Spuneți îngrijirea ochilor îndrăgostiților prin a face acest lucru

Pentru mai bine sau pentru mai rău, lucrăm cu toții pe ecranele computerului cu ore pe zi; mulți dintre noi cu locuri de muncă de birou o folosesc toată ziua. Un dezavantaj major este modul în care albastru de pe ecran anulează ochii noștri. Dar acest lucru pare inevitabil în acest moment. Dacă nu calculatoarele noastre, atunci smartphone-urile noastre sau iPad-urile sau tabletele.

Ce face lumina albastră la ochii noștri?

Daunele pe care lumina albastră le poate face ochilor noștri au fost bine documentate. Nu numai că provoacă apariția ochilor și perturba structurile noastre de dormit, dar poate, de asemenea, să ne facă rău în mod direct și să crească viteza degenerării maculare.

Există lumină albastră în lumina soarelui și în majoritatea surselor de lumină și este important pentru sănătatea ochilor noștri. Dar există un punct în care devine nociv. Aceste zile, oamenii folosesc din ce în ce mai des dispozitivele digitale și iluminatul modern. În timp ce CFL-urile emit un nivel ridicat de lumină albastră dăunătoare (25%), LED-urile eliberează chiar mai mult (35%). Până în 2020, se estimează că 90% din sursele noastre de lumină vor fi iluminate cu LED-uri. reclamă

În plus, există dovezi că obiceiurile moderne de iluminare dăunează viziunii noastre. Cataracta și degenerescența maculară au crescut în rândul generației baby boomer. Și dacă este vorba despre iluminatul modern, atunci generațiile mai tinere vor experimenta chiar și rate mai mari de degenerescență maculară. Se pare că toate ecranele din viața noastră probabil că nu “distruge ochii“!

Modul în care F.Lux vă ajută să ajustați luminozitatea și culoarea în funcție de fusul dvs. de oră?

Puteți ajuta la ameliorarea unor probleme cu lumina albastră utilizând aplicația F.lux. Această aplicație simplă, dar super-eficientă echilibrează o interfață prietenoasă cu doar numărul corect de caracteristici care vă ajută să vă odihniți mai bine. Este un concept simplu: instalați-l pe computer sau pe alt dispozitiv, setați-l la fusul orar și preferințele dvs. (bazate pe momentul în care adormiți și vă treziți) și ecranul va ajustați automat prin eliminarea luminii albastre în timp ce sunteți gata să dormiți.

reclamă

Așa cum se arată în captura de ecran de mai sus, există diverse “moduri” puteți alege de la. “Culorile recomandate” este cea mai bună opțiune pentru majoritatea oamenilor, dar puteți încerca și ea “Clasic f.lux,” care nu face ecranul să arate destul de roșu-portocaliu seara. Există, de asemenea “aproape de ecuator” și “lucru opțiuni târziu,” și puteți alege, de asemenea “Culori personalizate” pentru a vă ajusta în totalitate pe baza preferințelor dvs..

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum să fii fericit și să te bucuri de viață

Cel mai important, puteți alege ora la care vă treziți. Acesta este momentul când lumina albastră va fi adăugată pe ecran, deoarece este mai aproape de lumina soarelui. Dacă petreceți câteva săptămâni cu această aplicație, veți găsi ceea ce se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. personale.

Vedeți cât de diferite ar putea fi culoarea ecranului dvs. utilizând F.lux

Iată o comparație pentru a vă arăta cât de drastică este diferența cu F.lux: Advertising

(Imagine de la http://swolept.com/posts/why-you-need-to-install-f-lux-free-app-review#.WfDIlBOPLOQ)

În stânga este ceea ce vedeți pe ecranul calculatorului dvs. acum, sau chiar dacă aveți F.lux, acesta este ceea ce va arăta ecranul dvs. în timpul zilei. În stânga este ceea ce ați vedea mai târziu noaptea. Îndepărtarea luminii albastre nu este ușor de văzut în timp ce se întâmplă. Dacă priviți ecranul în mod constant, lumina este îndepărtată foarte treptat. reclamă

Instalați F.lux și Protejați-vă ochii acum

Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre cât de mult elimină lumina albastră F.lux, vizitați acest site interesant și selectați dispozitivul pe care îl utilizați. Dezvoltatorii de aplicații mențin, de asemenea, un blog care se concentrează asupra efectelor luminii albastre asupra sănătății și a instrumentelor pentru combaterea acestor probleme.

Cel mai bun dintre toate, F.lux este absolut gratuit pentru utilizatorii MacOS! Doar vizitați site-ul și descărcați-l pentru al încerca. F.lux dezvoltă, de asemenea, versiuni pentru Windows și Linux.

Nu țineți un risc asupra sănătății dvs., deoarece continuăm să folosim ecrane pentru totul, pentru muncă, conectarea cu familia și prietenii, scrierea de documente pentru școală și pentru divertisment. F.lux este o aplicație ușor de folosit și ușor de încercat, pe care o puteți descărca gratuit. Dați-i o șansă și vedeți dacă observați o diferență în somn.