Peter Atkinson
0 
4071
164
Cu excepția mutațiilor bruște de gripa aviară în gripă de deces super, majoritatea bolilor de iarnă nu amenință viața (cu excepția persoanelor în vârstă și a celor foarte tineri). Capturarea oricărui bug se întâmplă de obicei va încetini doar pentru câteva zile, făcându-vă să vă simțiți mizerabil. Sunt mai incomode decât orice altceva. Cu toate acestea, întreprinderile americane pierd milioane de ore de muncă pentru boala angajaților, majoritatea datorită zilelor de muncă ratate (americanii nu folosesc zilele bolnavilor), ci mai degrabă a scăderii productivității datorate angajaților care se îmbolnăvesc. reclamă
Nu există nici un fel de siguranță pentru a vă asigura că nu vă prindeți de frig sau de gripă, dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a crește șansele. Și dacă vă îmbolnăviți, există și câteva lucruri pe care trebuie să le țineți minte pentru a evita răspândirea bolii la prieteni, colegi și iubiți. reclamă
- Mai întâi de toate, uitați săpunul antibacterian. Săpunul antibacterian nu oferă nici un avantaj deosebit față de săpun în sine - este vorba de spalarea care contează, indiferent de săpun. Chiar dacă aditivii anti-bacterieni au lucrat, totuși, ei încă nu ar fi de mare ajutor, deoarece principala amenințare în sezonul de gripă este viruși, nu bacterii. Între timp, introducerea de substanțe anti-bacteriene în săpun, detergent de rufe, săpun, loțiuni de mână, periuțe de dinți și aproape orice altceva contribuie la evoluția tulpinilor rezistente de bacterii - pe termen lung, reprezentând o amenințare mai mare decât riscul de bacterii obișnuite de uz casnic reprezintă astăzi. Aceste produse trebuie utilizate numai în condiții clinice - spitale, cabinete medicale, laboratoare - pentru a reduce la minimum rata de dezvoltare a rezistenței.
- Pe de altă parte, folosiți dezinfectant de mână. Ingredientul activ în majoritatea sanitizatorilor de mână este alcoolul, agenții anti-bacterieni specializați. Dacă nu vă puteți spăla mâinile și nu există murdărie vizibilă pe mâini, sanitizerul de mână este o a doua linie rezonabilă de apărare. Utilizați-l înainte de a mânca sau de a pregăti mâncare, bineînțeles (dar numai dacă nu puteți spăla), dar și după ce ați folosit transportul public, vizitați fereastra bancherului (sau oriunde altundeva unde oamenii își pun foarte mult mâinile) sau selectarea de carne la supermarket.
- Mai bine, spălați-vă mâinile. Dar face bine, în loc de modul în care vă spălați mâinile acum. O bună spălare manuală este mai eficientă decât cea de dezinfectare a mâinilor, indiferent de tipul de săpun pe care îl utilizați. Problema este că majoritatea oamenilor nu se spală suficient de mult pentru a obține o spălare bună a mâinilor. Ar trebui să vă spălați mâinile timp de cel puțin 20 de secunde pentru a vă asigura o curățenie reală. Cât timp este asta? Atâta timp cât este nevoie să cânți “La multi ani” de două ori prin (nu trebuie să cânți cu voce tare dacă nu doriți să, totuși).
- Evitați bufetul. Da, bufetele sunt uimitoare - cornucopii de delicatese. Acestea sunt, de asemenea, printre cele mai puțin sanitare căi de servire a mâncării. Aproape fiecare client înainte de ai atins cârligele, lingura sau spatulul, mâncarea este servită, introducând toate felurile de bacterii și viruși în farfurie (am spus “aproape” fiecare client - restul tocmai a rămas în mâinile lor). Alimentele sunt rareori păstrate suficient de fierbinți pentru a ucide orice germeni care ajung pe sau în ea; în general, mâncarea tip bufet este menținută la o temperatură foarte bună în zona de confort a bacteriilor de otrăvire a alimentelor. yum!
- Dacă vă îmbolnăviți, rămâneți acasă. Mulți oameni se îmbolnăvesc de muncă, simțindu-se că au prea mult pe plăcuțele lor să rateze o zi. Acești oameni sunt profund tulburați și ar trebui să vadă imediat un terapeut sau un antrenor de viață. În orice caz, realitatea este că mai multă productivitate este pierdută datorită lucrătorilor bolnavi decât lucrătorilor absenți. Poți să faci matematica: dacă te duci la lucru și lucrezi cu o eficiență de 50% timp de cinci zile, în loc să rămâi acasă timp de două zile și să intri pe cea de-a treia, ai pierdut jumătate de zi (50% + 50 % + 50% + 50% + 50% = 250% față de 0% + 0% + 100% + 100% + 100% = 300%). În afară de asta, riscați să infectați colegii, reducându-vă al lor productivitatea, de asemenea, și costul companiei dvs. un heck de mult mai mult decât dvs. două zile libere.
- Dacă nu puteți evita oamenii, cel puțin tuseți bine. Tuse în mâneci, nu pe mâini. Când tusiți, acoperiți-vă gura cu cotul sau cu umărul, nu cu mâinile. Știu, pare grosolan, toți acei microbi care stau doar în mânecă, dar mai bine în cămașa ta (pe care rareori o atingi pe nimeni sau pe orice altceva) decât pe mâini (pe care o atingi Tot cu). Bacteriile și virușii vor muri repede în țesătura cămășii sau bluzei, în timp ce uleiurile și căldura mâinilor vă vor menține în viață ore întregi. Linia de fund: nu veți răspândi germenii oriunde veți merge.
După sfatul de mai sus, nu veți elimina complet riscul de îmbolnăvire, dar cu siguranță vă veți reduce riscurile și, dacă vă îmbolnăviți, reduceți amenințarea pe care o expuneți altora. Desigur, o dieta sanatoasa si stilul de viata pot ajuta, la fel ca si o serie de vaccinuri de gripa, dar nici una dintre ele nu este foarte folositoare daca nu minimalizati expunerea la germenii care cauzeaza boala. Din păcate, tendința din ultimii ani a fost aceea de a ne încredința în săpunele anti-bacteriene practic inutile, ceea ce ne-a condus în întregime pe calea greșită. Bune obiceiuri de spălare a mâinilor, fiind atent cu privire la locul în care vă puneți mâinile în primul rând, și curtoazia comună sunt mult mai eficiente.
Citiți Următorul
10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
