Opriți-vă de a deveni un Pushover Învățați să spuneți nr în 10 pași

Când eram copil, nu am vrut niciodată să spun nimănui. Am fost atât de dornic să vă mulțumesc, m-am aflat că sunt de acord cu lucrurile pe care nu am vrut să le fac cu oamenii pe care nu vroiam să fiu în jur. Până când am absolvit liceul, mi-am dat seama că trebuie să mă ocup și să-mi trăiesc propria viață. Am început să scot lucrurile și am realizat rapid că este o cale teribilă de a fi. În schimb, mi-am ajustat perspectiva și am făcut pașii necesari pentru a învăța să spun nu. Iată 10 pași pe care îi poți lua pentru a nu mai fi o idee și a învăța să spui nu.

1. Prioritizați-vă viața

Trebuie să vă îndreptați imediat prioritățile. Ce e important pentru tine? Scrieți o listă cu cele 10 obiective pe termen lung pe care doriți să le îndepliniți cel mai mult în viața voastră. Acest lucru facilitează luarea deciziilor, deoarece le bazați pe prioritățile dvs. Când vă concentrați asupra priorităților dvs., veți fi prea ocupați să nu renunțați la oferte.

2. Imaginați-vă o cale

reclamă

În noul show al companiei HBO Silicon Valley, protagonistul celei mai mari probleme a lui Richard Hendricks este că nu are o viziune pentru compania sa. Această lipsă de viziune este un catalizator pentru liniile de complot ale primului sezon, deoarece investitorii sunt excitați de tehnologia sa, dar toți cer să-și cunoască viziunea pentru viitor înainte de a avea încredere în el. Creatorul seriei Mike Judge a lovit un punct important. Aveți nevoie de o viziune a viitorului dvs. pentru a ajunge la el.

3. Rămâi succint

Când îi spui cuiva nu, este suficient să spui că nu e de ajuns. Nu trebuie să mai mergeți în motive de ce. Spune-le pur și simplu că nu ești interesat. Vânzătorii de presiune de înaltă se vor preda pentru mai multe informații pentru a vă vorbi în continuare, astfel încât să vă poată influența, dar nu este nevoie să pierdeți timp când știți că o să le dezactivați oricum. În loc să vă înarmați adversarul cu cunoștințe, spuneți doar nu.

4. Repetați o mantra

reclamă

Când aveți avertizări avansate că vi se va prezenta o propunere nedorită, aveți timp să vă pregătiți. Repetați mereu în cap că nu veți merge ____. Chiar dacă nu aveți o notificare avansată, nu este o idee proastă să vă reamintiți lucrurile pe care nu doriți să le faceți oricând, în caz că sunteți. Nu te uita niciodată.

5. Afirmă-te

Fii atent atunci când îi spui cuiva nu. Dacă ei împing, afirmați poziția. Fiind o ființă umană, aveți libertatea de a alege. Mai degrabă decât renunțarea la această putere pentru altcineva, exersați-vă dreptul de a alege propria dvs. aventură. La sfârșitul zilei, tu ești cel care trebuie să trăiască cu deciziile tale, deci alege ceea ce este potrivit pentru tine.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

6. Concentrați-vă pe pozitiv

reclamă

Doar pentru că respingi pe cineva nu înseamnă că trebuie să fii nepoliticos sau crud în legătură cu asta. Nu este nevoie să spui cuiva nu ești interesat, pentru că este o idee teribilă. Spune-le că sună minunat, dar ești ocupat. Când vă concentrați asupra aspectelor pozitive, veți menține aparența prieteniei în timp ce vă continuați agenda.

7. Nu vă temeți de rezultat

Lumea nu se va termina dacă îi spui cuiva nu. Aceștia pot sau nu pot fi supărați de voi, dar nu este problema dvs. să vă faceți griji. Ți-a spus cineva vreodată? Ți-au ținut mâna prin tot? Dacă nu vi se întâmplă, nu trebuie să faceți asta pentru nimeni altcineva. Toți suntem adulți și putem rezolva respingerea. Nu te teme să respingi pe nimeni - să te concentrezi pe tine.

8. Evitați să fiți defensivi

reclamă

Poate fi ușor să intrați în defensivă când respingeți pe cineva. S-ar putea să simțiți că trebuie să vă apărați poziția, dar nu o faceți. Odată ce ai spus nu, sa terminat; sfârșitul tranzacției. Nu vă apărați alegerile nimănui. Nu-i datorați o explicație nimănui.

9. Ține-ți armele

Odată ce ați spus nu, lipiți de ea. Nu vă lăsați convinși. Nu vrei ca oamenii să creadă că ești un impuls; este văzută ca un semn de slăbiciune, iar o persoană lipsită de scrupule este obligată să profite. Alegeți o bandă și fixați-o. Veți fi mai fericiți pe termen lung.

10. Practica

Ca orice altceva în viață, spunând că nu necesită practică. Începeți cu lucruri mici, cum ar fi vremurile pe care deja le spuneți nu. După ce comandați la un restaurant, de exemplu, vă întreb dacă aveți altceva de care aveți nevoie. Serverul dvs. va veni de asemenea de masă de câteva ori în timp ce vă mâncați pentru a vă întreba dacă aveți nevoie de ceva. Probabil nu spui nimănui acestor oameni fără să-l dai seama. Utilizați acest impuls pentru a spune nu altora.

Credite foto recomandate: John Y via therecoveringpolitician.com