu motivat
• 8 Moduri de oameni de mare succes planifică timpul lor
• 20 Definiții ale succesului pe care nu trebuie să le ignorați niciodată

Credit de fotografie recomandat: Eunice De Guzman via unsplash.com