Peter Atkinson
0 
1722
309
Cineva de pe pagina noastră de la Skribit (adică puținul widget din partea dreaptă a paginilor Lifehack unde puteți face cereri, pe care eu sau alți scriitori Lifehack le-ați căutat pentru idei) a solicitat un post despre cum să acționați atunci când vă despărțiți de cineva. Deși nu este niciodată ușor să vă desparți de cineva (presupunând că este vorba de cineva care vă place de fapt), mă simt de parcă am trecut prin suficiente destrămări pentru a învăța un pic despre cum să o facem la fel de nedureroasă ca și pentru toți cei implicați. reclamă
În primul rând, o istorie: am fost în patru relații care au avut importanță, dintre care trei au durat 2 ani sau mai mult. Nu am făcut-o “Data” mult în toate cele 20 de ani, dar am dat destul de mult în anii '30. Fără a lua în calcul situațiile în care am ieșit cu cineva o singură dată sau de câteva ori și nimic nu a venit, aș fi estimat că am văzut aproximativ 30 de femei care nu s-au transformat în relații pe termen lung. Deci, este vorba despre 35 de finaluri în care cealaltă persoană mi-a influențat într-un fel (dincolo de a fi un om demn de o bună decență și respect). Care este o mulțime după unele standarde, nu de multe altele, dar care cred că mi-a dat cel puțin o perspectivă asupra descompunerii. reclamă
Cu excepția situației rare în care ambii parteneri conștientizează că relația lor nu funcționează exact în același timp și că sunt capabili să recunoască cu ușurință și în mod sincer că toate dezmembrațiile sunt grele. Nu contează cât de nepricepută ar fi cineva pentru noi (sau pentru noi, dacă suntem cinstiți), există aproape întotdeauna un sentiment de respingere personală ori de câte ori cineva ne spune sau le spunem că sa terminat. reclamă
Există câteva lucruri pe care le putem face pentru a ușura durerea pe care o simțim sau o provocăm. Unele dintre acestea se aplică atunci când sunteți dumper, unii atunci când sunteți dumpee. Și apoi există câteva pentru după spargere, și acestea se aplică fie la fel. Să începem cu câteva sfaturi când tu ești cel care o rupe.
Când te desparți de cineva ...
- Știți de ce. Înainte de a acționa, faceți o mică reflecție de sine. E ușor de spus “Nu esti tu sunt eu” dar mult mai greu să spui dacă nu știi ce despre tine “aceasta” este. Nu trebuie să îți spui totul în curând, dar ar trebui să înțelegi cel puțin pentru tine.
- Fii cinstit. În timp ce nu trebuie să dezlănțuiți un torrent de insulte asupra persoanei cu care vă despărțiți, cel puțin fiți atenți la principalele motive pentru care lucrurile nu funcționează pentru dvs. Și nu mințiți despre prietenii rămași dacă nu aveți interes pentru această persoană ca prieten. Pur și simplu scapă în mod inevitabil.
- Nu trageți afară. Poate fi înfricoșător să spui cuiva că nu ești interesat să-i mai vezi. Deci, înfricoșător, de fapt, că nu-i așa - te acționezi mai rece și mai rece, găsești scuze să nu le vezi, să începi să alegi la slăbiciunile lor, să le aduci prin ștergător în timp ce tu construiești curajul de a face ceea ce trebuie să faci . Veți fi amândoi mai fericiți dacă faceți mai curând o pauză curată decât mai târziu.
- Fii blând, dar ferm. Nu există niciun motiv pentru a fi rănit, indiferent de cât de rău sunt lucrurile. Dar trebuie sa fie clar ca acest lucru nu este un ultimatum, o invitatie la imbunatatire, sau doar un alt argument - acesta este The End.
Când cineva se desparte de tine ...
- Demnitate în primul rând. Mai ușor de zis decât de făcut, mai ales dacă ați crezut că lucrurile mergeau bine. Dar, indiferent de cât de surprinși sunteți, încercați să acționați într-un mod în care vor fi mândri părinții voștri (sau clerul sau o altă persoană pe care o respectați). Nu ameninta, nu ataca, nu-i dezvaluie neajunsurile, ii scapa, leaga, te roadesti, implori sau faci orice altceva - cel mai bun lucru care se poate intampla este ca vei simti mai tarziu cel mai rău este că ei nu va să te desparți de tine și acum ești blocat cu cineva care dorește.
- Treci la un loc sigur. Găsiți un prieten, un membru al familiei, un membru al clerului sau oricine poate conta pe el și vă permite să vă sprijine. Obținerea unui dumping este o muncă grea - o să aveți nevoie de puțin timp să o procesați.
- Chiar nu esti tu, sunt ei. Nu fi prea tare pe tine - te-au scos din motive care au de-a face cu cine ei nu sunt cine tu sunteți. Serios, când suntem cu adevărat îndrăgostiți, suntem îndrăgostiți de defectele unei persoane, precum și de cele mai bune caracteristici ale acesteia; linia de jos este, dacă aveți defecțiuni care au condus pe cineva departe, pentru că nu le-au acceptat și le-au iubit și, prin urmare, nu au acceptat și au iubit tu. Aceasta nu este o scuză pentru a fi îngrozitor, este doar adevărul - cei mai răi ucigași, violatori și dirtbags din lume încă reușesc să fie iubiți de cineva.
- Dar nu te lasa deoparte de cârlig. Persoana care te-a aruncat la pământ a avut motive proprii, dar asta nu înseamnă că ești perfect. Luați în considerare ceea ce doriți dintr-o relație și de ce nu l-ați primit de la cel care tocmai sa încheiat (și nu ați fost, vă promit). Și învățați din asta.
