Șapte motive pentru care Bentos sunt bune pentru tine

Bento

Bentos, mesele acasă ambalate pe care japonezii le pregătesc în fiecare zi pentru soți, copii sau pentru ei înșiși, au devenit foarte la modă la nivel mondial. Și, după cum am confirmat de când am început să pregătesc a mea, popularitatea lor la nivel mondial nu este nefondată. Iată câteva motive pentru care bentosul ar putea fi bun pentru dvs.: Publicitate

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Bentos sunt sănătoși: Pe măsură ce le pregătiți în mod regulat, puteți fi siguri că mâncați cele mai proaspete mese, fără aditivi sau substanțe chimice.

Bentos sunt echilibrate: Bentosul constă, în mod tradițional, din orez, pește sau carne și legume murate, crude sau fierte. Doar adăugați un fruct ca desert și veți mânca toate grupurile de alimente conform recomandărilor medicilor. reclamă

Bentos vă poate ajuta să pierdeți în greutate: Bentos sunt ambalate în cutii cu mai multe compartimente porționate care vă vor evita să le umpleți cu prea multă mâncare. Există o gamă largă de dimensiuni de cutie. Dacă trebuie să pierdeți o greutate (ca mine), alegeți cutia de bento, folosind această regulă: 1 mililitru cub este egal cu 1 calorie. Dacă obiectivul dvs. este o dietă de 1,800 de calorii, obțineți o cutie de bento de 600 mililitri, unde puteți mânca cele trei mese zilnice.

Bentos sunt frumoase: Varietatea cutiilor de bento este aproape nelimitată. Există diferite forme, stiluri, culori, materiale și teme. Există cutii cu flori (cutii kimono bento) pentru femei, cu teme de samurai pentru bărbați și cu forme de animale pentru copii. Unii oameni au chiar colecții de cutii de bento. reclamă

Bentos sunt zen: Pentru unii oameni, pregătirea unui bento necesită nivelul de concentrare și dedicație necesare pentru a forma un bonsai. Unii își decorează benturile ca personajele de manga sau anime, sau cu modele de sezon ca frunzele sau florile. Pregătirea unui bento poate fi o experiență pașnică.

Bentos sunt gustoase: Puteți folosi condimentele preferate atunci când vă pregătiți bentul. Utilizați mai puțină sare și mai mult piper, chili, scorțișoară, chimen sau curry. Încearcă mirodenii noi și exotice, cum ar fi furikake (o ouă japoneză pentru orez), ajipon (sos de soia cu condimente de lămâie) sau sos teriyaki. reclamă

Bentos sunt economice: Bentos nu sunt doar mai sănătoase decât alimentele din restaurante, sunt mai ieftine. Pe măsură ce mâncați mai puțin, vă costă mai puțin.

Puteți găsi o mulțime de site-uri dedicate bentos: Mi-am găsit rețetele mele preferate și adresele de supermarket-uri japoneze online. De asemenea, mi-am cumpărat on-line cutii Bento.

Dă bentos - și sănătății tale - o șansă. Nu veți regreta!