Începând de astăzi, puteți fi cea mai fericită persoană dacă luați aceste obiceiuri

Mă gândesc la sine ca fiind cea mai fericită persoană de fiecare dată când intru într-o cameră și majoritatea oamenilor îmi văd zâmbetul imediat. Iată 20 de moduri în care te poți găsi fericit ca mine.

1. Lăsați-o să plece.

Când cineva te critică sau spune ceva nu-atât de frumos, uită-te. Au fost rostite lucruri mai grave în istoria omenirii. Chiar și atunci când știi că persoana a însemnat-o, amintiți-vă că deveniți mai puternici prin acceptarea lor pentru cine sunt și cunoașterea capacităților voastre.

2. Fii buni.

Oamenii care sunt răi și simt nevoia de a pune pe ceilalți în jos sunt nesiguri cu ei înșiși. Dar când sunteți buni la alții, bunătatea se întoarce la voi.

3. Gândiți-vă la problemele dvs. ca provocări.

Când vă confruntați cu o dificultate, fie că este vorba despre o persoană sau despre un eveniment, gândiți-vă la ceea ce ați aflat de la sine în viitor. Cred că a fost Kanye West, sau poate Nietszche, care a spus, “Ceea ce nu ma ucide ma face sa fiu mai puternic.” reclamă

4. Exprimă recunoștința.

Când îi spui oamenilor că le apreciezi, sunt mai dispuși să te ajute în viitor. Spunându-vă mulțumirea este mai mult decât bunele maniere - este karma.

5. Visul mare.

Cel mai fericit om a ajuns la cel mai înalt nivel al ierarhiei nevoilor - auto-actualizare a lui Maslow. Dacă vrei să fii fericit, trebuie să muncești din greu pentru a atinge ceva și să depunem eforturi pentru atingerea acelui scop al vieții.

6. Vorbește bine celorlalți.

Noțiunea budistă “gândul corect, acțiunea potrivită” este una importantă. E în minte că începe negativitatea. Prin curățarea capului de idei negative ale altora, vă veți clarifica mintea de probleme, îngrijorări și temeri și nu veți fi tentați să bârfeți sau să vorbiți rău și să aduceți această negativitate.

7. Fii în prezent.

Da, trebuie să vă spălați rufele și să vă curățați baia când ajungeți acasă, dar în timp ce sunteți aici, mâncând acest cheeseburger, bucurați-vă de cheeseburger. Aplicați apoi această lecție tuturor celorlalte momente de plăcere și de lucru - puteți să vă ocupați mai târziu de aceste lucruri. reclamă

8. Nu te compara cu ceilalți.

De îndată ce începeți acest lucru, intrăți într-o capcană de ego, apucând aspectele temporale și trecătoare ale realității. În schimb, gândiți-vă la ceea ce aveți, ceea ce vă face fericiți sau cel puțin mulțumiți.

9. Realizați că nu aveți nevoie de aprobarea altora.

Atâta timp cât faci ceea ce te face fericit, nu ai nevoie de alți oameni pentru a-ți împlini acțiunile. Aceasta vă va elibera să acționați pe ceea ce credeți, ceea ce va insufla încredere în fiecare act.

10. Fii cinstit.

Minciunile, chiar și cele mici, implică faptul că sunteți dispuși să fiți minți în schimb. Dar când țineți conversația sinceră, veți menține un nivel superior al integrității în lumea voastră.

11. Luați timp pentru a asculta.

Cea mai fericită persoană nu se întrerupe, deoarece știe că dacă vrea să fie auzită, trebuie să asculte pe alții. Ascultând în loc să așteptați să vorbiți, puteți înțelege ce motivează ceilalți, care vă pot ajuta să vă construiți relații cu ei și să vă înțelegeți. reclamă

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

12. Acceptați ceea ce nu poate fi schimbat.

Sigur, aș fi vrut să fiu mai înalt, mai inteligent și mai atent. Dar nu sunt. De îndată ce mi-am dat seama că nu voi fi președintele SUA, mi-am dat seama ce vroiam să fac cu viața mea: scrie.

13. Citiți selecțiile zilnice dintr-o carte de înțelepciune.

Revistele și ziarele sunt toate bune și bune, dar motivul pentru care oamenii din istorie și-au dedicat viața religiei și filozofiei este din cauza înțelepciunii pe care aceste texte sacre o dețin. Nu contează dacă este vorba despre un verset din Biblie, Tora sau Coran, citirea acestor cărți de înțelepciune vă va aminti de ceea ce a venit înainte și de ce va veni după voi.

14. Călătorește cel puțin două săptămâni ale anului.

Este chiar mai bine dacă este o călătorie în străinătate. Din păcate, ieșirea din țară poate fi costisitoare. Când te duci undeva diferit, să-ți reamintești cum trăiesc oamenii în alte locuri decât cele pe care te obișnuiești, vei fi fericit să te întorci la ceea ce ai când este timpul.

15. Prindeți-vă înainte de începerea negativității.

Da, este ușor să citești punctele de mai sus și să spui, bine, înțeleg. Dar cea mai grea parte a fericirii este realizarea când negativitatea începe să se strecoare în mintea ta și de acolo, să scape de ea. reclamă

16. Îmbracă-te bine.

Ești la fel de bun ca și tu, și te poți simți bine dacă arăți bine. Igiena personală, îngrijirea și moda intră în acest sens. Rar veți găsi pe cineva bine îmbrăcat plângând de unul singur.

17. Bucură-te de tristețe.

John Keats a spus că în “Templul melancoliei încântătoare are altarul ei sovran.” Cu alte cuvinte, în inima fiecărei bucurie este o strălucire de tristețe care așteaptă să strălucească. Același lucru este valabil și pentru tristețe - în fiecare durere este o inversare a norocului care vă va face să vă simțiți fericit din nou. Când vin acele momente, bucurați-vă de ele. Nu vor dura mult.

18. Mâncați bine.

Esti ceea ce mananci, asa ca daca te imbogatesti cu cheeseburgeri si hot dogs in fiecare zi, esti sanatos ca esti supraponderal si nu ai energie si claritate mentala. În schimb, asigurați-vă că mâncați suficiente fructe și legume, proteine ​​și carbohidrați - și răsfățați-vă cu moderarea.

19. Păstrați legătura cu prietenii și familia.

Familia ta - în majoritatea cazurilor - te iubește necondiționat. Este important să păstrați legătura cu aceștia, indiferent dacă este vorba de un apel telefonic săptămânal sau de o vizită anuală. Prietenii prea contribuie la inspirarea și sprijinirea oamenilor fericiți. Ia-ți timp din săptămână să comunici cu ei.

20. Fii singur.

Cea mai fericită persoană este petrecerea timpului confortabil. Asta pentru că se iubește pe sine. Mult. Este la fel de confortabil să petreacă o zi întreagă singur, deoarece îl cheltuiește cu altcineva. Ar trebui să fii prea.