După destrămarea ...
- Nicio preluare. Serios. Fără apeluri de pradă, fără angajamente preexistente, fără a se reuni doar pentru a vorbi. Nu pentru un timp bun, oricum - îmi dau seama că oamenii se pot schimba și pot face lucrurile să funcționeze, dar asta nu se întâmplă peste noapte. De cele mai multe ori, ce se întâmplă peste noapte, te simți singur, sau nu găsești pe nimeni mai bine sau dacă te enervezi. Revenirea împreună nu poate decât să prelungească ceva care este destul de sortit. Știu că crezi că vei fi excepția, dar nu o vei face. Nu până când unul sau ambii dintre voi faceți unele schimbări reale.
- Ura să se întâmple. Furios la un ex este natural. Ar putea fi proastă, neproductivă, chiar ciudată, dar este absolut naturală - permiteți-i să se întâmple. Nu acționați spre ei sau la nimic altceva, dar nu încercați să vă forțați să procesați toată această emoție din drum prea curând. Este nevoie de timp - atât pentru a face față mâniei voastre cu privire la ceea ce au făcut sau a spus sau a fi, cât și pentru a vă depăși mânia. Și vă veți supăra pe voi înșivă: pentru a vă implica într-o persoană care a văzut greșit pentru dvs., pentru a fi suprasolicitată, pentru a lăsa pe cineva bun să scape sau pentru oricare dintre motive. Lasa sa se intample.
- Nu trebuie să fii prieteni. Mai ales dacă relația voastră ex-a durat mult timp, acest lucru poate fi greu de înghițit. Da, fostul tău te cunoaște mai bine decât oricine altcineva. Și probabil că aveți multe interese. Poate veți fi în cele din urmă prieteni, pe drum, dar deocamdată trebuie să fii credincios în primul rând - într-adevăr nu te poți lăsa acolo pentru așa cum trebuie un prieten. Și dacă nu vei mai fi prieteni din nou, bine, asta e trist, dar nu e cel mai rău lucru vreodată. Nu forța.
- Nu ajunge nici măcar. Dacă ai fost rănit rău, instinctul tău ar fi să-i rănești. Nu-i o idee buna. Serios, la fel de greu ca este, trebuie să-l lași să plece. Nu este un joc cu câștigători și perdanți - durerea pe care o simțiți este durerea de a vă fi investit într-o situație care a fost greșită pentru dvs. Dacă te răzbuni doar te va răni mai mult (încă mai investești în relația asta proastă) și pot răni pe ceilalți din jurul tău (precum persoana cu care dormi pentru a te întoarce la un ex-.
- Nu trageți. Acest lucru ar trebui să fie explicativ, dar se pare că nu este. Gândește-te la rupere ca la închisoare - ți se permite un apel telefonic. (Și ar trebui să fie despre lucrurile pe care le-au lăsat la locul tău și asta e!) Nu-i spune să le întrebi “De ce?!?!”, nu verificați e-mailurile sau mesageria vocală cu parola pe care au uitat-o că ți-au dat-o, nu vă agăță de munca lor și, cu siguranță, nu le vizitați acasă. Iată ce este: din punct de vedere psihologic, există un prag dincolo de care pierzi controlul asupra a ceea ce pare la început ca niște probleme inofensive și devii obsedat. Stalking-ul este într-adevăr o boală; din fericire este prevenit prin simpla respingere a satisfactiei de a incerca sa aflati despre dvs. acum - aici. Aici este celalalt lucru: da, ei vad pe cineva. Da, flirtează cu noul asistent la locul de muncă. Da, acum lucrează ca un dansator exotic. Da, sunt în tot felul de chestii pe care nu le-ar face niciodată cu tine. Da, au făcut călătoria în Asia pe care ați planificat-o împreună. Da, au o treabă mai bună. Da, s-au întors la soțul lor. Da, au un câine. Da, da, da - tot ce ti-e frica este adevarat. Nu te mai îngrijora de viața lor și începi să trăiești singur!
- Dacă sunteți urmărit, nu răspundeți. Stalkingul este un mecanism simplu de întărire pozitiv: stalkerul face ceva și este recompensat atunci când răspundeți. Când telefonul sună de 50 de ori și în cele din urmă le ridicați și le spuneți să nu vă mai sune niciodată, își primesc răsplata - și află că trebuie să lase telefonul să sune de 50 de ori pentru ao relua. La fel cu e-mailul, sunetul soneriei, vizitarea la locul de muncă etc. Nu plătiți nici o atenție, deloc. În cazul în care lucrurile devin prea extrovertite, numiți pe cineva - o persoană de securitate la locul de muncă, un membru de familie acasă sau oricine poate avea încredere - să blocheze orice contact. Trimiteți automat apelurile către mesageria vocală, stabiliți o regulă de redirecționare în programul dvs. de e-mail pentru a trimite mesajele lor de e-mail altor persoane pentru a le revizui (în cazul în care acestea devin amenințătoare) - în general, ștergeți persoana din viața dvs. În cele din urmă, circuitul de plăcere va lipsi din căile de a obține acel stimul, iar stalkerul dvs. va începe să se vindece.
Când sa încheiat ultima mea relație majoră, un prieten mi-a dat câteva sfaturi foarte bune. De fapt, ea ma obligat să scriu pe oglindă în rubrica uscată de ștergere (rujul ar fi făcut și treaba, dar nu păstrez în jur). Sfatul a fost următorul: “Nu puteai să faci altceva altceva.” Tu ești tu și ai acționat în ceea ce credeai că a fost calea cea bună în orice punct. Trebuie să acceptați asta, iar restul vine mai ușor odată ce faceți.
Citiți Următorul
10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
