Ghidul Nike pentru depășirea amânării

Nu faci ceea ce tu ști ar trebui să faci.

Și mănâncă la tine. De fiecare dată când această sarcină pe care o amânați și amânarea vă traversează mintea, simțiți stresul și anxietatea.

Dar, într-un fel, vă gândiți din nou la altceva și amânați încă o dată.

Și tocmai asta e întârziere ... Amânarea care nu se termină niciodată.

Îți fură pacea, bucuria și energia creativă. În loc să realizați cuvinte minunate, opere de artă sau soluții, vă stați cu grijile, stresul, anxietatea și o realizare subtilă, încât nu sunteți încă mașina productivă, de realizare a sarcinilor, pe care ați sperat-o până acum.

Doar fă-o!

Noul slogan al Nike este vești pentru noi toți. reclamă

Totuși, când vine vorba de amânare, este un sfat atât de bun. Indiferent de modul în care priviți la amânarea constantă pe care o numim amânare, este pur și simplu o singură soluție.

Doar fă-o!

Acea sarcină pe care o amânați îți fură bucuria ... Începeți cu ea și începeți-o acum. Nu există un astfel de lucru ca mâine. Întotdeauna avem doar momentul prezent. Și ar trebui să folosim momentul prezent pentru a face ceea ce trebuie făcut.

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Urmăriți-vă gândurile

Da, toate acestea sună puțin mai ușor în teorie decât în ​​practică.

Dar o simplă conștientizare vă poate ajuta să vă depășiți obstacolele. Când vă gândiți la o sarcină pe care ați amânat-o și vă decideți să o faceți, aveți grijă de sabotaj mintal.

Unele gânduri vor apărea cu scuze rezonabile pentru faptul că nu a făcut această sarcină chiar acum. Aceste gânduri sunt chiar motivele pentru care ați amânat sarcina în primul rând.

“Sunt un blogger, deci nu sunt sigur că este o idee bună să începem seminariile web. Mai degrabă ar trebui să mă concentrez asupra scrisului meu.”

Sau…

“Știu că este important să-mi sortez biroul și cred că spațiul de lucru curat îmi va da mai multă energie creativă, dar astăzi este o zi plină și nu am timp pentru administrare. Trebuie să-mi țin clienții fericiți ... ”

Aceste gânduri sunt vulpile mici care susțin procrastination. Trebuie să vă păstrați paza, să fiți în căutarea lor și, de îndată ce vor apărea, trebuie să vă opuneți.

Și există o singură cale de a contracara astfel de gânduri. Trebuie să luați măsuri decisive, chiar acum. Lasă-mă să-ți arăt cum ...

Ia cinci minute

Acesta este un post de blog scurt. Îmi place să scriu posturi mai lungi, în regiunea de 1500 de cuvinte. Am ținut-o pe cea scurtă (la mai puțin de jumătate din lungimea mea preferată) pentru a vă salva cel puțin cinci minute.

Și nu, nu poți să faci o pauză de ceai sau să recuperezi ultimele știri sportive.

Vreau să folosiți cele cinci minute acum. reclamă

Pe măsură ce citiți acest articol, conștiința voastră v-ar fi arătat o sarcină pe care trebuia să o faceți până acum. Ce sarcină a fost asta? Dacă există mai multe, alegeți unul. Oricine.

Ar putea redeveni paginile site-ului dvs. Sau (mai probabil ...) ar putea începe o carte despre care visezi de ani de zile.

Vreau să iei 5 minute acum și să începi cu sarcina.

Ideea nu este să o terminăm chiar acum.

Doar începeți. Și nu gândiți mai mult de cinci minute. Utilizați numai cinci minute.

Ce s-ar putea întâmpla este că energia pe care o primești de la pornire este atât de mare încât lucrezi la ea timp de o oră.

Sau după cinci minute se va opri, dar sentimentul de împlinire și faptul că ai luat cinci minute și ai lucrat efectiv ar putea să te facă să mai iei cinci minute în această după-amiază sau mâine. reclamă

Ea se rostogolește ...

Oh, și acum, mintea ta va veni cu niște mici scuze. Acestea sunt simple gânduri. Cele care provoacă o amânare. Conștientizarea este cheia.

Vă rugăm să le ignorați și să începeți. Ia măsuri. Fă ceva! Chiar acum…

Apoi, angajați-vă să luați cinci minute (da, doar cinci minute!) Pentru a lucra la proiectul dvs. în fiecare zi.

Veți fi uimiți de rezultate. Doar fă-o!

Mi-ar plăcea să aud despre experiențele și progresele dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos.

(Credit foto: Expresie motivațională prin Shutterstock) reclamă