Ghidul Lazy Persoana pentru o auto-îmbunătățire treptată

Știați că lenea are rădăcini în instinctele noastre de supraviețuire?

Cu mult timp în urmă, strămoșii noștri nu trebuiau să se gândească pe termen lung. Trebuiau să se concentreze asupra celor de aici și acum, astfel încât să poată reacționa și supraviețui în cazul în care au fost atacați de dușmani, animale și, bine, de natura.

Cu toate acestea, în epoca modernă, când supraviețuirea nu este prioritatea noastră principală, acest instinct împiedică pe unii dintre noi să se angajeze în proiecte care nu oferă rezultate imediate.

Motivul pentru care un om este leneș, sculptat adânc în structurile creierului nostru, nu este singurul. Uneori, oamenii sunt leneși, deoarece nu și-au găsit calea adevărată și nu știu exact ce ar dori să facă.

În cazul în care te gândești la tine ca o persoană leneșă și ai reușit să mergi atât de departe prin articol, s-ar putea să ai o veste bună pentru tine. Să trecem rapid la câteva idei pentru îmbunătățiri care vă pot ajuta să rămâneți consecvenți. reclamă

Începeți să lucrați

Știu, nu aveți timp, nu? Ei bine, să vă spun ceva. Tu faci. Aveți nevoie de 20 de minute, de trei ori pe săptămână, pentru a obține rezultate. “Dar nu este suficient timp de antrenament pentru a profita de beneficiile acordate”, ai putea crede. Ei bine, nu vreau să fiu nepoliticos, dar de unde știi? Ați încercat asta?

După cum vedeți, este important să prindeți acea mică parte auto-sabotantă a ego-ului dvs., care spune că nu este deloc important nici unui gând care să ia în considerare luarea de măsuri. Poate ai motivele pentru care nu vrei să lucrezi. Trebuie să te duci până la sala de gimnastică, să te antrenezi, apoi să te întorci acasă? Nu vă faceți griji, există antrenamente pe care le puteți face acasă sau în afara, astfel încât să puteți reuși rapid și să obțineți rezultate bune.

De ce subliniez antrenamentele de la început? Deoarece unii psihologi spun că motivul pentru care oamenii sunt leneși este că nu există rezultate imediate după ce au luat măsuri. Uitați-vă cu mine, este faptul că exercițiile vă inundă sângele cu endorfine, hormoni care creează sentimente de fericire și euforie. Veți avea rezultate imediate după activitatea dvs.; vei fi fericit și înalt pe endorfine. Du-te pentru asta, o poți face!

Crește încrederea

Lipsa de încredere este adesea chestiunea fundamentală a lenei. Unii oameni sunt pur și simplu născuți sau hrăniți pentru a dezvolta niveluri bune de încredere. Alții trebuie să depună eforturi pentru a construi propriile lor.

Nu este complicat. Unele dintre lucrurile la îndemână care sunt cu adevărat utile sunt deja disponibile, chiar în acest moment. Gândiți-vă la toate lucrurile pe care le-ați realizat până acum. Nu contează dacă sunt mari sau mici. Ele sunt încă realizări. reclamă

Acest lucru poate scoate în evidență câmpurile la care sunteți bine. Dacă ați încerca să vă depășiți slăbiciunile, nu e de mirare că ați avut puțin succes. Construiți pe punctele tale forte!

Uneori este mai bine să faceți niște obiective care pot fi verificate de pe o listă și să vă măriți încrederea în sine în acest fel. Începeți cu ceva mic, cum ar fi ieșiți cu prietenii, citiți un articol online sau faceți cookie-uri.

Citiți Următorul

5 modalități surprinzătoare de a opri respirația pentru motivația de fitness

10 strategii simple pentru a vă face viața mai bună începând de astăzi

30 Citate cele mai bune pentru amânare pentru a te întoarce la muncă

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Rămâi motivați și concentrați

Nu te păcăli. Chiar și oamenii care nu sunt leneși au probleme să rămână consecvente pentru o perioadă lungă de timp.

Cheia constă în înțelegerea pasiunii și a plictiselii. Am auzit de multe ori că oamenii renunță la ceva sau chiar nu doresc să se angajeze în ceva din cauza lipsei de concentrare și motivație. Ei adoptă mentalitatea leneșă doar pentru că ei cred că oamenii de succes cu etică profesională imaculată au o pasiune și o voință incredibilă.

S-ar putea să ți se pară știri, dar oamenii de succes simt uneori plictiseală și lipsă de motivație. Cu toate acestea, ei reușesc cumva să treacă prin ea fără a intra în modul leneș. Ce le face diferit? Ei nu-și lasă emoțiile să-și determine acțiunile și să-și îndepărteze cursul față de obiectivele planificate. reclamă

Trebuie să te gândești. Treptat, vei deveni mai introspectiv și vei putea să spui exact momentul în care picura emoțională scapă paharul și tot concentrarea și motivația se estompează la negru. Folosește acel moment pentru a lucra la tine însuți. Dacă vi se pare prea dificilă, puteți cere întotdeauna ajutor profesional.

Sparcați-vă Geniul creativ

Începeți prin a vă pronunța ca pe cineva creativ. S-ar putea suna stupid, dar crezând că ești o persoană creativă te va ajuta să devii unul.

Există zeci de metode care vă pot ajuta să aprindeți creativitatea fără a vă rupe o sudoare. Scrie o listă de “Trebuie să facă lucrurile în această săptămână” sau păstrați și Cartea ideilor.

A deveni mai creativă este foarte important dacă vrei să te îmbunătățești treptat. Oferă un stimulent puternic și energia necesară pentru a vă urma ideile.

Puneți pe aripile Publicității Butterfly Social

Dacă începeți să vă amestecați, veți întâlni oameni noi cu care veți putea să vă împărtășiți gândurile, grijile și ideile. Nu subestimați niciodată puterea feedback-ului pe care oamenii vă dau. Păstrați-vă urechile deschise și ascultați fiecare cuvânt.

Testarea planurilor tale și chiar cererea altora să te ajute cu ceva care te deranjează este un astfel de eliberator de stres. Este important să înțelegeți că doriți să vă schimbați personalitatea și că este nevoie de timp.

Expuneți cu oameni motivați în viața reală, lăsați entuziasmul, energia și motivația celorlalți. Tot ceea ce vă lăsați în minte vă va influența. Încearcă să-ți hrănești mintea cu lucruri pozitive și motivante.

Uită-te la toate aceste idei ca un fel de “cheat foaie” pentru a te plictisi să realizezi lucruri minunate. Singurul obstacol care iti sta in cale este tine.

Această întreagă transformare este un proces și este important să se ia pași mici și să se ia timp pentru a se bucura de mici victorii. Toate recompensele care vă așteaptă pe acest drum vă vor asigura că veți obține acel mare simț al realizării. În cele din urmă, Roma nu a fost construită într-o zi - atâta timp cât sunteți consecventă, chiar și un pic de efort aici și acolo se poate adăuga și vă poate ajuta să faceți salturi uriașe în câțiva ani.